Kuidas saada üle hommikusest ebameeldivusest: Antarktika uurija nõuanded

{h1}

Seal on palju õppetunde erinevatest viisidest viisid Roald Amundsen ja Robert Falcon Scott oma võistkonnad võistlustel esimestena lõunapoolusele jõudma. Amundseni edu taga oli tema tähelepanu detailidele ja viis, kuidas ta ulatuslikult kavandas kõiki võimalikke vajadusi, sealhulgas ka meeste moraali. Üks viis, kuidas ta motivatsiooni üleval hoidis, oli see, et andis neile iga päev järjepideva läbisõidu eesmärgi20 miili märts. '


Ta pakkus välja ka kava, kuidas tõrjuda „hommikuse kiiksuga“ juhtumeid - pahurust ja vastumeelsust pärast ärkamist. Tema väike näpunäide selle levinud vaevuse vastu võitlemiseks on see, mida olen pärast ekspeditsiooni lugemist edukalt proovinud, ja tahtsin seda jagada neile, kes ärkavad sageli voodi valel küljel - eriti kuna see on nii kõigile polaar-Esque, kas riik on sel talvel kogenud. Ja tõesti, ma tahan lihtsalt levitada veetlevat fraasi 'hommikune peevishness'.

Vintage mees vahatab puidust suuski.


Talvekuudel enne Amundseni ekspeditsiooni algust asetusid Norra maadeavastajad Suure Jääpiirde serva laagrisse ja tegid ettevalmistusi kevadiseks teekonnaks. Amundsen mõistis, et väikese, isoleeritud, olendite mugavustest ilma jäetud ja sünge jääkilbil elava rühma jaoks on esmatähtis säilitada moraal ja see, kuidas mehed igal hommikul alustasid, annab päeva ülejäänud jõupingutustele tooni. Kui arvate, et teil on probleeme hommikuti voodist tõusmisega, kujutage ette, et motiveerite end oma soojast karvasest põhjapõdranahast magamiskotist välja pugema, et silmitsi olla veel ühe päevaga vaeva nägemisega väikeses lume sisse ehitatud töökojas, kui tuul on –70-kraadine ulguma läbi viljatu maastiku. Nagu Amundseni biograaf ütleb, on sellises olukorras „hommikune peevikus märkimisväärne emotsionaalne oht”.

Amundsen ütles meestele, et ta korraldas võistluse, kus nad mõlemad pidid igal hommikul ära arvama välisõhu temperatuuri. Auhindu jagati neile, kes jõudsid selle õigeks saamiseni kõige lähemal, ja hooaja lõpus kõige õigemini arvanud mehele lubati teleskoop. Harjutuse eesmärk oli nende nutikas juht neile öelda: arendada meeste võimet temperatuuri intuitiivselt hinnata, juhul kui nende termomeetrid eelseisval ekspeditsioonil purunevad.


Kuid võistluse tegelik eesmärk, kirjutas Amundsen oma ajakirja, oli motiveerida mehi varsti pärast üles tõusmist välja astuma:

'Auhindade tõttu nõuavad kõik, et läheks välja ilma vaatama. Ja seetõttu on auhinnad välja pandud. Kuid keegi ei teadnud seda. Mulle tundub, et see väike hommikune visiit vabas õhus on nii kasulik. Isegi kui see on vaid minut või paar, on uskumatu, kuidas see lühike aeg aitab unise mehe äratada ja tunded tasakaalu viia enne [päeva esimest] tassi mõnusat sooja kohvi.


Isegi maailma kõige humoorikamal inimesel on hommikune pilk ja see tuleb võimalikult märkamatult eemaldada. '

Amundseni näpunäide hommikuse pungi näpistamiseks pidi astuma õue paariks minutiks külma ja värsket õhku. Olen seda proovinud ja see tõepoolest eemaldab allesjäänud ämblikuvõrgud ja annab teile kiire elujõu.


Muidugi, meie jaoks on trikk motiveeritud külmal hommikul välja astuma ilma kogu Amundseni 'oletame ilma!' varjatud. Kuigi ja võib-olla oleme imelikud, üritab iga hommik ilm ära arvata tegelikult kuidagi lõbus; mõne aja pärast saaksite selles tõenäoliselt üsna hästi hakkama ja kes teab, võib-olla võib see oskus ühel päeval isegi kasuks tulla.

Kuid kui selline asi pole teie kott ja ka puhas distsipliin ei tee seda teie jaoks, aitab hommikune leht kätte saada või koer jalutama viia kindlasti uksest välja.


Mis juhtub, kui te ei ela külmas kliimas või kui teil on suvehooajal probleeme ka hommikul liikumisega? Noh, võite alati oma nägu külma veega pritsida või isegi parem, käi külmas duši all - garanteerib, et šokeerib teid täielikku erksust! Kui soovite selliseid meetodeid veelgi kosutavamaks muuta, proovige näopesu nagu energiat andev Meeste pealikud. Eukalüpti lõhn ja jahe mentool lisavad külmale äratusele veelgi rohkem surisevat tõmblukku.

Homme hommikul voodist tõustes proovige end külma õhu kätte lasta. Kuid ärge püüdke oma pahurat naist või toakaaslast temaga õue astuda; nagu Amundsen targalt täheldab: 'Kui hommikune peevish inimene märkab, et panete ennast tema koorma eemaldamiseks välja, muutub ta kahekordseks.'