5 Gridironi soolestiku purustamise konditsioneerid
Siin on nimekiri jalgpalli konditsioneerimisõppustest, mille olen treeningukavasse lisanud või lisan.
Siin on nimekiri jalgpalli konditsioneerimisõppustest, mille olen treeningukavasse lisanud või lisan.
Plyomeetrilised harjutused aitavad teil kiirust ja jõudu suurendada. Kasutage seda lihtsat treeningut, mis on mõeldud ainult algajatele.
Kuidas kasutada kettlebelle, et saada kiiresti tugev!
15 lahingköiseriharjutust: tuulejooksud teie kätele
Enamiku paksude köievarjutuste ajal on käte ja käsivarte lihased hõivatud suures osas, see on ala, kus paljudel meestel puudub piisavalt jõudu.
Kas soovite laiendada oma meistrimeeste oskuste repertuaari ja saada oma elu parimasse vormi korraga? Siis peate sina, mu sõber, tegema omaenda DIY Prowleri.
Mida peaksite trenni tegemisel kõigepealt tegema - kardiotreeninguid või raskusi? Kui kaua võtab vormi saavutamine? Kui kaua võtab vormist välja saamine?
Sa oled hõivatud mees. Nii et kui treenite, võtate eesmärgiks jõuda nii jõutreeningu kui ka kardiotreeninguga ühe seansiga. Kuid kas peaksite kõigepealt tegema kaalu või kardiot?