6 mehelikku viisi oma meele lahendamiseks

{h1}

Kaasaegne mees elab sageli üsna ahistatavat elu. Seal on eksamid ässale, arved maksta, mähkmed vahetamiseksja tüütud töökaaslased, kellega võidelda. Ja kahjuks nikerdame me liiga harva oma päevast tükke, milles teha leevendada meie stressi ja otsustame oma meelt.


Iga mees vajab vaikuse ja puhkuse vahepalasid, et mitte ainult oma elus toimuvat läbi mõelda, vaid ka selleks, et üldse mitte mõelda. Lihtsalt selleks, et vaigistada oma meelt ja olla hetkes ning tunda, kuidas tema mured langevad. Traditsiooniline meditatsioon on suurepärane viis seda teha. Kuid ma astun sinuga tasa - mul pole enesedistsipliini, et pikka aega oma hingamisele keskenduda. Ja mul on tegelikult kergem meditatiivsesse seisundisse sattuda, kui teen oma kätega midagi korduvat. Need korduvad liigutused annavad ajule natuke midagi teha, samal ajal kui ülejäänud see teeb pausi. Kui teil on duši all olles, nõusid pestes või hambaid pestes kunagi mõni suurepärane idee tulnud, tunnete selles tarkust.

Tegevused, mis hoiavad teie käed hõivatud lihtsate ja korduvate liigutustega, on ühed parimad viisid oma meelt lahutada, murest rahu leida ja otsuste tegemisel inspiratsiooni saada. Nii et siin on 6 mehelikku ideed, kuidas oma elus veidi rohkem zen-i saada:


Kingade säramine

Vintage mees särab kingad Aeroplanil.

Kingade säramine võib tunduda tülikana, kuid nagu paljud teist meie ajal avastasid 30 päeva parema mehe väljakutseni, võib ülesanne olla tegelikult üsna terapeutiline. Lõhnas, tööriistades ja tehnikas on midagi, mis teeb töö tõeliselt rahuldavaks. Nähes oma räämas kingi moondumas läikivateks meistriteosteks, on see elu kena metafoor; väike küünarnäärmega saab igasuguse segaduse parandada. Vaadake kindlasti meie illustreeritud juhend ja video ka sellel teemal.


Kärbsepüük

Vintage mees lendkalapüük seisab jões.



Kuigi kogu kalapüük võib teie heaolutundes imet teha, ei tee seda ükski tüüp paremini kui kärbsepüük. Kärbsepüük ühendab vaikse ja rahuliku õuesolemise rütmilise heitmise peatamatu pinget vähendava jõuga. Kui edasi-tagasi piitsutava joone heli ei vii teid zenilaadsesse olekusse, pole midagi.


Catchi mängimine

Vintage viktoriaanlik paar mängib jõe ääres saaki.

Paljud meist pole pesitsusekinda kätte võtnud, kuna oleme Little League'ist välja vananenud. Kuid see, et te ei osale korraldatud mängus, ei tähenda, et teie kinnas peaks istuma kapi tagaosas. Lihtsalt saagi mängimine võib sind tõeliselt lõõgastada ja on lõbusam, kui sa mäletad. Alati, kui Kate ja mina töötame artikli kallal ja meil on kirjanikuplokk, paneme siin kontoris kindad kätte ja viskame palli edasi-tagasi. See tõesti aitab.


Piiksumine

Vintage mees, kes lööb käte taskunuga.

Gramps tegi seda ja nii peaks ka teie. Meeste käed olid mõeldud looma, muuta tavalised esemed millekski eriliseks. Ja piitsutamine on lihtsalt puidutöötlemisega mehine käsitöö, väike; vaja on vaid pulka ja a taskunuga. Alustage harjutamist ja varsti valmistate oma malekomplekti.


Puidu hakkimine

Vintage tükeldav puidu mees koos mauliga.

See on asi, mida ma sain esimest korda teha suvel Vermontis olles. Pean ütlema, et see oli uskumatult rahuldust pakkuv kogemus. Selles raskes kirves kõigutamises ja suurepärases tundes on lihtsalt midagi, kui see palgile vastu tuleb. puidu lõhestamine. Mul on ikka veel võimalusi minna, et saaksin kogu aeg palke järjepidevalt ühes hoos jagada, kuid isegi mu neofüütide katsed olid hingele kasulikud.


Harjutus

Vintage poksija treening väljaspool kiiruspalli.Olgu selleks siis maanteelt sörkimine või raua pumpamine, treenimine on tuntud ja ületamatu stressi vähendaja. See mitte ainult ei hoia käsi hõivatud, vaid haarab kogu keha, samal ajal kui meel läheb kuhugi mujale. Teie vere pumpamise ja teie testosteroon suureneb, vabanevad teie higistamisega teie päeva ärritused. Mõnele inimesele meeldib treeningpartner olla, kuid mulle isiklikult meeldib olla üksi ja täiesti oma peas. Uuringud on näidanud, et õues treenimine suurendab oluliselt treeningu stressi vähendavad eelised, nii õue saama ja liigutage oma keha.

Mida teete oma meeleolu parandamiseks? Andke meile kommentaarides teada.