10 viisi, kuidas kurvastavat sõpra aidata

{h1}

Toimetaja märkus: järgmine on väljavõte Õnne võtmed, 1954. aastal ilmunud artiklite antoloogia.


'Kuidas aidata kedagi kurbuses'
Autor Howard Whitman

Enamik meist soovib olla abiks, kui leina tabab sõpra, kuid sageli ei tea me seda, kuidas. Me ei pruugi lõpuks midagi teha, sest me ei tea õiget - ja kasulikku - mida öelda ja teha. Kuna see oli minu enda kogemus hiljuti, otsustasin koguda näpunäiteid, mis võivad olla kasulikud nii teistele kui ka mulle endale.


Ministrid, preestrid ja rabid tegelevad selliste olukordadega iga päev. Ma käisin hulgaliselt neid, kõikidest uskudest, kõigis riigi osades.

Siin on mõned konkreetsed ettepanekud, mille nad tegid:


1. Ärge proovige neid 'kokku lüüa'. See üllatas mind, kui RI ​​Providence'i praost Arthur E. Wilson seda mainis. Aga teised nõustusid. See muudab teie sõbra halvemaks ainult siis, kui ütlete: „Tule nüüd, löö ära. Ärge võtke seda nii raske. '



Naise kaotanud mees peab seda tõsiselt võtma (kui ta teda armastas). 'Tőmmata ta üles' kõlab nagu oleksite minimeerinud tema kaotust. Kuid aus suhtumine: 'Jah, see on karm ja ma tean kindlasti, et see on', paneb teie sõbra julgelt kurbust väljendama ja sellest taastuma. Lähenemine 'ära võta seda nii kõvasti' jätab ta loomulikust leinaemotsioonist ilma.


2. Ärge proovige neid kõrvale juhtida. Rabi Martin B. Ryback Norwalkist, Conn., Tõi välja, et paljud kaastundeavaldusi tegevad inimesed kalduvad sihilikult teemast kõrvale. Nad räägivad väikest juttu jalgpallist, kalastamisest, ilmast - kõigest muust peale külastuse põhjuse.

Rabi nimetab seda 'surmaga varjamiseks'. Leinaja ülesanne, nii raske kui see ka pole, on surmaga silmitsi seista ja sealt edasi minna. 'Oleks palju parem,' soovitas rabi Ryback, 'istuda vaikselt ja mitte midagi öelda, kui teha ilmseid katseid häirida. Valus sõber näeb läbi pingutusi teda kõrvale juhtida. Kui külastaja lahkub, tabab reaalsus teda veelgi raskemini. '


3. Ära karda rääkida lahkunud inimesest. Heatahtlikud sõbrad hoiduvad sageli surnu mainimisest. Sellest järeldub, et kogu see asi on mainimiseks liiga kohutav.

'Abivalmis asi,' soovitas rabi Henry E. Kagan Mount Vernoni osariigist New Yorgis, 'on rääkida inimesest sellisena, nagu te teda kogu elu tundsite, taastada elav pilt, mis asendaks surmapilti.'


Kord kutsus rabi Kagan oma venna kaotanud naise. 'Ma ei tundnud teie venda liiga hästi,' ütles ta. 'Räägi mulle temast.' Naine hakkas rääkima ja nad arutasid tema venda tund aega. Pärast ütles ta: 'Ma tunnen nüüd esimest korda pärast tema surma kergendust.'

4. Ära karda pisarate tekitamist. Kui mu hea sõber kaotas lapse, ütlesin midagi, mis pani ta silmad täis. 'Ma panin sellele oma jala,' ütlesin juhtumit seostades Brasiilia praost D. Russell Hetsleriga. 'Ei, te ei teinud seda,' vastas ta. „Aitasite oma sõbral kurbust normaalsel ja tervislikul viisil väljendada. See on palju parem, kui summutada leina, kui sõbrad on kohal, et see laskuks veel purustavamalt, kui inimene on üksi. '


Hirm pisarate tekitamise ees, ilmselt rohkem kui miski muu, muudab inimesed kangeks ja ebaefektiivseks. Naise kaotanud sõbra juures käies võivad nad mainida sõitu maal, kui mäletavad, et mehe naine armastas maal sõite. Pojengidest ei julge nad rääkida, sest need olid tema lemmiklill. Nii et nad külmuvad.

'Nad võtavad tõesti oma sõbra ära ilmselt suurimast abist, mida talle anda võiks,' kommenteeris pastor Hetsler. 'See tähendab, et aidata tal leina tavalisel viisil kogeda ja sellest üle saada.' Meditsiinilised ja psühholoogilised uuringud kinnitavad pastori väidet väljendades lein on hea ja allasurumine see on halb. 'Kui teie kommentaar toob kaasa pisaraid,' lõpetas ta, 'pidage meeles - need on terved pisarad.'

5. Las nad räägivad. 'Kurvad inimesed peavad rääkima,' selgitas praost Vern Swartsfager San Franciscost. 'Sõbrad muretsevad oma võime pärast ütlema õiged asjad. Nad peaksid muretsema nende võime kuulata.'

Kui soojust oma kohalolek saate oma sõbra rääkima hakata, vaikida ja kuulata - kuigi ta kordab samu asju tosin korda. Ta ei räägi teile uudiseid, vaid väljendab kordamist vajavaid tundeid. Pastor Swartsfager soovitas teie visiidi õnnestumiseks mõõtepulka: 'Kui teie sõber ütles teile sada sõna, siis olete palju aidanud.'

6. Rahusta - ära vaidle. 'Kõigil, kes kaotavad lähedase, tunnevad süütunnet - need ei pruugi olla õigustatud, kuid on loomulikud,' osutas Miami rabi Joseph R. Narot. Abikaasa arvab, et ta oleks pidanud oma naisega rohkem arvestama; vanem tunneb, et ta oleks pidanud oma lapsega rohkem aega veetma; naine tunneb, et ta oleks pidanud oma mehele vähem nõudmisi esitama. Igatsus: 'Kui ma ainult poleks seda teinud või oleksin seda teinud - kui mul oleks vaid võimalus seda nüüd teha,' on leina tunnuseks.

Need tunded peavad välja töötama. Võite anda kindlustunde. Teie sõber peab aeglaselt mõistma, et ta oli suure tõenäosusega päris hea abikaasa, naine või vanem.

7. Suhtle - ära eralda. Liiga sageli on inimene, kes on kaotanud lähedase, umbes nädala jooksul külastajatest üle käinud; siis on maja tühi. Isegi head sõbrad jäävad mõnikord eemale, uskudes, et kurbadele inimestele meeldib 'üksi olla'.

'See on' vaikne kohtlemine ',' märkis isa Thomas Bresnahan Detroidist. 'Pole midagi hullemat.' Meie sõber pole kaotanud mitte ainult oma kallimat, vaid ka meid.

Sõpru läheb kõige rohkem vaja pärastjärgsel perioodil, kui kõik kaastunnetähed on läbi loetud ja tunnustatud ning inimesed on taas päevakavasse tagasi lükatud.

Pidage ühendust, õhutab isa Bresnahan. Näete oma sõpru sagedamini kui varem. Vaadake teda mis tahes eesmärgil - lõunaks, maal sõitmiseks, ostlemiseks, õhtuseks külastuseks. Teda on tabanud sügav kaotus. Teie ülesanne on näidata talle kaudselt, kui palju tal veel järele on. Teie viibimine temaga on tõestus talle, et tal on veel ressursse.

8. Tehke mõni konkreetne toiming. Maarjamaa Wollastoni praost William B. Ayers rääkis mulle kurvastavast abikaasast, kes kaotas igasuguse huvi toidu vastu, kuni sõber tõi üle oma lemmikroogi ja jättis selle suppertime’i lihtsalt sinna. 'See on suurepärane viis aidata konkreetse teoga, mis iseenesest võib olla väike, kuid millel on tohutu vihje, mis teid huvitab,' kuulutas pastor Ayers.

Peaksime oma sõbraks tegema, kui sõber on kurb, tegema vähemalt ühe praktilise, käegakatsutava heateo. Siin on mõned valitavad variandid: aja oma autoga asju, viige lapsed kooli, tooge sööki, peske nõusid, helistage vajalikke telefonikõnesid, võtke kontoris vastu posti, aidake kaastundeavaldusi tunnistada, ostke toidukaupu.

9. Kiik tegutsema. Tegevus on elamise jätkamise sümbol.

Sõbra seltsis tegutsemisega, olgu see siis tema hobi või töö, aitate ehitada silla tulevikku. Võib-olla tähendab see temaga garaaži maalimist või aia kõplamist

Minnis asuvas St. Paulis on praost J.T. Morrow rääkis mulle poja kaotanud mehest. Mehe hobiks oli mööbli viimistlemine. Kui ta teda kutsus, ütles pastor Morrow: 'Tule, lähme alla keldrisse.' Nad lihvisid koos laua. Kui pastor Morrow lahkus, ütles mees: 'See on esimene kord, kui tunnen, et saan edasi elada.'

Kurvastavad inimesed, märkis pastor Morrow, kipuvad asjadest välja langema. Nad on natuke nagu ratsanik, kes on hobuse juurest visatud. Kui nad tahavad uuesti ratsutada, siis parem parem nad kiiresti hobuse selga tagasi saada.

10. 'Saage nad endast välja' nõustas Christophersi juhti isa James Kellerit. Kui olete oma sõbra enda jaoks asju ajamas, on tema lein peaaegu paranenud. Kui olete lasknud tal teiste heaks asju ajada, siis seda on ravitud.

Lein kulgeb loomulikul teel. See läheb mööda. Kuid kui selle taga on ainult vaakum, tormab enesehaletsus seda täitma. Sõbra aitamiseks tavapärase taastumise käigus suunake ta uue huvi poole.

Vabatahtlik töö heategevuseks, noorte kaasamine kogukonnagruppi, komitee töö kirikus või templis on viis, kuidas inimesi endast välja viia.

Kui sina ja mina, kui kurbus meie sõpru tabab, järgime isegi mõnda neist näpunäidetest, oleme abiks.