Kehakaalu Harjutused
Sõrmuse ja rihma harjutused on suurepärane viis tugevuse ja paindlikkuse suurendamiseks. Siin on 23 harjutust, mida saate täna kasutada.
Lühike, intensiivne kehakaalu treening on just see, mida arst tellis.
Vangide kehakaalu treeningu õppimine võib olla kasulik neile, kes pole vanglas, kuid tahavad end vormis teha ja neil puudub juurdepääs treeningvahenditele.
Kasutage treppide treeningut, et saada oma elu parimaks vormiks.
Kellegi turva viimine pole lihtne ülesanne. Selleks on vaja jõudu, vastupidavust ja tehnikat.
Kui oleksite tunnistajaks rahakoti röövimisele, kas teil oleks kiirust kurja kutti taga ajada, isegi kui tal oleks 50 meetri pikkune start?
Hüppevõime on seotud jõuga ja sportlikkusega. Mida sportlikum olete, seda paremini on teil ohtlikus olukorras hakkama saada.
Märkate, et ees on puu oks, mis ripub üle jõe. Kui suudate selle alt mööda mööda oksale haarata, võite ohutusse ronida. Siin on treening, mida vajate.
Siit saate teada, kuidas ehitada PVC-torust kehakaaluga jõusaal koos selle 3-kuulise treeningkavaga.
Lisage see 15-minutiline kehakaalu treening oma hommikukavasse, et oma puhkepäeva õigesti alustada.
