Kas see on teie temperament või kofeiin?

{h1}


Toimetaja märkus: kirjutades tänast tükki edasi kofeiinist loobumise eelised, Tuletasin meelde järgmist lõiku Kuidas elada head elu komandör Edward Whitehead. Suurbritannia kuningliku mereväe ohvitser, II maailmasõja veteran ja Schweppes'i (USA) president Whitehead oli kogunud tarkuse, kuidas paremini elada (ta väljendas ideed Haritud mehe 3 omadust) ja mulle meeldis tema väljakutse mõelda, kas jõhkrus on tõepoolest temperament või võib see olla tingitud sellest, mida inimene regulaarselt imbub. Ma tean, et kui ma seda esimest korda lugesin, tundsin ennast kindlasti tema kirjeldatud müügimehes ära!

____


Vaevalt on ühtegi hinge, kes seisaks hea tervise või kohutava enesetunde eest, kuid kaheksa kümnest elavad oma elu nii, nagu kardaksime, et hea tervis võib meile ligi hiilida ja meid sisse teha. . Vaadake mis tahes kontoris ringi, vaadake supermarketis ostjate juhuslikku valimit ja näete kohmakaid, viletsate, väsinud välimusega inimesi, kes söövad tõenäoliselt valet toitu, joovad ja suitsetavad liiga palju, teevad harva trenni ja pole haiged. pole ka hästi. Nad triivivad sellesse stimulantide, rahustite, suupistete, nikotiini, hilisõhtuste ja aeglase mõistuse miasmasse, mis tuhmab iga päeva tekstuuri; ohver ei märka kunagi, et tema keha ja vaim töötavad poole kiirusega, samal ajal kui igapäevane rutiin kannab teda üha meeletumas tempos.

Mõned inimesed suudavad veenda ennast, et nad ei kuritarvita oma tervist, kui nad on, või et nad võivad end suurepäraselt tunda, kui nad lihtsalt kasutavad oma tahtejõudu, et oma sümptomitest mööda vaadata. Ma olen kõik positiivse mõtlemise poolt, usun meele jõudu mateeria üle, kuid enesepettus on jälle midagi muud.


Ma tean meest, kellele kuulub väike tootmisettevõte Manhattanil. Ise tehtud mees on ta muutnud oma isa kaupluse-esise kapi poest umbes 60 töötajaga edukaks mureks. Ettevõte pakub kohandatud kapitöid ja kontorikujundust korporatsioonidele nii kaugel kui Atlanta ja Houston. See mees on noor, jõuline, suure võimega müügimees, kes heidab end igale tööpäevale täieliku hüljatusega. Tal on bluffi võlu, mida isegi konkurendid peavad tänuväärseks. Kui peaksite peatuma tema tegevuskoha juures, kuuleksite teda enne kohtumist. Tema temperament on legendaarne. Tema helded meeleolukad hetked, heatahtlikkus töötajate suhtes, kellel on kodus probleeme, tahe arutada töökohal tekkivaid probleeme, on need head omadused, mis pigistatakse karjumishoogude vahele, mis keerutavad eesruumis ootava ettevaatamatu külastaja juukseid.



Torm möödub kiiresti, õpitakse. Tõenäoliselt peatub mees selle vaese armu laua taga, keda ta pool tundi varem heitis, ja palub vabandust. 'See ei tähenda midagi; see on lihtsalt selline, nagu ta on, ”sõnab jahmunud kontoritöötaja külastaja ärevat nägu. 'See on tema temperament.'


Kui veedaksite selle mehega veidi aega ja jälgiksite tema 12–14-tunnist tööpäeva, kirglikku armastust oma ettevõtte vastu, mis on prioriteet kõigi muude huvide ees, isegi pere ees, kellest ta hoolib väga ja kindlasti tema enda füüsilise heaolu pärast peataksite imestamise.

Kui peaksite temalt tema tervise kohta küsima, ütleks ta, et ta tunneb end hästi, kuigi loomulikult võib ta paar kilo kaotada. (Tema arst ütleks, et vähemalt kolmkümmend.) Ta märkis, et tema naine, keda ta väga armastab, ei suuda veenda teda võtma palju aega töölt eemale. Nüüd sai ta endale lubada paati ja suusamaja, kuid leidis vähe aega nende nautimiseks. Ta ütleks teile siiski, et neil harvadel puhkudel, kui ta veedab oma perega nädala Vermontis, suusatab ta kogu üksmeelsusega, mida ülejäänud aasta jooksul äri jaoks kokku hoiab. Suure energiaga ja hea füüsilise füüsilise koordinatsiooniga mees veedab nõlvadel kaheksa tundi; isegi kui ta on väsinud, tahab ta veel ühte jooksu proovida.


Ütlematagi selge, et tema pere ja sõbrad muretsevad tema pärast. Ka nemad tunnevad, et tema 'temperament' ajab teda edasi ja edasi laskmata ning et tema 'temperament' on tema meeleolu kõikumine. Siiski jätaksin otsuse tema temperamendi olemuse kohta alles mitu päeva pärast seda, kui ta on kontorikohvipistiku vooluvõrgust lahti ühendanud. Ta joob tavaliselt tosina tassi kohvi päevas, ütleb ta sama juhuslikult, nagu teeksid kõik sama. Vaatasin, kuidas ta lõunat sõi - õuna, sõõrikut, pastrami võileiba tema laua taga või söödud ühest kontorist teise, kui ta oma tööd jätkas. Ühes käes hoidis ta alati oma kohvikruusi.

Aastal viidatud aruande kohaselt The New York Times umbes aasta tagasi pole kohv teile halb - kui piirdute mitte rohkem kui ühe või kahe tassiga päevas. Tegelikult võib kohvil olla isegi terapeutiline väärtus - see on stimulant ja on meditsiinilisi tõendeid selle kohta, et tass kohvi võib leevendada teatud tüüpi peavalu. (Üks juhtivaid patenteeritud ravimeid sisaldab peavalu vastu salajase koostisosana kofeiini.) Enamiku inimeste jaoks on tass kohvi üks elu kahjututest naudingutest. Kuid neile, kes joovad rohkem kui ühe tassi või kaks päevas, on kohv mõnevõrra mürgine. Enne kui palju rohkem tasse tarbitakse, ilmnevad sümptomid nagu teatud tüüpi vaimuhaigustega seotud sümptomid. Südamepekslemine, ärevus, külm higi, hüsteeria, depressioonid, elektrikatkestused ja vägivaldsed meeleolumuutused on tavalised kohvi või muude kofeiiniallikate, näiteks tee- või koolajookide, üleannustamisel. Südame ja vereringesüsteemi koormus on arvutamatu. Ainevahetus on tasakaalust väljas ja vaim toimib ebakorrapäraselt.


Kui see mees peaks kohvi tarbimist järk-järgult vähendama, isegi jätkates hea tervise nimel kõigi teiste reeglite rikkumist, kogeks ta kahtlemata oma temperamendis sellist muutust, et kaaslased vaevalt teda ära tunneksid. (Raske kohvijooja peaks võõrutusnähtude vältimiseks teatud aja jooksul oma tarbimist vähendama.)

Muidugi ei tee meie sõber seda dieeti muutma, sest ta on ennast veennud, et tema tegudel pole tema füüsilise seisundiga väga palju pistmist. Ta ei näe põhjust ja tagajärge oma harjumuste ja enesetunde vahel. Ta arvab, et tal on vaja kõiki neid tassi kohvi, et ta saaks äritegevuse jaoks vormi, ja kuigi ta on intelligentne, kiire mõistusega mees, ei veena miski teda selles, et nende tõttu kaotab ta oma parimad töötajad, võõrandab kliente, töötab ebaefektiivselt, on oma perekonnale koormaks ja et ta ei pruugi elada piisavalt kaua, et oma töö vilju nautida.


Kuulake kindlasti meie podcasti selle kohta, kuidas kofeiin meid nii valutab kui ka aitab: