Ärevus

6 mehelikku viisi oma meele lahendamiseks

Iga mees vajab vaikust ja puhkust mitte ainult selleks, et läbi mõelda, mis tema elus on, vaid ka selleks, et üldse mitte mõelda. Siit saate teada, kuidas oma meelt lahutada.

Kuidas saada üle hommikusest ebameeldivusest: Antarktika uurija nõuanded

Antarktika uurija nõuanded selle kohta, kuidas ta aitas oma meestel hommikusest üleelamisest üle saada.

Stressiärrituse juhtimine optimaalse jõudluse tagamiseks: Warriori värvikoodi juhend

Leevendage stressi ja hirmu taktikalistes olukordades, kasutades Jeff Cooperi värvikoodiga esinemissüsteemi.

Podcast # 396: kuidas ärevusega toime tulla

Hiljutised uuringud on näidanud, et ärevuse määr on tõusnud, eriti noorte seas. Mis toimub? Ja kui olete ükskõik millises vanuses inimene, kes võitleb ärevusega, mida saate selle vastu teha?

Podcast # 476: kas tänapäeva inimesed on ajaloos kõige kurnatumad?

Podcast # 525: kuidas keha ja aju stressi tõestada

Selles keskkonnas liikumiseks peame tugevust ja meelerahu säilitades tugevdama vastupanuvõimet stressile.

Podcast # 606: kuidas aktiveerida oma aju õnnelikke kemikaale

Kõik on kogenud seda, kuidas meie tunded kõikuvad päevast päeva ja isegi tund tundi. Mõnikord tunneme end üleval ja mõnikord meelt.

Oma vastupidavuse suurendamine: VII osa - oma laste vastupidavuse suurendamine

Elastlik vaim on üks suurimaid kingitusi, mida saate oma lastele anda. See aitab neil paremini koolis ja tööl, on tervislikumad suhted ja elavad õnnelikumat elu.

Podcast # 497: ärevuse tähendus, ilmingud ja ravimeetodid

Minu tänane külaline on uurinud ärevuse ajalugu ja seda, kuidas me seda kohtleme, lootes, et ta võiks saada rohkem teavet omaenda võitluste kohta.