Perepuust kaugemale: perekonna genogrammide tegemise eelised

{h1}


Toimetaja märkus: see on AJ Gretzi külalisartikkel.

Oma pere tundmaõppimine võib olla huvitav, emotsionaalne ja mõnikord keeruline protsess. Igal perel on oma lugu. Mõni osa jätab teid uhkeks ja võib-olla isegi inspireeritud püüdlema suurema vooruse ja helduse poole.


Teised, võib-olla mitte nii väga.

Kui olete hakanud uurima oma perekonna ajaluguvõite otsida viisi, kuidas kogu õpitud teave sisukalt omaks võtta. Siin võib perekonna genogrammi loomine olla äärmiselt kasulik.


Mis on genogramm?

Genogramm on sisuliselt sugupuu täiustatud versioon. Alustuseks kaardistate oma perekonna ajaloo, liikudes tagasi kaks või kolm põlvkonda (või rohkem, kui tunnete end tõeliselt ambitsioonikana). Selle asemel, et lihtsalt oma perekonna kohta ajaloolisi fakte üles märkida, võtate siiski arvesse ka käitumismustreid ja erinevate pereliikmete vaheliste suhete kvaliteeti.

Genogrammi mõistega tutvustati mulle esimest korda seminaris olles. Minu esimese aasta klassi raames paluti meil koostada genogramm, et paremini mõista meie enda perekonna ajalugu. Minu professor selgitas, et kui me teame, kust me tuleme ning millised konkreetsed probleemid ja kiusatused on meie sugulasi mõjutanud, me saame ise samad probleemid kergemini tuvastada ja neist üle saada.


Genogramme kasutavad sageli nõustajad ja terapeudid, kes tunnevad huvi nn peresüsteemide teooria vastu. Lühidalt öeldes on peresüsteemide teooria üksikute mõistmise viis osana suurema perekonna „süsteemist“. FST väidab, et kui hinnata inimest ainult üksikisikuna - väljaspool tema kasvatus- ja pereelu - jääb puudu tema kohta käivast põhiteabest. Seda seetõttu, et mida rohkem on inimese peresüsteemis ärevust ja konflikte, seda tõenäolisem on, et ümbritsevad inimesed on teda halvasti mõjutanud.

Genogrammid on kasulikud, kuna need aitavad lahti pakkida perekonna dünaamikat, millest mõned on mänginud aastakümneid. Seda, kuidas su vanemad sind kohtlesid, mõjutas suuresti see, kuidas vanemad neid kohtlesid, nii nagu su vanavanemaid kujundas see, kuidas vanemad neid kohtlesid jne.


Oma pere ajaloo (ja mõnikord ka düsfunktsioonide) mõistmine võib olla võimas võimalus isiklikuks kasvuks. Mida rohkem me mõistame, kuidas meid on kujundanud kasvanud isiksuste ja suhete võrgustik, seda enam suudame tuvastada, millest tahame kinni hoida ja mida muuta.

Kuidas teha perekonna genogrammi

Genogrammides kasutatakse stenogrammina tavaliselt erinevaid sümboleid, et kujutada nii peresüsteemi üksikisikuid kui ka nende omavaheliste suhete olemust.


Näiteks isased joonistatakse sageli ruutudena ja naised ringidena. Lapsed näidatakse ühendatud pideva joone kaudu, tavaliselt vanemate nimede all.

Siin on näide lähimast perekonnast:


Perekonna skeem.

Lisame nüüd tädid ja onud, samuti vanavanemad. Mõne seose selgitamiseks võime kasutada ka erinevaid sümboleid. Tervislikud suhted on tähistatud kindla joonega. Lahutust saab joonel näidata kahe kaldkriipsuga:

Perekonna veresuhted.

Tunnuste jälgimine

Üks asi, mida saate pere genogrammiga teha, on jälgida, kuidas teatud isiksuseomadused või anded on teie pereliini kaudu edasi antud.

Näiteks võite olla muusik ja pereliikmetega rääkimise ajal mõistate, et muusikaline võime (tähistatud allpool tähega „M”) ulatub kogu teie sugupuust:

Perekonna vereliin.

Või võib-olla otsite, kas alkoholi või teatud retseptiravimeid soovite tarbida. Perekonna ajaloo vaatamine võib aidata teil mõista, et teil võib olla eelsoodumus teatud sõltuvusainete kuritarvitamiseks (allpool tähistatud tähega “SA”) või muude ebatervislike pahedega:

Perekonna vereliinid.

Suhete jälgimine

Igasugust konflikti, mida soovite pereliikmete vahel tähele panna, saab tähistada pigem sirge kui kindla joonega. Näiteks võib teie isa poolel olla isa ja vanaisa vahel pidevalt konflikte. Genogrammis soovite seda märkida ja näidata oma arusaamist konfliktist:

Vanaisa ning vanaema ja isa vereliin vanaisale.

Mõnikord (ehkki mitte alati) juhtub, et kui neid konflikte ei lahendata, ilmnevad need taas perekonnaliinis. Genogrammi täpsustades võite hakata märkama mustreid:

Vanaisa vere sugulus pani mind mu onule ja mu nõbule.

Genogrammi tegemine ja pereliikmetega rääkimine võivad aidata teil mõista selle konflikti juuri, mis ühtlasi soodustab tervenemist teie enda peresüsteemis ja aitab kaitsta teid samade probleemide alla sattumise eest.

Ülaltoodud näites on võimalik, et vanaisal olid isaga kehvad suhted. See on tekitanud perekonna meeste seas konfliktide ahela. Selle mustri äratundmine aitaks inimesel näha oma konflikti isaga osana suuremast süsteemsest probleemist. Kui mees saab hakata mõistma oma isa ja miks ta isa suhe on tema isa on nii vaene, võib olla võimalus suhte parandamiseks.

Perekonna erinevad veresuhted.

Teine võimalus on see, et see süsteemne konflikt on lahutuse tulemus, mis ei lõppenud hästi. Mõni uuring on näidanud, et lahutatud vanemate lastel on suurem oht ​​ise lahutada (nn. Lahutuse edasiandmine põlvkondade vahel). Selles peresüsteemis pole vanaisa ega tema lapsed kunagi oma valu ja pettumusega tegelenud. Ja ilma raske ravimise ja andestamiseta, on see konflikt nii lapsi kui ka nende endi abielusid negatiivselt mõjutanud.

Sellel konfliktil on palju muid võimalikke põhjuseid. Kuritarvitamine, vaimuhaigused, uimastite kuritarvitamine, töönarkomaania jms võivad kõik mõjutada peresüsteemi püsivalt. Genogrammi tegemine pole nende probleemide lahendamiseks võluvägi; see annab siiski võimaluse isiklikuks kasvuks. Mõistes paremini, kust teie pereliikmed tulevad ja millega nad on tegelenud, võib teil tekkida nende suhtes empaatia, mis muudab tervenemise ja leppimise lihtsamaks.

Genogrammidest võib abi olla ka siis, kui teil on lahutuse ja uuesti abiellumise tagajärjel segatud perekond, võõrasvanemad ja / või poolvennad. Nende suhetevõrgustike ja neid kujundanud asjade mõistmine võib valgustada teie enda kohta peresüsteemis. Erinevate perekonnaüksuste jaoks saate teha eraldi genogramme või panna need kõik kokku, et mõista kogu ümbritsevat süsteemi.

Genogrammi täitmine - perekonnaintervjuud

Kui suhete põhiolemus on märgitud, on aeg hankida veelgi üksikasjalikumat teavet.

Enda klassiülesande täitmiseks pidin ma küsitlema oma lähiperet ja ka kõiki suurperesid, kellega soovisin rääkida. Eesmärk oli panna pereliikmeid rääkima asjadest, mida nad muidu ei pruugi ise välja tuua. Ja nii soovitati meil tahtlikult küsida küsimusi nende kasvamise ja teiste pereliikmetega suhete olemuse kohta.

Mõned näidisküsimused, mida võiksite pereliikmetelt küsida, võiksid olla järgmised:

  • Mida sa suureks saamisest mäletad?
  • Mis meeldis teile selles, kuidas vanemad teid kasvatasid?
  • Mis sulle vanemate kasvatamise viisis ei meeldinud?
  • Kuidas te oma abikaasaga tutvusite?
  • Mis lahutas, mis viis selleni?
  • Kas olite lähedased kasvavate õdede-vendadega? Miks või miks mitte?
  • Kas tunnete end nüüd oma õdede-vendade lähedal? Miks või miks mitte?
  • Mida oleks vaja oma vanematega paremaks suhtlemiseks? Või teie õed-vennad?
  • Kuidas sa suhtud sellesse, kuidas sa mind vanemaks tegid?
  • Mida sa minust lapsena mäletad?

Nagu näete, on mõned neist küsimustest palju isiklikumad ja väga tõsise või tundliku vestluse alustamiseks on suur potentsiaal. Mul oli luksus öelda pereliikmetele, et ma teen 'kodutöid', mis võimaldas mul ilmselt küsimusi esitada otsesemalt, kui oleksin juhusliku vestlusega. Ilmselt peate hindama, kui asjakohane on teatud asjade kohta küsida ja kui valmis on pereliige oma mineviku eri osade suhtes avanema.

Sellegipoolest tasub oma pereloo mõistmiseks riskida väikese kohmetusega. Olin 20ndate keskel, kui panin kokku oma perekonna genogrammi, ja olin üllatunud oma pere kohta teada saadud asjadest. Ehkki minu laiendatud perekonnaloos on valu, lahkusin uuest lugupidamisest vanemate vastu. Nad olid tegelenud väljakutsetega ja mul oli kogemusi, millest ma ei teadnud, ja ma pole kindel, kas nad oleksid neist vabatahtlikult rääkinud. Nende lugude kuulmine aitas minu enda isiksuse ja kogemused konteksti panna.

Jällegi ei pea genogramm puudutama ainult rasket kraami. Genogrammi loomine, mis jälgib teatud oskusi või voorusi kogu teie perekonna ajaloo vältel, aitab tugevdada uhkuse ja kuuluvuse tunnet, kuna mõistate, millist mõju on teie perekond teiste elule jätnud. Lisaks võib genogramm olla kasulik vahend teie pere haigusloo uurimiseks. Mustrite äratundmine võib aidata teil mõista oma geneetilist koosseisu ja seda, kuidas pika aja jooksul enese eest kõige paremini hoolitseda.

Kui soovite alustada, on mitu veebisaiti, mis aitavad teil oma perelugu välja joonistada. Joonistasin need näited Google Drawingi abil, kuid on programme, mis teevad teie jaoks kujundid ja ühendused. Neist leiate mitu, aga ka laiema ülevaate genogrammidest siin.

__________________

AJ Gretz on pastor, abikaasa ja kahe lapse isa. Ta on lihtsama eluviisi eestkõneleja ja kirglik Ameerika Kesk-Lääne kaitsja. Praegu elab ta koos perega hiilgavas Michigani osariigis.