2 viisi enesekindlamaks ja mehisemaks (isegi kui tunnete end vähem kui)

{h1}

Toimetaja märkus: see on külalise postitus kasutajalt Brock McGoff.


Kas sa oled lühike mees? Kas olete väiksem kui enamik teisi mehi? Kas teie füüsiline vorm paneb teid mõnikord rohkem tundma end poisina kui mehena?

Sel päeval olin ma alati klassi kõige lühem laps. Ikka olen, tegelikult. Ma olen saapades 5 ’6 ’ja ma pole kunagi 130 naela murdnud.


Nii et võib-olla võiksite mind nimetada väikeseks meheks, kuigi ma eelistan mõistet 'nõtke'.

Selle peal näen ma lihtsalt noor välja. Ma ei saa vuntse ega habet kasvatada ja mul pole palju juukseid rinnal.


Ma saan kraase iga kord, kui tellin joogi, ja jõuan vaevu metroos käepidemeteni.



Minu korvpallurikarjäär lõppes pärast keskkooli, kui kõik teised tabasid oma noorukiea kasvu. Ja oli võimatu leida ülikonda, mis ei sarnaneks minu suure venna käest-alla-alla.


Ütlematagi selge, et see tõi mind tõesti alla (sõnamäng mõeldud).

Minu pikkus või selle puudumine oli varem tohutu ebakindluse allikas. Kui aus olla, siis mõnikord ikka on, eriti:


  • Kui ma ei leia sobivaid riideid.
  • Kui mu sõbranna palub mul hankida midagi, kuhu ta ei pääse, ja ma ei saa ka seda.
  • Kui ma ei näe kontsertidel midagi.
  • Kui inimesed teevad mu üle nalja (jah, seda juhtub vahel ikka).

Kuid see pole kaugeltki nii hull kui varem. Ma pole sellele enam keskendunud. Minu pikkus ei kuulu mulle. Mulle kuulub see.

Lühikesus pole minuga juhtunud. See on mina. See olen see, kes ma olen. Ja selleks, et aru saada, et see pole halb, kulus ligi kolmkümmend aastat.


See on sundinud mind hoolima palju olulisematest omadustest nagu isiksus ja isetus. See on ajendanud mind keskenduma enesekindluse suurendamisele ja mehelikkuse tundmisele viisil, millel pole midagi pistmist geneetilise käega, mis mulle tehti.

Teisisõnu, lühikese lapsena olemine on mulle andnud väga väärtusliku õppetunni:


Keskenduge ainult sellele, mida saate kontrollida.

Näete, et teie elus on nii palju asju, mida te ei saa kontrollida - teie pikkus, kiilaspäisus, IQ, kuidas teid kasvatati ... nimekiri jätkub.

Nendele asjadele keskendumine (mis tegelikult tähendab nende pärast muretsemist) on täielik aja raiskamine.

Selle asemel peaksite veetma aega keskendudes asjadele, mis teile meeldivad saab nagu näiteks:

  • Teadmised (erinevalt toorest luurest)
  • Võimed
  • Inimeste oskused
  • Fitness
  • Välimus (kleit, peibutamine, maneerid)
  • Suhted

Need on valdkonnad, millele peaksite keskenduma oma füüsilisele ja vaimsele energiale, sest just need viivad enesekindluseni.

Usaldus on lihtsalt konstruktsioon

Enesekindlus pole reaalne. See on mentaalne konstruktsioon. See pole 'asi', vaid tulemus. Sellepärast pole lihtsalt kellelegi öelda, et ta oleks 'enesekindlam', eriti kasu.

Redditi juures näete seda palju / r / lühike subreddit. Selle lühikest kasvu kogukonna meesliikmed väljendavad kohtingutel sageli pettumust ja süüdistavad oma pikkust romantilise edu puudumises.

Sõltumata sellest, kas see nii on, lähevad enamasti saadud nõuanded umbes nii: „Naised ei hooli pikkusest, vaid enesekindlusest. Nii et peaksite lõpetama oma pikkuse pärast muretsemise ja proovima olla enesekindlam. ”

Kui see oleks nii lihtne! Sa ei saa valida ainult enesekindlust. Mõelge, mis on enesekindlus tegelikult: enesekindel mees on täiesti enesekindel. Ta hindab oma võimeid ja omadusi ning loodab neile. Ükskõik, kas see on naise poole pöördumine, intervjuu naelutamine või tualeti parandamine, tunneb enesekindel mees tõepoolest, et saab selle töö tehtud. Ta usub endasse piisavalt, et lasta teistel inimestel teda usaldada ja talle loota.

Et endast lugupidamine ja sõltuvus on enesekindlus. Ja seda rohkem ei saa mõeldes ja lootes. Peate andma endale põhjused endasse uskuda - põhjused, millel pole midagi pistmist kraamiga, mida te ei saa kontrollida, näiteks teie pikkus.

2 tõhusat viisi enesekindlamaks

Isiklikult olen keskendunud suure osa energiast oskuste ja kompetentside omandamisele kahes konkreetses valdkonnas, mis sobivad ideaalselt meestele, kes pole just 'täiuslikud 10-aastased', eriti lühemad mehed nagu mina:

  1. Riietumine hästi.
  2. Võitlemise õppimine.

Need kõlavad kui kaks täiesti mitteseotud tegevust, kuid võitluskunstidel ja isiklikul stiilil on tegelikult palju ühist:

  • Nad tekitavad sõltuvust.
  • Need julgustavad teid vormis püsima.
  • Need on järkjärgulised ja korduvad.
  • Need on pikaajalised ja lõputud (finišijoont pole).

See pole veel kõik, mis neil ühist on. Võitluskunstide treenimine ja hea riietumine võivad olla pettumust valmistavad, aeganõudvad ja kallid.

Kuid mõlemal neist asjadest on enesekindlust tohutult ja mõlemad on väärt jätkamist.

Süveneme igasse süvitsi.

Kuidas hästi riietuda

Enne, kui jõuame teie pildi parandamiseni, peaksime vastama olulisele küsimusele, mis jääb sageli tähelepanuta:

Miks riietumine paremini teid enesekindlamaks muudab?

Õiged riided võivad rõhutada teie ehituse positiivseid külgi, minimeerida selle mitte nii kuumad osad ja muuta teid välimuselt sobivamaks, kokku pandud, mehelikumaks ja nägusamaks, kui te tegelikult olete. Sellel on mõju, mis töötab kahel tasandil: tunnete ennast paremini ja kannate end seeläbi paremini ning samal ajal teevad inimesed teile rohkem komplimente ning lähenevad ja suhtlevad teiega erinevalt. Mõlemad efektid toovad endaga kaasa positiivse tagasiside silmuse: mida parem sa välja näed, seda enesekindlamalt sa tegutsed ja mida enesekindlamalt sa tegutsed ja parem välja näed, seda positiivsemat tagasisidet saad sa teistelt, mis tekitab sinus ainult enesekindlust!

Enesekindlus tuleb nii väljastpoolt kui ka seestpoolt ning teiste välised signaalid mõjutavad teie sisetunnet väga. Teie aju arvab: 'Inimesed kohtlevad mind kui pädevat ja nägusat poissi, seepärast pean ma olema üks.'

Parem riietumine on vaevalt automaatne pilet enesekindlusele. Tegelikult, kui teete seda valesti, võib sellel olla vastupidine mõju.

Sageli, kui poisid otsustavad, et tahaksid paremini riietuda, lähevad nad ühest äärmusest teise - teksadest ja t-särkidest spordimantlite ja püksteni. Nad tunnevad end paljudes olukordades üleriietatuna ja sageli ka on üleriietatud. Ka need uued rõivad, mida nad sageli valivad, ei sobi neile hästi ning on kottis ja meelitamata. Seega, selle asemel, et riided aitaksid end enesekindlalt tunda, tekitavad uued dudid neid tegelikult rohkem eneseteadlik ja kohmakas.

As stiili uustulnuk, esimene asi, millele soovite keskenduda, pole tegelikult valimine tüübid riideid, kuid tagades neile õiguse sobib. Fit on tõeliselt 80% hästi riietuvast, mistõttu see istub stiilipüramiidi tipp.

Kas soovite välja näha lahjem?

Kandke riideid, mis sobivad.

Kas soovite pikem välja näha?

Kandke riideid, mis sobivad.

Kas soovite mehisem välja näha?

Kandke riideid, mis sobivad!

Saate aru. Kehatüübist olenemata muudavad korralikult sobivad riided sportlikumaks, kokkupandumaks ja enesekindlamaks kui halvasti sobivad riided.

Muidugi on seda lihtsam öelda kui teha. Kui teil pole täiesti keskmist kehatüüpi, ei sobi enamik riideid riiulist ideaalselt (ilma muudatusteta). Nii et kui olete ekstra lühike/kõhn/pikk/suur, sul pole õnne.

Sel juhul on esimene samm mõista, kuidas riided peaks sobib. Alustage põhitõdedest:

Kui olete aru saanud, kuidas riided peaksid sobima, peate oma garderoobi kontrollima, et näha, mis on väärt hoidmist, mida saab kohandada ja mis peab minema.

Ole siin jõhkralt aus. Kui te pole midagi üle aasta kandnud, andke see võimalikult kiiresti ära.

Pärast puhastuse lõppu saate seda teha ehitada garderoob täis riideid, mis su kehatüüpi meelitavad.

Alles pärast seda, kui olete sobivusest aru saanud, peaksite keskenduma teistele stiili aspektidele. Täpsemalt proovige välja mõelda:

Alustage garderoobi täiendamist lihtsalt võttes, mis teil praegu kulub, on pügala või kaks. Näiteks vahetage oma t-särgid polode vastu, kottis heledad teksad tumeda, hästi istuva teksariide ja tossud tšukkade vastu. Kui muutute oma veidi dapper-garderoobis mugavamaks ja hakkate märkama, kus ja millal teatud rõivaid kanda, võite katsetada nööpidega särke, teksariidest pükse ja jah, isegi sportlikke mantleid.

Ja kindlasti osta mõned tihenduspüksid ja paar poksikindaid, sest neid on vaja võitluse õppimiseks.

Õppimine, kuidas võidelda

Ma pole kunagi olnud tõelises võitluses. Muidugi, mu vanem vend peksis mind ja mina oma nooremaid vendi (ja me kõik peksime oma nõbu Mattit). Kuid ma pole kunagi olnud täielikus tänavakakluses.

Ja tead mida? See on hea asi. Võitlus on hirmutav ja ohtlik, isegi kui 'võidate'.

Kuid see on ka oma olemuselt ürgne ja kummaliselt põnev, kas pole? Ma ei taha kellegagi võidelda, kuid mingil tasandil tahan, et mind testitaks. Tahan teada, et kui peaksin, siis saaksin kaitsta ennast ja oma lähedasi.

Intervjuus MMA Maniale Ryan Holiday ütles:

“Jiu jitsu treenides mõtlesin palju Theodore Roosevelti peale. Theodore Roosevelt oli nõrk ja habras poiss. Tema isa tuli tegelikult tema juurde ja ütles: 'Sul on suurepärane meel, kuid väga nõrk keha ja tugev vaim ei suuda nõrga kehaga teha seda, mida ta vajab.' Kuid Roosevelt ei töötanud lihtsalt välja ja tõstke hantlid üles. See puudutas enda füüsilist testimist kogu elu vältel:Pingeline elu. ’See on enda väljakutse nii vaimselt kui ka füüsiliselt. Jiu jitsu ja MMA on selle idee puhtaimad väljendid. Need on nii lihtsad kui võimalik. '

Autor Tucker Max, teine ​​MMA fänn, oli seda öelda võitlemise kohta:

'Ma arvan, et asi, mis minuga MMA-s tõesti klõpsatas, oli see, kui palju ausam ja reaalsem see oli kui miski muu, mida ma kunagi sportlasena teinud oleksin. Minu jaoks oli see lihtsalt mõistlik sügaval, ürgsel tasandil. '

Küllap võite mehe koopast välja viia, kuid koobast ei saa, sest võitlus on populaarsem kui kunagi varem. Osaliselt UFC edu tõttu on segavõitluskunstidest saanud tohutu tööstus.

Ameerikas on igas linnas avanev üha rohkem MMA spordisaale, mis tähendab, et kõik, kes on huvitatud võitlema õppimisest, saavad seda teha turvalises ja toetavas keskkonnas.

Mäletan, kui esimest korda MMA spordisaali sisse astusin. See asus vana kiriku keldris linna 'üles ja tulekul'. See oli soe ja niiske ning lõhnas higi järele. Kuulsin, kuidas kinnastest kostis kotte ja käed matti lõid.

Nad pakkusid hunnikut erinevaid klasse - kõike alates poksist kuni enesekaitseni ja maadlemiseni.

Otsustasin keskenduda Brasiilia jiu-jitsule, sest kuulsin, et see oli väiksematele inimestele hea võitlusstiil. Tegelikult olid mõned BJJ varaseimad praktiseerijad suhteliselt väikesed mehed.

See on mõttekas, sest jiu-jitsu on enamasti maavõitlus ning maapinnal ei ole kõrgus ja suurus sugugi nii olulised kui teie jalgadel.

Kas teate, mis tunne on võtta mees, kes on kaks korda suurem kui teie matt, siis sundida teda alistuma? Räägi enesekindluse suurendamisest!

Kui arvate, et BJJ võiks teile sobida, peaksite vaatama Art of Manlinessi videosarja, kus osaleb Rener Gracie, pereliige, kes selle stiili lõi ja populariseeris:

Kui tunnete tungi võidelda, soovitan tungivalt leida kohalik BJJ, MMA või poksisaal ja minna seda kontrollima.

Kasutage Google'i või Yelpi, et leida akadeemia oma maja või töökoha lähedalt. Andke neile sõrmus ja öelge, et soovite proovitundi tulla (enamik spordisaale lubavad teil ühes või kahes klassis tasuta istuda).

Siis jää selle juurde! Ükskõik, millist stiili valite, saab see olema füüsiliselt ja vaimselt keeruline. Kuid see muutub lihtsamaks, kui jääte püsima ja ilmute igal nädalal.

Ja see tunne, mis tekib esimesel korral, kui panete kellegi välja lööma? Noh, peate lihtsalt seda ise kogema.

Järeldus

Oleme kõik milleski ebakindlad. Tavaliselt on see midagi, mida me ei saa kontrollida, näiteks meie pikkus. Andke endast parim, et neid asju ignoreerida, ja keskenduge hoopis sellele, mis te ise olete saab kontroll, näiteks uute oskuste õppimine (näiteks võitluskunstid) ja enese parimal võimalikul viisil esitlemine (hästi riietudes).

Ja pidage meeles: enamikule meist ei ole enesekindel tunne loomulik seisund. See on kõrvaltoimeks tegutsemisel, harjumuste kujundamisel ja pideval täiustamisel

________________

Brock McGoff jookseb Tagasihoidlik mees, stiiliallikas lühikestele meestele, kes soovivad paremini riietuda ja end enesekindlamalt tunda. Vaadake tema tasuta PDF-juhendit, Kuidas riietuda pikemaks: 11 olulist stiilinäpunäidet lühikestele meestele.