Manliness Art Podcast # 83: õppima tuld hingama koos J. C. Herziga

{h1}


Selles osas räägin kirjanik J. C. Herziga tema raamatust, Tule hingamise õppimine: CrossFiti tõus ja vormisoleku ürgne tulevik. Kui te pole just kivi all elanud, olete ilmselt CrossFitist kuulnud. Tunnistan seda enne, kui loen Õppides tuld hingama, Mul oli lihtsalt ebamäärane ettekujutus CrossFiti toimimisest ja olin ausalt öeldes üsna skeptiline. Minu ainus suhtlus programmiga on olnud anda oma jõusaalis CrossFittersile (või 'tulekahju hingetõmmetele', nagu nad end mõnikord nimetavad) haisva silma, et nad võtsid kükiriiulitelt kõik kangid, et nad saaksid oma riputuspuhastusi teha. Nii et oli huvitav lugeda raamatut, milles käsitletakse CrossFiti ajalugu, filosoofiat ja isegi antropoloogiat ning miks see nii kiiresti nii populaarseks on saanud. Ehkki raamat ei muutnud mind täisõppijaks, avardas see minu programmi vaatenurka ja proovisin pärast selle lugemist isegi oma esimest CrossFiti treeningut.

Kuva esiletõstud:

  • Millest koosneb tavaline CrossFiti treening
  • CrossFiti tervislik kasu
  • Kuidas ja kust CrossFit alustas
  • Kogu CrossFitis leviv liberaalne eetos ja kuidas see kujundas tema ainulaadset ärimudelit
  • Sõjaväe- ja korrakaitseametnike roll CrossFiti populariseerimisel
  • Kuidas CrossFit on paljuski vastus modernsuse luksuslikule maastikule ja sotsiaalsele eraldatusele
  • Muistsete rituaalsete ohverduste ja CrossFiti seos (see osa on eriti huvitav - antropoloogia, Kreeka ajalugu ja tänapäevane sport koondati ühte)
  • Ja palju muud!

Raamatu kaas, õppima tuld hingama Jc Herz.
Kui te ei tea CrossFiti kohta palju, soovitan tungivalt kätte võtta selle koopia Tule hingamise õppimine. See on põhjalik ja kaasahaarav lugemine uue ja kasvava fitnessi subkultuuri kohta. See võib isegi inspireerida teid proovima CrossFit WOD-i (“Päeva treening”). Kui olete juba kõva CrossFitter, Tule hingamise õppimine annab teile ajalugu ja teadmisi teie spordiala kohta. New York Times ütles raamatust saab kindlasti „CrossFiti” liikumise Gideoni piibel ja selle andmine oma sõpradele võib veenda neid ka Kool Aidi jooma. Või vähemalt aidake neil mõista, miks te ei saa CrossFiti pärast juba vait olla. '


Raamatu kohta lisateabe saamiseks vaadake Facebooki lehte.

Kuula Podcasti! (Ja ärge unustage meile ülevaadet jätta!)

Saadaval iTunes


Saadaval õmblejal.



Soundcloudi logo.


Taskuhäälingud.

Google Play podcast.


Spotify logo.

Kuulake jagu eraldi lehel.


Laadige see osa alla.

Telli podcast oma valitud meediumipleieris.


Lugege ärakirja

Brett McKay: Brett McKay siin ja tere tulemast Art of Manliness Podcast'i teise väljaande juurde. Nii et kui te pole viimase viie või kuue aasta jooksul kivi all elanud, olete tõenäoliselt CrossFitist kuulnud. See uus treeningprogramm, kus kasutate kangid ja ravimipalle ning see on lihtsalt väga intensiivne või mis iganes, näete tõenäoliselt selliseid inimesi nagu te CrossFiti treeninguid ja teil oli tõenäoliselt sõpru, kes rääkisid teile oma CrossFiti kastist.

Igatahes olen ma CrossFitist teadnud, aga ma ei teadnud sellest eriti midagi, nagu selle ajalugu ja arengut ning kõike seda, mis CrossFiti ümber käib, sest ma ei kuulu CrossFiti kasti. Nii et olin väga põnevil, kui see raamat tuli välja nimega Õppida tuld hingama: CrossFiti tõus ja kehaline vormisoleku tulevik. Selle autor on J. C. Herz ja see on põhimõtteliselt CrossFiti ajaloo- ja kultuurianalüüs, mis oli tõeliselt põnev. Ma pean täna sellesse maailma minema. Ma ei teadnud sellest midagi.

Nii et täna on podcastis J.C.Herz arutanud oma raamatut 'Õppida tuld hingama'. Räägime sellest, mis täpselt on CrossFit, ja mõnest treeningust, mida võite CrossFitis näha. Räägime poisist, kes alustas CrossFiti, poliitilisest filosoofiast, mis on CrossFiti aluseks, millest enamik inimesi pole teadlikud. Räägime CrossFiti ärimudelist, mis on minu arvates põnev. Ja me räägime sellest, miks CrossFit ja muud treeningud, näiteks CrossFit, ameeriklastele praegu kõlavad. Ja J. C.-l on huvitavaid kultuurilisi teadmisi ja miks see võib-olla, miks üha rohkem inimesi pöördub CrossFiti poole, selle asemel, et lihtsalt teie tüüpiline masinaga treenida.

See on põnev podcast. Ma arvan, et see meeldib teile, nii et tehkem seda. J. C. Herz, tere tulemast saatesse.

J. C. Herz: Tore siin olla.

Brett McKay: Hästi. Nii et teie raamat kannab nime Tule hingamiseks õppimine. See räägib CrossFiti tõusust. Miks kirjutasite raamatu CrossFit, umbes selline uus sobivus, mõned ütleksid, rasva või sobivuse trend? Miks just nii?

J. C. Herz: Trennides toimuval, neid tegevate inimeste kogemustel ja sellel, mida näeksite, kui vaataksite lihtsalt läbi akna neid hullumeelseid inimesi, kes õhus palli üheksa jalga taga ajavad, oli nii suur erinevus. Nii et vahe seda teinud inimeste kogemuste ja selle vahel, mida te lihtsalt aknast vaadates näete, oli nii tohutu. Ja kasti sees toimuv hõimudünaamika oli nii võimas, et inimesena, kes tegeleb kultuurianalüüsiga elamiseks, tundus kirjutamine lihtsalt väga küps, samuti on sellest kirjutamine väga lõbus, sest see on dramaatiline, kuna see on intensiivne. Kõik intensiivne on oma olemuselt dramaatiline.

Nii et üks minu inspiratsioon oli Chris McDougalli raamat Born to Run ja ma pidin mütsi Chris McDougalli ees maha võtma, sest ta tegi ühe jala 40 miili ette panemise huvitavaks ja see on raske. Kui teete üksteisele võistlevatele inimestele meelt, tõstke rasked esemed üles ja tehke asju, mida nad ei tea, et nad saavad hakkama või mitte, on selle lugemise inimeste jaoks suhteliselt lihtne muuta.

Brett McKay: Jah, sa tegid sellega suurepärast tööd. Omamoodi oli - jah, CrossFit on selle võistlusliku olemuse jaoks, mis teeb suurepärase loo. Ja sina ise, kas oled CrossFiti praktik?

J. C. Herz: Olen küll, aga kvalifitseerin selle, öeldes, et olen suurepärane näide sellest, mida saate teha spordi geneetilise potentsiaali puudumisel. Nii et mu mees tõmbas mind sellesse kuidagi. Mu mees hakkas seda tegema; ta on nagu tõeliselt suurepärane sportlane. Nii ta sai - ta joob kool-abivahendi ja viskas ringi kõik terminoloogiad. Nii et mul oli kogemus, et paljudel inimestel on keegi, keda ma tean, et ei vaipa selle kohta.

Brett McKay: Jah. Nali on see, et Fight Clubi esimene reegel ei ole kunagi Fight Clubist rääkimine ja CrossFiti esimene reegel pole kunagi CrossFitist kinni pidanud.

J. C. Herz: Räägi alati CrossFitist, eks. Niisiis arvasin, et pean seda oma abielu nimel omamoodi proovima, sest kui see mulle meeldis, on see midagi, mida me mõlemad armastame, ja mida võiksime huvides jagada. Ja kui see mulle ei meeldiks ja seda ei teeks, saaksin vähemalt proovimise eest krediidipunktid. Nii et see oli minu lähtepunkt. Ja mida ma aru saan, kui seda tegema hakkasin, oli see, et esimest korda elus, sest ma polnud kunagi olnud sportlane, olin alati väiksem, aeglasem, vähem võimas, olen koolis aasta noorem, nii et ma olin selline krevettidega väike laps.

Esimest korda elus andis keegi mu füüsilisele võimekusele ja edusammudele nii, nagu mul oleks treener ja ma oleksin meeskonnas, olgu. Nii et lõpuks sain 38-aastaselt oma särgi, sain meeskonda kuuluda. Ja see lahendas minu jaoks palju teismelisi jahti. Ja ma leian, et on kaks inimest, kes armastavad CrossFiti liitumisel. Üks neist on inimesed, kes sportisid keskkoolis ja võib-olla isegi ülikoolis ning arvasid, et neil pole kunagi seda hämmastavat kogemust meeskonnas olla ja uuesti ooteruumis olla, et see oli kadunud ja nad saavad selle tagasi ja saavad nende ülikooli kiri tagasi. Ja teine ​​on minusugune inimene, kes ei olnud kunagi spordikultuuri osa, ja sportlased, kus alati - need inimesed, kes istusid kohvikus erinevate laudade taga ja saavad lõpuks tunda seda tuumavaimu ja see on suurepärane. See on fantastiline, isegi kui jõuate selleni natuke hilja elus. Ja need kaks inimrühma armastavad CrossFiti kogemust üldiselt.

Brett McKay: Okei. Nii et räägime sellest, mis on CrossFit, sest enne raamatu lugemist oli mul üldine ettekujutus sellest, mis on CrossFit, oli see olümpia vähem kombineeritud seinapalli või kombaini viskamisega - see on umbes nagu multifunktsionaalne jõu vastupidavuse löömise agility tüüpi treening, aga ma tõesti ei teadnud selle eripära. Nii et kas neile, kes pole CrossFiti treeningutega kursis, võiksite omamoodi selgitada, mille poolest see erineb teist tüüpi treeningrutiinidest ja millist tüüpi treeningutega inimene tavaliselt kokku puutub?

J. C. Herz: Nii et üks asi on see, et see on funktsionaalne liikumine, nii et palju kogu keha liikumisi, mitte mingisuguseid üksikuid lihaste isoleerimisharjutusi ega lokke. See on kõrge intensiivsus, mis tähendab, et teil on tõesti ebamugav. Kui teete seda, läheb teie süda - teete kõik täielikult välja. Ja siis on see pidevalt erinev, mis tähendab, et saate kaks korda sama treeningu, mis on hea, see on iga päev erinev piinamise vorm. Nii ühendate kõik need erinevad asjad, teete neid suure intensiivsusega ja arendate jõudu, oskusi, koordinatsiooni, kogu ülejäänud.

Noh, mis kipub haarama A-tüüpi võistluslikke isiksusi, on see, et see kõik on mõõdetav. Kõigil treeningutel on omamoodi nimed ja teete need ära ning siis kolm kuud hiljem teete need uuesti ja näete, et olete paranenud. Ja inimestele, kellele meeldib edusamme näha, olete teie enda avatar. Kõigil, kes mängivad veebipõhiseid rollimänge, on teil need erinevad atribuudid ja teate, et neid on vaja üles ehitada. Sa oled iseenda avatar, eks. Sa pead üles ehitama oma kiiruses ja sa pead üles ehitama oma tugevuses ja sa pead üles ehitama kooskõlastatult. Selle kõige kohta näete tõendeid, nagu ka arvulisi tõendeid. Ja see progress iseenesest on tõesti väga motiveeriv. Nii et pole nii, et ma käisin jõusaalis, tegin sellest 30 minutit, tegin mõned krõmpsud. See on nagu wow, mul läks tegelikult paremaks. Panin riba mõlemale küljele veel viis naela või tegin seda 35 sekundit kiiremini kui kolm kuud tagasi ja see on tõesti vinge.

Brett McKay: Ja üht, mida ma CrossFiti treeningu puhul märkasin, otsustasin pärast raamatu lugemist mõnda proovida - see on see, mis WOD ...

J. C. Herz: Töö päevast välja.

Brett McKay: Töötage päevast välja. Ja see, mida ma proovisin, oli sõber, sest ma olin omamoodi ...

J. C. Herz: Oh Juudas!

Brett McKay: Proovisin järele. CrossFitiga on selline asi nagu treening, et nad näevad petlikult kergesti välja, sest nagu okei ...

J. C. Herz: Jah, paberil.

Brett McKay: Jah. Nii et öelge, mis on sõber ja millist treeningut te selles teete ja siis, mida see tegelikult on? Võin teile öelda oma kogemuse, see oli kohutav.

J. C. Herz: Jah, see on jube. See on CrossFiti enim kardetud treening, kuigi on veel üks treening, mis minu arvates on minu jaoks tegelikult õnnetum. Aga - nii on Sõber lihtne paberil, maine skeem 21, 15 ja siis üheksa kahest harjutusest. Üks on ühendatud tõukuriga, kus teil on 65 naela naise jaoks, 95 naela kangil oleva mehe jaoks ja võtate selle põhimõtteliselt õlgadele, teete täieliku kükitamise ja lasete siis ülespoole ja tõukate kangiga kogu oma pea ja see on üks, seda nimetatakse tõukejõuks. Nii et teete 21 ühte neist 21 tõmmet, 15 tõukurit 15 tõmmet, üheksa tõukurit üheksa tõmmet.

Ja see on kohutav, sest see maksustab teie südant ja kopse, nii et te hingate oma hoogu ja kui te olete puhanguline, peate ka märkimisväärses koguses kaalu liigutama. Ja see on tõesti, tõesti - see on ime, see on kohutav. Ja sellepärast kasutavad CrossFiti inimesed seda võrdlusalusena, sest see on tegelikult selline, nagu see on, sõltuvalt sellest, kuidas te seda defineerite nagu vinge või täiesti perversne uhkus ja võime taluda ebamugavust ja lihtsalt võimeline astuma üles ja teie mõte ütleb teile, et lõpetate , see tundub lihtsalt halvasti ja teil õnnestus jätkata.

Brett McKay: Jah. Nii et teete seda vahetpidamata nagu oleks aega, eks, nii ...

J. C. Herz: See on aja jaoks jah.

Brett McKay: Nii et te ei tee seda - erinevate komplektide vahel pole puhkust. Ja jah, ma mõtlesin, et see on nagu okei, ma saan selle tõenäoliselt teha 10 minutiga ja see lihtsalt - 10 minutist saab 15 ja 20 ja ma pidin välja tooma kummi - hiiglasliku kummipaela, mida ülestõmmatavale vardale panna. aita mul aidata pull-upidel. See oli jõhker, see oli karm.

J. C. Herz: Jah. See pole treening, mida soovitaksin alustada treeninguna ja treeningut, mis mulle kõige rohkem meeldiks, nimetatakse Cindyks ja see on suurepärane algajatele. See on RepScheme, mis koosneb viiest, 10-st, 20-st, seega viiest tõmmetest, 10 kätekõverdusest ja 15 - vabandust, 15 kükki, täisõhukükid ja teete selle viie, kümne, 15 ringi nii mitu korda kui võimalik 20 minutit, nii palju voore kui võimalik ja Rep. Ja asi, mida ma selle juures armastan, oli see, et kui ma alustasin, ei suutnud ma teha varvastel palju kätekõverdusi, ma hakkasin neid tegelikult tegema põlvili ja ma ei suutnud abistamata tõmbamised. Pidin kasutama suuri kummikuid ja kükke, mida sain teha. Ja ma alustasin modifitseeritud viisil ja siis töötasin aasta jooksul ülespoole, nii et ma tegin rohkem - iga kord rohkem varrukaid oma varvastel ja ma kasutan kõhnemaid ja kõhnamaid ja nahaalsemaid kummiribasid sissetõmbed ja siis ei ole kummipaelad tõmbamisel. Nii et siis võisin viis tõmmet igal ajal välja lüüa.

Ja nii võisin tõesti näha ennast tugevamaks muutumas ja oma keha sellel kvantitatiivsel viisil ringi liikumas. Ja see oli minu jaoks tõeline saavutus ja inimesed vaatavad CrossFiti mänge ESPN-is ja arvavad, et see on mõeldud nende superinimeste või sõdurite või tuletõrjujate jaoks. Kuid kõike saab muuta või vähendada. Pean silmas isegi sealset sõpra, inimesi, kes teevad sõpra lihtsalt baariga või teevad seda tõmbetõmmete peal kummidega. Ja asi on selles, et kui sa tõesti tahad olla macho, võid seda proovida ka skaalal, kuid kui sa tahad lihtsalt töötada oma intensiivsuse definitsiooni piires nagu see, milleks sa võimeline oled, võid alati kuskilt alustada. Ja ma arvan, et see on üks CrossFiti võimestavaid sõnumeid. Eriti naiste jaoks on see, et saate kuskilt alustada ja tugevaks saada. Alustamiseks ei pea olema see supersportlane.

Brett McKay: Ja siis - aga siis saate koos sellega kasvada, siis saate paremaks?

J. C. Herz: Hmm-hmm.

Brett McKay: Hästi. Nii et sõbrast rääkides, sest see on vist nagu esimene CrossFiti treening, mis vist CrossFit Laurelis.

J. C. Herz: Jah, CrossFit Laurelis.

Brett McKay: Kas saate rääkida CrossFiti päritolust, kuidas kogu see asi algab?

J. C. Herz: Nii et CrossFiti käivitas see tüüp, personaaltreener Greg Glassman, kes oli super, ülitark, omamoodi mässumeelne, mitte eriti hea inimeste heaks töötama. Ja algselt oli ta olnud võimleja ja tahtis teismelisena välja mõelda treeningu, mis oleks sama maksustav kui rõngaste rutiin. Nad tõmbaksid ta hinge, sest võimlemine oli võimlemises tõeliselt oluline. Nii hakkas ta katsetama oma isa garaaži kõigi nende erinevate rutiinidega ja segama seda ning segama seda, mida me nimetame tõstmiseks, ja seda, mida me nimetame südameks, ning avastama, et tegelikult pole siiski nii suurt jaotust. Kui liigutate raskust piisavalt ringi, saab see väga südame. Niisiis - ja see on võimlemine, see liigutab teie enda kaalu väga kiiresti. Ja sa tead mida; see on üsna maksustamine teie südamele ja kopsudele.

Nii et kui ta kolis Californiasse ja algselt politseiametnikke koolitama, hakkas ta seda tegema Santa Cruzi personaalsete treeningklientidega ja lõpuks jõudis see Santa Cruzi CrossFiti jõusaali, mis oli algne CrossFiti jõusaal, mida oli nüüd umbes 10 000.

Brett McKay: Okei. Ja me räägime natuke ärimudelist, sest minu arvates on see CrossFiti kohta tõesti huvitav. Kuid - mis rolli ta siis tegi - mõtles ta - te mainisite just, et ta koolitas õiguskaitseametnikke LEO-sid. Millist rolli mängisid korrakaitseorganid ja sõjavägi CrossFiti populariseerimisel?

J. C. Herz: Nii et esimesed vastajad defineerivad vist laias laastus…

Brett McKay: Muidugi.

J. C. Herz: Kas need olid CrossFiti esimesed varajased adapterid, sest sellised kõrge intensiivsusega jõud ja kiirus purskusid sinna, mida nad oma töö jaoks vajavad. Nii et selle arhetüübiks on tuletõrjuja, eks ja see tüüp peab saama põgeneda hoonesse, kus on kogu see varustus, varustus, hapnikumask, kõik, sammud, sest te ei võta lift, sa oled tuletõrjuja. Ehk võtke teadvuseta inimene, tõmmake see inimene üle õla ja viige ta välja. Nii et liigute raskekaalu kiiresti ja CrossFit sobib selleks suurepäraselt. Nii et kui olete politseiametnik, peate kurjategijat jälitama, võite sattuda ühega neist kähmlusse, see on väga maksustav. See on selline kõrge intensiivsusega funktsionaalne liikumine, mida CrossFit trenditab. Samuti palju MMA tüüpe, nii väga-väga varajane lapsendamine, segatud võitluskunstid täpselt samadel põhjustel.

See oli suurepärane viis nende asjade tingimiseks, mida teeksite seal, kus peate raskekaalu liikuma, mis samal ajal ka hinge tõmbaks. Samal ajal oli meil hulk inimesi Iraagis liikumas, Afganistani kolimas, sõjaväelasi paigutamas, neil polnud treenimiseks palju kallist varustust. Nii et teil oli vaja midagi, mida saaksite improviseerida lihtsalt iseendaga, seejärel täita hunnik laskemoonapurke liivaga ja neid mööda jalutada ning - või on raamatus üks tore peatükk sellest, kuidas need iraake tüübid improviseerivad jõutreeningseadmeid nagu kestad plahvatanud autode ja puude kestad ning kõik, mida võiksite liikumiseks leida. Ja Fallujah ajal astusid merejalaväelased sõna otseses mõttes öösse, et juhtida päeva trenni, lihtsalt selleks, et hoida end Fallujahis toimuva ees parimaks.

Brett McKay: Jah.

J. C. Herz: Ja palju vastuseid, mis mul on raamatust, ma mõtlen mereväelastelt ja erivägede tüüpidelt, mõtlen see, kes on mulle öelnud, et see raamat ajas nad nutma, sest see rääkis tõesti nende inimeste kogemustest koju . Kõrge intensiivsusega liikumine ei olnud ainult viis alasti parem välja näha, see oli ellujäämine.

Brett McKay: Ellujäämine, sest see on - jah, sul on õigus. See on justkui üks rõhuasetus fitnessil tänapäeval seks, täpselt nagu te treeniksite, et näeksite hea välja, et saaksite seksida. CrossFitil pole tegelikult sellist eetost. Ma mõtlen, et selle eelis on jah, et saate vormi, kuid see pole peamine - näete hea alasti välja, kuid see pole peamine põhjus, miks te CrossFiti teete.

J. C. Herz: Jah. Ma mõtlen, et see on funktsionaalne liikumine, eks. Nii et see eristab seksikat, sest teil on kuus pakki ja saate oma lihaseid painutada ja seksikas, sest saate aidata kellelgi zombie-apokalüpsis üle elada. Nii et mehelikkuse kunsti puhul räägib see mingist sügavast seksikusest, mis on võime aidata kaitsta inimesi reaalses maailmas, et nad saaksid tegelikult reageerida ja vastutada teie ellujäämise ja teiste inimeste ellujäämise eest. Nii et kõhulihaste painutamine on üks asi, kui saaksite tegelikult võtta oma sõbranna ja visata ta üle õla nagu kartulikott ja joosta kaheksaminutise miili tempos, ütleksin, et see on seksikam.

Brett McKay: Seksikam, okei. Nii et räägime mõnest CrossFiti kriitikast, sest see on kuum nuppude teema alati, kui see üles tõstetakse. Ja üks kriitikat armastan sind isa on see, et CrossFit on eriti algajatele ohtlik, sest mõned ütlevad, et vormile pole rõhku pandud ja seetõttu teed sa neid väga keerulisi harjutusi, olümpiatõsteid raskekaallastega, väga kiiresti , on kalduvus - saate - vigastada, langetada raskus pähe. Ja siis on ka mõned sellised terviseriskid, mis on olnud - see tõuseb alati uudistes esile. Onu Pukie, võid sellest rääkida ja siis oli nagu - tema Pukie, Kloun, parem ja siis onu Rhabdo.

J. C. Herz: Jah, onu Rhabdo ...

Brett McKay: Rhabdo.

J. C. Herz: Nii et rabdomüolüüsi kohta on saade, nii et rabdomüolüüs ...

Brett McKay: Jah, mis on rabdomüolüüs, see on kuidagi hirmutav.

J. C. Herz: See on kuidagi hirmutav. Põhimõtteliselt juhtub see, kui teete nii palju mainet selle liikumise, raske liikumise ja treeningu osas, et teie lihas hakkab kuluma ja lihase osakesed lastakse verre ...

Brett McKay: Te nimetate seda lihastolmuks.

J. C. Herz: Ja võite kahjustada oma neere. Ja koht, kus me tavaliselt näeme kõrgeimat rabdomüolüüsi määra, mis juhtub peaaegu igal spordialal, kuid täpsusjalgpallilaagrites on see nii profiliigades kui ka kahjuks gümnaasiumides väga kõrge. Ja mida me sellest õppisime, on see, et mitte nõrgad uustulnukad, kes mähivad end ega meeldi tänaval rändavatele inimestele, kes ei rända ringi, kes ei tee sporti ega ole eriti tugev, ei saa Rhabdot. Inimesed on väga tugevad. Nad on piisavalt tugevad, et teha palju pingutusi, kuid on ka vormist väljas. Nii et nad võtavad kätte ja lähevad nagu lõpetasid selle tegemise lihtsalt eile või eelmisel nädalal, kuid tegelikult on nad konditsioneerimata.

Seega on tavaliselt erinevus selle vahel, mida suutsid teha kolm kuud tagasi või aasta tagasi ja mida proovid praegu teha. Ja kui viskate sinna sisse natuke soojust, on see riskantne ja on olemas - sportlaste ja endiste sportlaste jaoks on oht Rhabdot, kes lähevad ja löövad, nagu nad pole kunagi peatunud ja see on tõsi.

Brett McKay: Ja kuidas seda ära hoida?

J. C. Herz: Ja see juhtub spordis.

Brett McKay: Kas teete midagi selle ärahoidmiseks?

J. C. Herz: Selle vältimiseks peate kontrollima oma ego uksel, kui arvate, et olete Billy Badass ja kasutate tarponeid juhtimas ja lähete ning teie ümber on terve hulk mehi, kes teevad CrossFit kolme või neli või viis korda nädalas. Asi, mida saate teha Rhabdo kättesaamise vastu, pole see, et proovite kopeerida täpselt seda, mida need poisid teevad kaaludes, mida nad teevad, kui sinna jõuate.

Brett McKay: Sain sind. Ma mõtlen, kuidas on lood vormiga seotud kriitikaga? Seal õpetab CrossFit kõiki neid algajaid halba vormi ja seetõttu teevad nad endale haiget.

J. C. Herz: Ma pole kunagi näinud CrossFiti jõusaali ja olen reisinud terve hulga nende juurde, kus algajaid ei panda läbi fondi klass või elementide klass, kus neile õpetatakse kõigi liikumiste jaoks õiget vormi. See tähendab, et kui CrossFiti jõusaalide arv laieneb, suureneb ka CrossFiti spordisaalide vaheldus ja treenimine, eks. Nii et tagasi, kui CrossFiti spordisaale oli vaid vähe ja need inimesed olid kõik väga kogenud, tõsiusklikud, väga tähelepanelikud treenerid ja nüüd mõtlen, et seal on 10 000 CrossFiti kasti ja seal peaks olema mõni vend, kes läheb ja saab oma 1. taseme nädalavahetusel sertifikaadid ja siis avavad nad oma CrossFiti lahtrid.

Nii et ma arvan, et nüüd peab inimene vaatama treenerite profiile ja ütlema, kui kaua olete seda teinud ja mida te enne tegite ja see on sport. Ma mõtlen, et ma arvan, et sa pead seda vaatama nagu spordiala. Kui lähete lumelaua peale ja viskate end mäele, siis lähete sassi. Ja selline katkestus, kui inimesed ütlevad, et oh CrossFit on ohtlik ja inimesed ütlevad ei, peate lihtsalt õppima, mida teete, nende inimeste vahel, kes räägivad CrossFitist treeningu kontekstis, nagu saaksite jõusaalis ellipsikujuline. Kõik need jõusaalitegevused on kavandatud selleks, et neil ei oleks vigastuste ohtu, eks.

Eeldatakse, et kui jõuate tavalises jõusaalis masinale, on vigastuste oht null, võrreldes mis tahes spordiala harrastamisega. Ja mind ei huvita, mis see on, kas selle korvpallil, jalgpallil, ragbil, kõigil neil spordialadel on vigastuste määr. Ja kui vaadata spordi epidemioloogiat, siis on huvitav asi, mida leiate, et vigastuste määr praktikas on umbes kolmandik konkurentsi vigastusastmetest. Nii et tähelepanek, mille ma teeksin, on kõik korras, nii et kõigi nende spordialade harjutamise vigastuste määr on tegelikult - paljud neist on kõrgemad kui CrossFiti vigastuste määr, mis meie arvates CrossFitil on. Aga siis kui võistlusele minnakse, hüppab see üles.

Ja ma arvan, et CrossFiti kriitik on see, mis spordis juhtub, kui igapäevane on mängupäev, eks. Kui olete võistlusrežiimis nagu löönud vatti ja soovite tahvlile saada ja käitute nii, et see on teie võistlus, on see teie mängupäev. Teil on sisuliselt selline spordiala, kus pole harjutamist, see kõik on võistlus. Ja vigastuste määr võistlustel on kõigi spordialade konkurentsis alati kõrgem kui harjutamiseks.

Brett McKay: Okei. Nii et CrossFiti riskitegur on see funktsioon, mitte viga. See on nagu lihtsalt…

J. C. Herz: Ei, ma arvan, et see pole funktsioon. Ma arvan, et peate lihtsalt minema sellesse, mõistes, et sellel tegevusel on sellega seotud oskus või sellega seotud oskuste tase. Nii et peate seda käsitlema nagu oskuslikku tegevust ja mõistma, et jah, ma pean õppima, kuidas seda teha väikese kaalu või ilma kaaluta, enne kui hakkan kaalu koguma. Ja see nõuab natuke otsustamist. Ma arvan, et CrossFiti õigustatud kriitik on selles mõttes, et teil on oskuslik tegevus, kus peate õppima vormi ja tehnikat ning kõike seda muud, samal ajal kui teil on kultuur, mis ütleb suurt intensiivsust, mine, mine tahvlile.

Brett McKay: Sain sulle kätte ...

J. C. Herz: Sealt tuleb risk.

Brett McKay: Jah, okei. Nii et räägime muust kriitikast, mida inimesed CrossFiti suhtes tunnevad, ja te olete seda juba käsitlenud - see on CrossFiti kultuslik aspekt või hõimu aspekt. Jah, nii et CrossFitters, nad kutsuvad oma kohta oma treeningkastideks, neil on oma keelekasutus, isegi riietumisviis. Ma mõtlen, et see on peaaegu nagu a - ja kuidas nad sellest räägivad, on nad justkui äsja pöördunud evangelistid või mis iganes. Miks te seda arvate - ma mõtlen, kas see on halb, et CrossFit on omamoodi kultus või on see midagi head, et selles on mingi selline hõimude mentaliteet ja võib-olla see on selle edule kaasa aidanud?

J. C. Herz: Oh, CrossFiti hõimudünaamika on kindlasti selle edule kaasa aidanud, sest igal kastil on oma väike kogukond, eks. Inimesed - nad sõbrustavad omavahel, eks. See pole nii, et kui lähete jõusaali ja teete omamoodi trenni, panete kõrvaklapid pähe ja kõik otsustate teadvat, et oleme elliptilise moodi üksi koos, eks.

Brett McKay: Jah.

Brett McKay: See on grupitegevus ja inimesed seovad ja nad seovad end samadel põhjustel, mis mereväelased, mis on see, et sa saad kokku, et teha midagi füüsiliselt väga rasket ja ebamugavat. Ja te tõestate üksteisele ja iseendale, et saate kõik hakkama ja teil on käimas sellised ühised kannatused, sest olete kõik lõpuks seljas, hingate raskelt ja ütlete, et mees, kas see imes või mu jumal, mis oli kohutav.

Ja igal ajal, kui panete inimesi seda tegema ja see on väliselt seotud, on see nagu kogu rumal korporatiivne taganemise värk. Alati, kui võtate grupi inimesi kokku ja panete neid tegema midagi rasket ja füüsiliselt ebamugavat, tunnevad nad end nagu grupp, nagu nad kuuluksid koos. See on nagu see vendade bändi nähtus. Sel juhul on see kuidagi huvitav, sest see on nagu mingi vendade ja õdede bänd, kuna see on kaasautor.

Brett McKay: Jah.

J. C. Herz: Ja kui satute sõjaväkke, on see tavaline kogemus. CrossFiti erisus on see, et see on esimene asi, mis võimaldab kõigil inimressurssidel inimestel kolm korda nädalas end merelisena tunda ja see teebki omamoodi uueks asjaolu, et inimesed, kes ei kuulu sellisesse esmaabistajate hulka, on ainult eriväed või merejalaväelastel võib olla sama liiki sidemekogemus ja see on tegelikult erinev.

Brett McKay: Jah. Mulle meeldib sellest teie ülevaade saada. Miks te arvate ja see on teie oma - teete seda elamiseks, analüüsite kultuuri ja ma mõtlen, miks teie arvates on CrossFit kõlanud? Nagu - mulle tundub, et see on meie kultuuris närvi löönud, miks see nii on? Miks inimesed seda tõmbavad ja tunnevad, et nad peavad sellest osa saama? Ma mõtlen, mis sa arvad, mis toimub?

J. C. Herz: Noh, ma arvan, et on kaks asja. Üks on see, et see on füüsilise tulemuse osas lihtsalt tasane. Nii et teil on terve hulk inimesi, kes on seda proovinud, kes on seda proovinud, see läks kuidagi kokku nii treeningust-treeninguni, erinevate moeröögatustega ja nad leiavad midagi, kus nad saavad füüsiliselt tugevaks ja langetavad kaalu ning see tegelikult töötab. Nii et selle mõju ei saa tegelikult alahinnata. Teisest küljest on teil selline kombinatsioon sellistest hõimude sotsiaalsetest kogemustest ja läbipääsuõigusest, grupiühendusest, merendusest, hoo-ha asjadest. Ja ka mingisuguse progressi ja kompetentsuse tunne, et saan tegelikult teha midagi, mille eest vastutan hädaolukorras kogu selle tundmatu ja tundmatu müstika eest. Ja see on osa CrossFitist, see on kogu see müüt, mida kunagi ei tea, mida elu sulle ette heidab, nii et tahad olla omamoodi igati tugev ja selleks valmis.

Ja minu nali, mille ma raamatus ette võtan, on see, et salaja usub iga CrossFitter, et just tema kastis olevad inimesed jäävad zombie-apokalüpsise üle elama, eks. Seega on tunne, et oleksite pädev ja võimekas ning sitke. Ja üsna mugavas plüüsist tarbimisühiskonnas arvan, et see räägib inimestes midagi ürgset, et nad tahavad olla tugevamad ja isemajandavad. Ja näete seda mängivat paljudes kohtades, mis pole sobivad. Ma arvan, et kui vaatate sellist tegija liikumist ja see võib olla, et ma tahan teha oma cruddcopteri või võiksid olla inimesed, kes seda teevad, siis nad on omamoodi käsitööna choucrouterie või juustu valmistamine, hapukurgi valmistamine, moosi valmistamine nagu kellel oleks funk, et nagu pallikonservid oleks sama asi.

Ja nii ma arvan, et inimesed tahavad üldiselt tunda end iseseisvamana, võimekamana ja pädevamana. Ja CrossFit on üks viis, kuidas seda saavutada väga mõõdetaval, üsna kiirel ja kõrgel rahuloleval viisil, et saaksite end tugevamana tunda. Ja ma arvan, et see on kindral, mis on midagi kultuuri all. Et inimesed tunnevad end pisut närvilisena selle pärast, et oleme kõik nende tehnoloogiate pantvangid, mida me ei näe, ja me ei tea, mida see meie ajule teeb, mida me oma Facebookis omamoodi kontrollime. aeg ja meie autosid ei saa tavaline inimene korda saata. Ja nii on see tagasipöördumine karmuse ja vastupidavuse tunde juurde, mis on suur osa sarnasest lihtsalt Ameerika piirikultuuriga - see on maetud pinna alla, kuid on siiski olemas.

Brett McKay: Jah. Ja ma arvan ka, et mainisite hõimu, arvan nagu oleksin suur usku, et inimesed on oma olemuselt sotsiaalsed olendid, nagu me tahame - nagu oleksime selleks juhtmega ühendatud. Ja nagu te ütlesite nagu enamik spordisaale või kuidas ühiskond on üles seatud, siis kui te olete justkui üksi koos, eks, ja ma arvan, et CrossFit pakub siin on kogukond, nagu hõim, kuhu saate kuuluda seal, kus te tegelikult suhete inimestega ja teiega tunnen inimest ja ma arvan, et see on veel üks suur langus.

J. C. Herz: Ja te ei pea seda ajastama, see on teine ​​asi, et inimesed unustavad selle, mis me keskkooli ja kolledži suhtlemisest mäletame, mis oli nii tore, et te ei pidanud seda tegelikult planeerima, teil polnud korraldada nagu täiskasvanute mängupäev, nagu olla inimestega ja võite lihtsalt hangoutis käia. Ja see on see kolmas koht, just seal, kus te ei pea nii palju pingutama, et olla inimeste läheduses, kellega saate läbi, et olete jaganud kogemusi. Inimesed lähevad, löövad vatti ja tahavad pärast napsu võtta või lihtsalt hangoutivad ja lasevad tuuleke. Ja te ei pea nii monumentaalselt pingutama. Saate lihtsalt hangoutis osaleda.

Ja ma arvan, et see on natuke kergendus ka inimestele. Ma mõtlen, et on tore, et on kogukondi, kes on justkui koos olnud, nad teevad rahakogujaid, teevad heategevuslikke asju, kõik ülejäänud. Kuid osa sellest on lihtsalt tore, kui saate vestelda inimestega, kes pole tingimata teie töökaaslased, sest see on nüüd vaikimisi see, kui soovite hangoutis käia just nende inimeste tööl. Kuid mõnikord ei taha te, et see oleks teie peamine sotsiaalne rühm, võib-olla soovite, et mõni muu inimeste rühm, kes muid asju teeb, oleks teie sotsiaalne rühm.

Brett McKay: Väga huvitav, kõik korras. Nii et räägime natuke CrossFiti taga olevast ärimudelist, sest see on tõesti huvitav ja minu arvates mängib see suurt rolli leviku kiiruses. Niisiis, kuidas CrossFiti ärimudel töötab ja võite vist natuke rääkida sellest liberaalsest mõtteviisist, mis sellesse ärimudelisse filtreerub?

J. C. Herz: Nii et Greg Glassman oli omamoodi kutt, kes tõesti ei tahtnud, et keegi ketis ülespoole ütleks, mida teha, mida laadida, mida laadida, reeglid, siin on teie triiksärgi värv all . Nii et kui paljud inimesed soovisid CrossFiti saada, tegi ta selle teadliku otsuse mitte frantsiisi teha, vaid teha sellest tegelikult midagi, mida ta nimetab sidusmudeliks. Ja sidusmudel on see, et peate olema sertifitseeritud CrossFiti treener ja nii teenib CrossFit suurema osa oma rahast treenerite sertifitseerimisega, lastes inimestel õppida, kuidas olla CrossFiti treener. Ja peate igal aastal maksma sidusettevõtte tasu, mis on umbes 3000 dollarit.

Ja pärast seda otsustate, millal olete avatud, olete oma laeva kapten, eks. Nii et iga CrossFiti kast on väikeettevõte, mida juhib keegi, kes kehtestab kõik oma reeglid. Ja muud tulude jagamist pole. Ei ole nii, et avage mahlabaar või müüge valgupulbrit, seadmeid või rõivaid või midagi muud, mis lõigatakse mõnele keskorganisatsioonile tagasi nagu tavalises ketisaalis. Kui soovite müüa t-särke, müü t-särke. CrossFiti peakorteril pole sellega tegelikult midagi muud teha.

Nii et see võimaldab inimestel olla autonoomsem. Ja see sobib Glassmani üldise poliitilise filosoofiaga, mis on omamoodi radikaalne libertaristlik võistlus, isegi kuni selleni, et kui CrossFiti jõusaal soovib teie kõrval avada, pole enam midagi peatatud. Ja vastus sellele ning on mõned inimesed, kes on tõeliselt ärritunud, kellel on juba pikka aega olnud CrossFiti spordisaalid ja kes ütlevad, et hei, mida te kutid teete, et kaitsta meid selle eest, et keegi võiks meie kõrval avaneda. Ja CrossFiti peakorteri vastus sellele on, kui olete suurepärane jõusaal koos suurepäraste treeneritega, kelle sportlased on õnnelikud, ei pea te selle pärast muretsema, lihtsalt olge suurepärane ja te ei pea muretsema konkurentsi pärast.

Nii et see on sel viisil darwinistlik. Ja seal on seisukoht, et CrossFiti peakorter ei taha 'keskpärasust kaitsta'. Nagu siis, kui jõusaalil ei lähe hästi, kaotab see liikmeid, treenerid pole nii toredad ja kõik tahavad kõrvalmajas käia, see esimene jõusaal ei tohiks ilmselt olla äris.

Brett McKay: Väga huvitav. Jah, ma mõtlen nii, et see annab igale CrossFiti kastile erineva tunde ja seega arvan, et võib-olla oleks mõni ettepanek, kui olete CrossFiti vastu huvitatud, näiteks tasuge erinevad kastid välja enne, kui ühele pühendute, sest võite leida selle, mis sobib rohkem oma isikupära.

J. C. Herz: Absoluutselt. Inimesed ütlevad, et minu majast kahe miili raadiuses on viis CrossFiti spordisaali, kuhu ma lähen. Ja ma leian, et tunnen end nagu kolledži nõustaja, nagu oleks okei, peate neid kõiki külastama ja siis peate ka välja mõtlema, mis on teie eesmärgid. Kui soovite - ma mõtlen, et kui soovite seda, mis mulle meeldib, nimetatakse seda kangidega toolideks, seda väikest kohta, kus kõik teavad teie nime. Tõenäoliselt ei taha sa minna hiiglaslikku riidepuu mõõtu CrossFiti jõusaali, kus on 600 liiget, sest see on tohutu ja see ei tundu nii tuttav ning sellel pole tugevamat kogukonda. Kuid kui soovite - kui olete juba võistlussportlane või soovite olla võistlussportlane või soovite olla CrossFiti võistleja ja vajate tõstmise olümpiatreenerit ja soovite töötada võimlemisega. Ma mõtlen, et neil suurtel boksidel on eriväljaõppe osas rohkem pakkuda.

Ja nii tuleb välja mõelda, mis on teie eesmärgid ja siis ka treenerite kogemuste tase. Ja mitte ainult kogemuste tase, vaid ka nende eelistused, sest paljud neist inimestest on pärit spordist, mõni oli varem võimleja, mõni oli jõutõstja ja tõstja. Ja seal on mõned CrossFiti spordisaalid, mida juhivad tüübid, kes on vanad jõutõstvad poisid, ja see paneb mind kuidagi muigama, sest 20 aastat tagasi oleks pidanud kangide klubi ja see on täpselt nagu nende kangide klubi, välja arvatud kangide vahepeal, kus inimesed hüppavad kastidele . Kuid see sobib kuttide jaoks, kes armastavad kangid väga.

Brett McKay: Sain sind. Noh, siin on ka asi, millele tähelepanu juhtida, on see, et CrossFit on avatud lähtekoodiga, nagu te ei pea CrossFiti treeningute tegemiseks tingimata kasti osa olema, sest…

J. C. Herz: Jah. Võite minna saidile crossfit.com ja vaadata kõiki õpetusi ja videoid kõigist liikumistest ning päeva treeningu saate pealehelt ja võite proovida seda teha.

Brett McKay: Nii et seal on inimesi - nad lihtsalt alustavad nagu väike CrossFiti kast oma garaažis nagu just neile, eks?

J. C. Herz: Jah. Paljud inimesed teevad seda. Ma mõtlen, et koduõues renoveerisime oma väikest garaaži ja ehitasime suurema garaaži ning mu mees töötab seal palju. Ma nimetan seda kuuriks sööduks. Ja jah, paljud inimesed teevad seda kas seetõttu, et nad on veel kaugel CrossFiti jõusaalist või seetõttu, et neil pole tahtmist CrossFiti jõusaali eest maksta ja nad tunnevad, et saavad sellega ise hakkama või on mõni rühm inimesi tavalises jõusaalis, mis laseb neil selliseid asju teha, kes tahavad lihtsalt kokku saada ja selliseid asju teha.

Brett McKay: Väga huvitav, okei. Nii et teie raamatu üks põnev asi või üks huvitavaid peatükke rääkis ettevõtetest või tööstusharudest, mis on CrossFiti ümber üles kasvanud, sest CrossFit pole nii kaua olnud. Ma mõtlen, millal sa arvad, et see tõesti…

J. C. Herz: Ilmselt kümme aastat.

Brett McKay: Kümme aastat, eks. Kuid selle aja jooksul on olemas lihtsalt ettevõtted, mida veel ei olnud. Kas saaksite natuke rääkida neist ettevõtetest?

J. C. Herz: Nii et number üks oleks tõenäoliselt Rogue Fitness, mis minu arvates on lühikirjeldus inimestele, kes pole Rogue'iga tuttavad, see on nagu Apple'i barbell-arvuti. Neil on selline tehnilise asjatundlikkuse kombinatsioon ja siis selline disainimõte kinnisidee parimate võimlemisrõngaste valmistamise kohta inimestele, kellele meeldib lihaseid teha. Ja raamatus on Rogue Factory kohta ja sellest, kuidas nad seal Ohios tegelikult tootmisega tegelevad, tõepoolest. Nii toome tootmise tagasi Ameerika Ühendriikidesse, kuid tehes seda targemini ja tehes seda nii, et tehase ja klientide, inimeste vahel, kes kraami tegelikult kasutavad, on palju edasi-tagasi.

Nii et inimeste jaoks, kes on käigupead, on kangide metallurgias palju. Ja ma pole kunagi arvanud, et ma mingi terase geekiga tegeleksin, kuid ma tõesti haarasin Billi energiat, tema nakkusvaimustust, näiteks kuidas te terast erineval viisil kasutate ja kuidas metalli omadus mõjutab selle erineva sportliku sooritust. seadmed. Nii et seal on mõned käigukasti asjad. Ja siis alates sellest, mis on sõna otseses mõttes teras, kuni selliste asjadeni nagu tahvli taga ja kõik need rakendused, mis aitavad inimestel nende jõudlust jälgida, igasugused veebi- ja rõivaettevõtted, et Reeboki eest midagi öelda - mis ma mõtlen nanot, mis on nende CrossFiti king, see on nende kõige paremini müüdav king kõigeks ja nii päästis CrossFit omamoodi Reeboki pärast NFL-i kaotamist.

Brett McKay: Jah. Ja tundub, et Reebok on omamoodi omaks võtnud sellist alternatiivset spordisporti, eks. Nii et CrossFit ja seal on nagu Spartan Race, nendega tehakse asju - nii et ma arvan, et jah, see on tõesti huvitav.

J. C. Herz: Ma arvan, et see on idee - ja see on jälle omamoodi mehelikkuse kunsti asi. See on idee, et sportlane, kelleks soovite pürgida, on tegelikult teie enda parem versioon. See pole kuulsus, miljon dollarit sportlane Times Square'i stendil. See on tegelikult inimene, kellega võiksite olla kuue kuu pärast, kui tõepoolest peatused välja tõmbate.

Brett McKay: Väga lahe. Räägime siis CrossFiti mängudest, sest just siin on teie raamatus palju draamat ja pingeid, sest mulle ei meeldinud - ja kui ma hakkan CrossFiti mänge lugema, ei suutnud ma selle lugemist lõpetada, sest tahtsin näha, mis juhtus.

J. C. Herz: Jah.

Brett McKay: See on umbes nagu nende olümpiamängude versioon. Kuidas CrossFit Games töötab?

J. C. Herz: Nii et CrossFit Games on tõesti huvitav protsess, kus eksisteerivad kvalifikatsiooniürituste astmed, eks. Seega nimetatakse kvalifikatsiooni algsündmust lahtiseks. See on viis eraldi treeningut, kuhu pääseb igaüks ja eelmisel aastal osales neil üle 200 000 inimese. Trennid kuulutatakse välja kolmapäeval või neljapäeval ja siis on inimestel treeningu tegemine pühapäeva lõpuni ning nad saavad seda teha CrossFiti spordisaalis koos inimestega, kes on kohtunikena registreerunud oma tulemuste kinnitamiseks või saavad seda teha - nad saavad selle videolindile panna ja postitada ning keegi loeb nende tulemused ja nad sisestavad oma aja. Nii et igaüks saab sellega hakkama. Neist võtavad nad oma regiooni 30 parimat, 30 naist ja 30 parimat meeskonda ning need inimesed lähevad regioonidele, mis on palju tõsisem sündmus, nagu näiteks rohkem badass sportlasi, et tegelikult võistelda piirkondlike ja nende inimeste parimate teenindusaegade saamiseks. minge CrossFiti mängudele, mis on omamoodi rahvusvaheline võistlus kogu maailma sportlasega.

Ja tore on see, et see on mõnes mõttes lähemal algsele Kreeka olümpiale kui tänapäeva olümpiale. Ja seal on lihtsalt kogu see spordi rituaal ja raamatu üks suur teema on seos CrossFiti rituaalse intensiivsuse ja antiikaja inimühiskonna spordi tekke vahel. Nii et osa raamatute otsimisest ja sellest, mida on lõbus lugeda inimestele, kes pole tingimata spordiharrastajad, on see küsimus, mis on sport, miks me selle üldse välja mõtlesime, miks peaks hulk inimesi otsa saama põllule, seadke reeglid ja see suurendab toiduga kaloreid tasuta ... nagu miks me seda teeme ja miks me seda ikkagi teeme.

Nii saab raamatust see uurimine kergejõustiku rituaalsest jõust ja kergejõustiku geneetilisest vormist inimese kui liigi ajaloos. Ja see mõistatus, selline kultuslik praktika, kergejõustiku rituaal on see, mida te CrossFiti mängudes näete, ja see on osa sellest, mis muudab selle vaatamise ja ka kirjutamise nii müütiliseks. Minu toimetaja kiusas mind sellist sorti, sest mängusaagad omandavad justkui selle müütilise tooni. Nii et see on nagu trellid Troy väravate juures, kuid see läheb tõesti inimese energia rituaalsele ohverdamisele, mis määratleb sporti ja sellist ürgset võistlust, mis on väga lähedal, kuigi see on televisioonis, eks ja kuigi see on väga tänapäevane sotsiaalmeedia fenomen. See on väga lähedal sellele, kuidas sport algas.

Brett McKay: Jah. Mulle meeldib see viimane osa teie raamatus, mis käsitleb sama sorti sporti kui rituaalse elu kehastust - nagu me tooksime end teatud mõttes inimlikeks või elavateks ohvriteks.

J. C. Herz: Jah, me ohverdame oma energia, sest kui oleme jahimehekogujad, ohverdaksime oma loomad jumalatele, et meil oleks tulevikus loom jälle olemas ja see on see ohverdamine, see on justkui selle edasi maksmine. Ja me ohverdame looma küttimisel kahte asja: üks oli loom ja teine ​​energia, mida oleks vaja selle looma küttimiseks, sest jahipidamine võtab palju energiat. Ja siis saavad meist neoliitikumi põllumehed ja tahame ikkagi ohverdada looma oma jumalatele, sest see on neoliitikumi religioon.

Kuid siis on meil loom seal aedikus, sest kodustasime loomi, kuna oleme talupidajad. Ja siis seostatakse selliseid asju nagu jalgsijooks religioossete festivalidega. Seega ohverdame jahi energia looma kõrvale. Esialgsel olümpial algas jalgsi sõit finišijoone lõpus. Võitja võtab tõrviku ja tõuseb selle Zeusi põhikirja juurde ning ei valgusta dekoratiivset asja, et hei, et oleme olümpial, kuid tegelikult oli loom loom, kes oli põletusohver, nii et jahi energia ühendati loomaga ohvri vormis. Ja see on selline spordi salapära, mida me sisimas teame, kuid unustasime selle teadlikul tasandil.

Brett McKay: Ma armastan seda, ma armastan sellist kraami. Okei, nii et viimane küsimus. Mis on teie arvates CrossFiti tulevik? Kas see - kas see võib muutuda üha populaarsemaks või oleme jõudnud CrossFiti tippu?

J. C. Herz: Ma arvan, et see kasvab jätkuvalt ja samaaegselt, et inimesed räägivad sellest üha vähem. Ma arvan, et see on nagu jooga, eks. Nii et 10 aastat tagasi rääkisid kõik joogast ja nüüd üks rääkis sellest, kuid kõik teevad seda ja sörkjooksu, seitsme päeva jooksul jooksmisega on sama. Nendel seitsmel päeval oli punkt, kui jooksmine ja sörkimine olid kõik - kõik said rääkida. Ja siis hakkasid üha rohkem inimesi seda tegema, kuid üha vähem inimesi rääkisid sellest. Ja ma arvan, et CrossFit ja sellised asjad nagu CrossFit muutuvad selliseks. Mõistame, et see on nii - see töötab, sellel on kõik need eelised ja üha rohkem inimesi teeb seda, kuid järjest vähem inimesi räägib sellest, mistõttu arvan, et on hea aeg raamat välja anda selle kohta, sest selle ajalugu on väga huvitav. Ja juba teeb uute inimeste arv, kes seda teevad, täielikult neid inimesi, kes on neil algusaastatel tagasi ja kes tegelikult juhtunut mäletavad.

Nii et see, mida ma olen õppinud tulekahju hingama õppimisega, oli omamoodi selline sügav antropoloogia, aga ka kroonika omamoodi lugemine kõigile inimestele, kes ei tea, kuidas see algas või ei tea, millest käis Iraagis, kui inimesed hakkasid seda seal sõjaväelastena tegema. Ja see on tõesti põnev ajalugu.

Brett McKay: See on. Noh, J. C. Herz, tänan teid väga teie aja eest. See on olnud põnev ja rõõm.

J. C. Herz: Ja õppima tulekahju hingama on Facebookis, nii et saate seda otsida Facebookist. Meil on väga, väga elav ja kirglik lugejaskond ning meil on palju CrossFiti huumorit, mille välja mõtlesime. Enesehinnangud viktoriinid CrossFiti kohta juhul, kui arvate, et CrossFiti tegevad inimesed ei tee kunagi enda üle nalja.

Brett McKay: Hästi. Nii et otsin lihtsalt Facebookist õppimist Tule hingamiseks. Väga hea, kõik korras. No aitäh nii palju J.C.

J. C. Herz: Aitäh.

Brett McKay: Meie külaline oli täna J. C. Herz. Ta on tule hingamiseks õppimise autor ja leiate selle raamatu aadressilt amazon.com ning saate vaadata ka tema Facebooki lehte, selle facebook.com/learningtobreathefire'i, kuhu postitada värskendusi CrossFiti kogukonna ja CrossFiti maailma kohta, palju põnevaid värk.

Noh, see koondab Podlasti Art of Manlinessi teise väljaande. Mehisemate näpunäidete ja nõuannete saamiseks vaadake kindlasti Art of Manlinessi veebisaiti artofmanliness.com. Pood on meil aadressil store.artofmanliness.com. Saime sealt päris laheda laagri kohvikruusi; saime lipsuklambrid, plakatid, t-särgid, palju vahvaid asju. Kui olete suur Art of Manlinessi fänn, on see koht, kus saate natuke näpistada. Ma oleksin väga tänulik, kui võtaksite midagi kätte. Teie ostud aitavad toetada nii veebisaiti kui ka selle taskuhäälingu jätkuvat täiustamist. Nii et see on store.artofmanliness.com. Ja järgmise korrani ütleb Brett McKay, et jääge mehiseks.