30 päeva parema inimeseni 18. päev: leidke oma N.U.T.

Toimetuse märkus: olete ilmselt märganud, et Wayne Levine'ist on saanud AoM-i regulaarne kaastöötaja; ta kirjutab veeru “Ask Wayne”, mis töötab saidil igal teisel neljapäeval. Ilmselt olete ka märganud, et tema veergudel viitab ta sageli teie N.U.T.s. Ma arvasin, et lugejatele oleks kasulik rohkem teada saada, mis on N.U.T-d ja et meie enda väljamõtlemine oleks meie 30 päeva projekti jaoks suurepärane ülesanne. Nii palusin Wayne'il üle võtta 18. päev ja ta kohustas seda lahkelt.


See harjutus sobib suurepäraselt projekti, kuna see tugineb meie esimesele ülesandele, milleks oli meie põhiväärtuste leidmine. Teie N.U.T. on konkreetsed ja konkreetsed mõisted, mis tulenevad nendest üldistest põhiväärtustest. Näiteks on üks teie põhiväärtustest sobivus, siis võib mõni teie N.U.T.s-st olla näiteks selline: 'Ma treenin 6 korda nädalas ükskõik mis'. Wayne selgitab rohkem ...

Üks olulisemaid väljakutseid, mis seisavad silmitsi iga hea mehega, kes tahab olla parem, on täpselt teada, millele ta on pühendunud. Ilma selge arusaamata sellest, mis on vastuvõetav ja mis mitte, on mees lahti seotud ja tõenäoliselt satub ta kompromisside, pahameele ja lootusetuse teele. Niisiis, mida parem mees teha? Leidke tema N.U.T.-d ja hoidke kindlat haaret.


N.U.T.-d on teie Tingimused, mis ei ole läbiräägitavad, muutmatud. Pähklid on asjad, millele olete pühendunud, asjad, mis on tähtsamad kui miski muu: teie lapsed, karjäär, peamised suhted, teie ise, eesmärk, vaimne praktika, hobid, ausus, moraal ja psühholoogiline heaolu -olemine.

N.U.T-d on piirid, mis määratlevad sind kui meest, need asjad, mis korduva kompromissi korral muudavad sind järk-järgult - kuid kindlasti - vihaseks, pahaks meheks, kes tõenäoliselt süüdistab teisi - eriti su naist - sinu õnnetuses.


Teie N.U.T-d on ainulaadselt teie. Need kajastavad seda, kes sa oled mees ja seda meest, kes sa tahad olla. Kompromiteerige oma N.U.T.-sid ja seate endale kompromissi. Tee endale liiga sageli kompromisse ja sinust saab äärmiselt õnnetu mees, mees ja isa.



Proov N.U.T.s


Siin on lühike loetelu läbirääkimisteta ja muutumatutest tingimustest, mille pakuvad meie mehed Paremad mehed Kogukond. Need annavad teile aimu N.U.T.-dest, mille mehed, nagu ka teie, on enda jaoks välja töötanud, et olla mehed, kelleks nad alati tahtsid olla.

Olen oma naisele truu.


Ma ütlen, mida tahan.

Kaastunne oma pere vastu trumpab mu õigust.


Asendan kahtluse usutegudega.

Olen riskivõtja.


Ma pühendan oma kirjutamisele vähemalt kolm tundi nädalas.

Valideerimist küsin ainult meestelt.

Ma elan kooskõlas oma usulise usuga.

Ma teen seda, mis minu arvates on minu laste parim huvi, isegi kui nad ei nõustu.

Minu pühendumus oma lastele on kõige muu ees.

Ma ei küsi luba.

Hirm ei hoia mind riskides.

Ma ei paku oma sõltuvusi.

Olen oma sõna mees - periood!

Ma viin oma probleeme meestele, mitte naistele.

Ma ei näita oma vanema ema vastu viha.

Ma ei salli oma naise katseid mind halvustada.

Kui nimede kutsumine algab, on arutelu lõppenud.

Veedan aega meestega.

Mul on oma majas oma kabinet / ruum.

Harjutan regulaarselt.

Teen kõik, mida vaja, et oma perekonda meie kodus hoida.

Ma palun abi, kui ma ei ole see mees, kes ma tahan olla.

Räägin oma meelt hoolimata hirmust vastasseisu ees.

Ma austan oma igapäevast vaimset praktikat.

Ma tervitan tagasisidet.

Vabandan ainult siis, kui see on kohane, mitte ainult selleks, et teistele meeldida.

Ma ei varja ennast tööl lihtsalt selleks, et kodus probleeme vältida.

Ma otsustan, kuidas ma oma poistega suhtlen.

Valin, millist sõprussuhet säilitada.

Ma ei müü välja seda, kes ma olen, et teisi meelitada.

Jagan oma meeste töid oma elu meestega.

Ma teen oma äranägemise järgi.

See nimekiri on siin lihtsalt selleks, et teid inspireerida. Võib-olla mõni neist N.U.T-dest teile kajab. Kui jah, siis kasutage neid ja tehke endale ise.

Kas suudate ette kujutada oma elus ja suhetes toimuvat muutust, kui oleksite oma tingimustes nii selge? Kas näete, kui palju lihtsam oleks teil otsuseid teha? Kas saate aru, kuidas teie N.U.T.-de omamine muudab teie ümbritsevatele inimestele nii palju lihtsama usalduse ja austuse?

Teie N.U.T.-de leidmine

Oma N.U.T.-de - teie läbirääkimisteta, muutmatute tingimuste - leidmise olulisuse mõistmine ja mitte kunagi kompromisside tegemine on kõige olulisem asi, mida te mehena teete. Kui leiate oma N.U.T.-d, ärge unustage neid kunagi ja mitte kunagi kompromiteerige neid.

Mõned mehed leiavad oma N.U.T-d aja jooksul, teised aga istuvad maha ja teevad nimekirja. Mõlemal juhul on siin mõned küsimused, mida soovite endalt küsida:

  • Mis on minu jaoks elus kõige olulisem?
  • Kas on tegevusi, mida harrastasin lõbu pärast, mida enam ei tee? Kas keegi sekkub ja kas ma olen sellepärast pahane?
  • Kas on olemas väärtuslikke sõprussuhteid meestega, kellest olen lasknud minema libiseda?
  • Kus mul praegu elus probleeme on (õnnetu, pettunud, kurb, vihane, nördinud) ja kas enda kompromissimine - ja mis on minu jaoks oluline - aitas kaasa minu tunnetele ja / või olukorrale?
  • Millistest unistustest olen loobunud?
  • Kui minust saab mees, kes ma tahan olla, mida ma pean teisiti tegema?

Tänane ülesanne: leidke oma N.U.T.-d

Nikerdage välja hea tükike aega. Omage privaatsust. Segajaid pole. Hinga paar minutit nii: loe kuni seitse sisse, hoia seitse, loe kuni seitse välja. Tehke seda paar korda. Tundke end lõõgastudes ja ühendudes selle olulise hetkega.

Võtke ülaltoodud N.U.T.-de loend ja leidke endale sobivad kandidaadid.

Seejärel vastake metoodiliselt kuuele ülaltoodud küsimusele. Ärge kiirustage seda. See on sinu elu. Kui kavatsete seda protsessi lühidalt muuta, siis kui pühendunud olete tegelikult paremaks meheks saamiseks? Võta aega. Koostage oma esimene N.U.T.s.

See võib küll olla tänane ülesanne, kuid paljude meeste jaoks on see pühendumus kogu eluks. Mida rohkem tööd me oma N.U.T.-de määratlemisel teeme, seda õnnelikumad ja edukamad oleme. Ja küpsedes muutume. Muutudes peavad muutuma ka mõned meie N.U.T.s. See teie täna loodud loend on see, mida soovite perioodiliselt uuesti vaadata.

Selle esimese ringkäigu jaoks peate järgmise kuu jooksul paar korda selle juurde tulema. Laske oma N.U.T-del vajuda. Juhtige neid ühe või mitme mehe poolt, keda austate. Saage väljakutse. Vaadake, millest olete koosnenud. Vaadake, kui pühendunud olete nende uute N.U.T.s.

Seejärel elage nende järgi ja küsige pidevalt abi.

Lisateavet meie N.U.T-de väljamõtlemise kohta leiate Wayne'i raamatust, mis on tabavalt pealkirjaga Hoidke oma N.U.T.s. Wayne ei pane mind seda ütlema. Olen raamatut lugenud ja see on suurepärane. Ja ma soovitan seda teile.