Podcast # 227: elukoha armastamise kunst ja teadus

{h1}


Inimestel on kalduvus arvata, et kui nad elaksid ainult ülilahedas kohas, oleks nende elu lõpmatult parem. Kuigi on tõsi, et geograafia võib mõjutada meie heaolu, hindame me sageli tohutult üle, kui palju liikumine meie elu tegelikult parandab. Kui teil on ühes linnas armetu, siis on teil tõenäoliselt kuskil mujal. Kõnekäändel „Kuhu iganes sa lähed, seal sa oled” on tõde.

Ja olgem ausad. Sageli pole meil töökoha, perekondlike kohustuste ja muude tegurite tõttu täielikku kontrolli oma elukoha üle.


Niisiis, kuidas saaksite õppida armastama oma elukohta, isegi kui te ei tunne, et see on teie unistuste koht või kõige ideaalsem asukoht?

Minu külaline uuris aasta, et sellele küsimusele vastamiseks areneda teadus nn kohakinnituse kohta. Tema nimi on Melody Warnick ja ta on selle autor See on koht, kuhu kuulute: elukoha armastamise kunst ja teadus. Saates Melody arutame, mis on „kohakinnitus” ja mida saate teha, et seda oleks rohkem selle koha jaoks, kus elate. See on suurepärane taskuhääling, mis on täidetud ülimalt kasutatavate nõuannetega.


Kuva esiletõstud

  • Kuidas 'geograafiline ravi' loob valesid lootusi teie elu parandamiseks
  • Kuidas teie geograafia võib teie heaolu mõjutada
  • Kuidas Millennialid otsustavad, kus nad elavad
  • Erinevus “kolijate” ja “jääjate” vahel
  • Mis on „kohakinnitus”
  • Kuidas palju liikuda, võib olla halb lastele ja täiskasvanutele
  • Juurtega kohtade loomise eelised
  • Kas saate arendada kohapealt kinnipidamist linnades, mis pole lahedad?
  • Kui kaua võtab aega, et linnaga koht „kinnituda“?
  • Kuidas kõndimine rohkem arendab kohakindlust
  • Kuidas kõndida rohkem, kui teie linn on jalutamatu
  • Kuidas hõlpsasti suurendada kohalikele ettevõtetele kulutatud summat
  • Mida tähendab “naaberlikkus” 21. sajandil
  • Mida saab naaberlus teha üksikisiku ja kogukonna heaks
  • Kuidas leida oma linnas lõbusaid tegevusi, kui teie linn pole eriti lõbus?
  • Kuidas looduses väljumine turbolaadimistega kinnitab
  • Miks olete 'ookeaniinimene' või 'mägiinimene'
  • Kuidas looduses välja tulla, kui läheduses pole palju loodust
  • Melody eksperimendi 'Armasta, kus sa elad' tulemused
  • Üks asi, mida saate täna teha, et hakata kohe armastama oma elukohta

Ressursid / Uuringud / Podcastis mainitud inimesed

See on koht, kuhu kuulute: raamat, kus elate, armastate kunsti ja teadust, hõlmab Melody Warnicki.



Sügavama armastuse edendamine oma kogukonna vastu on minu eesmärk olnud viimastel aastatel. See On koht, kuhu kuulute on andnud mulle palju toiminguid selle kohta, kuidas seda teha. Kui soovite end rohkem siduda oma asukohaga, võtke kätte raamatu eksemplar. Raamatu kohta lisateabe saamiseks külastage ka Melody veebisaiti.


Kuula Podcasti! (Ja ärge unustage meile ülevaadet jätta!)

Saadaval iTunes

Saadaval õmblejal.


Soundcloudi logo.

Taskuhäälingud.


Google Play podcast.

Kuulake jagu eraldi lehel.


Laadige see osa alla.

Telli podcast oma valitud meediumipleieris.

Looge ühendus meloodiaga

Melody veebisait

Melody Twitteri leht

Melody Instagrami leht

Podcasti sponsorid

DKMS. DKMS-is registreerudes saate päästa verevähihaige elu. Doonoriks saamine on kiire, lihtne ja tasuta. Saatke MANLY-le sõnum 50555 või minge dkms.org/manliness.

Margid.com. Ostke ja printige oma arvuti ja printeri abil ametlikke USA postimakse mis tahes kirja või paki jaoks! Külastage oma 4-nädalast tasuta prooviperioodi pluss 110 dollari suurust boonuspakkumist templid.com. Klõpsake avalehe ülaosas oleval mikrofonil ja tippige MANLINESS.

Klubi Viis Neli. Riidekaupade ostmine ja riidekapi ehitamine viitsivad teid vaevata. Esmalt 50% soodsamalt saate kassas kasutada sooduskoodi „mehelikkus” KAKS kuud eksklusiivset riietust.

Lugege ärakirja

Brett: Melody Warnick, tere tulemast saatesse.

Meloodia: Suur aitäh, et mind on.

Brett: Teie uus raamat kannab nime See on koht, kuhu kuulute, Kunst ja teadus elukoha armastamisest. Ma olen uudishimulik, millest sa alustasid seda teed, et uurida teadust, kuidas armastada oma asukohta?

Meloodia: Minu jaoks juhtus see paljude ameeriklastega. Liikusin palju. Kolisin 12 aasta jooksul kuue korra viie erineva osariigi vahel, mis tean, et mõne inimese jaoks on see vaid tilk ämbrisse. See oli minu viimane kolimine Virginia osariiki Blacksburgi, mis tõepoolest soovis sellesse süveneda. Minu pere oli elanud paar aastat Texases Austinis ja arvas tõesti: „Ah, see saab olema see koht. Jääme siia igaveseks. ' Siis, paari aasta pärast, ei olnud see lihtsalt õige ja mu abikaasa sai Blacksburgis Virginia Techis uue tööpakkumise ja me kolisime uuesti.

Iga kord, kui me kolime, on meil suured lootused, et see uus linn lahendab kuidagi võluväel kõik meie probleemid ja teeb meist paremad inimesed ning teeb meid õnnelikumaks, ja Blacksburgi kolides oli see jälle selline tõdemus, et see ei tee seda ' Alati juhtub, seda tavaliselt ei juhtu. Mul oli vaja välja mõelda viis, kuidas olla õnnelik seal, kus ma parasjagu viibisin, selle asemel, et oodata järgmist linna või parimat linna.

Brett: Õige. Jah, meil kõigil on selline kalduvus arvata, et: 'Oh, kui me elaksime ainult kuskil, mida armastasime, kõlab see kõige lahedam koht üldse, kusagil teistsugune, oleks meie elu lihtsalt võluväel parem. Mulle meeldib, kuidas teie sõber nimetab seda teie raamatus geograafiliseks ravimiks. Kas on tõde ideel, et meie geograafia võib mõjutada meie heaolu, või on see tõesti tõsi, et kus iganes sa sinna lähed, sa oled?

Meloodia: Mõlemad on tõsi. Ma mõtlen, et peate olema tõesti naeruväärselt pime, et nõuda, et kõik paigad maailmas oleksid ühesugused. Paljudel meist on need fantaasiad sellest, kui erinev oleks meie elu, kui koliksin New Yorki või kui elaksin Torontos või lõunapoolses rannalinnas vms. See on tõepoolest tõsi, teie elu oleks tegelikult väga erinev. On uuringuid, mis näitavad tõeliselt suuri geograafilisi erinevusi sellistes asjades nagu sissetulekute tase, abielu määr või heaolu tase. Kui elate Hawaiil, olete suurema tõenäosusega õnnelik kui Kentuckys või Lääne-Virginias. Selles idees on kindlasti tõde, et meie geograafia mõjutab meie elu ja seda, kui õnnelikud me oleme.

Teisest küljest pole meil alati lõplikku kontrolli oma elukoha üle. Isegi siis, kui me seda teeme, on meie linnas kindlasti pettumust valmistavaid asju või asju, mis muudavad meie koha elamiseks raskeks. Seal on hetk, kus peate õppima, et lihtsalt oma asukohast parimat pakkuda. Seal on ka see idee, et ükskõik kus sa ka ei elaks, võtad end kaasa. Mul on alati selline mõte, et iga kord, kui kolisin, heitsin omamoodi selle pagasi ja kõik sõprussuhted, mis polnud veel päris hästi välja kujunenud, või koduparandusprojektid, mida te ei lõpetanud. Jätsite need maha ja alustasite värskelt. See on uskumatult sõltuvust tekitav idee, see idee uuesti alustamisest. Teatud hetkel peate mõistma, et need asjad tulevad teiega. Nad alustavad otsast peale teie uues kohas.

Parim asi, mida enamik meist teha saab, on lihtsalt elama asumine. Millennialid valivad suurema tõenäosusega kui ükski teine ​​põlvkond minevikus linna, kus nad tahavad elada, ja leiavad siis töö, et nad sinna saada, mis erineb täiesti sellest, kuidas me arvame, et inimesed leiavad tööd, lõpetate ülikooli ja te lihtsalt viska välja tohutult lai võrk ja lähete kuhu iganes teid on. Nüüd on inimesed selles osas veidi valivamad. Nad tahavad sattuda San Franciscosse või Austini või tahavad elada Raleigh'is ja suunavad otsingu just nendesse kohtadesse, vastasel juhul kolivad nad sinna ja saavad siis töö.

Brett: Kas see on lihtsalt geograafilise ravi ilming? Nad arvavad, et kui ma elan selles jahedas kohas, on mu elu põhimõtteliselt erinev?

Meloodia: Jah, ma arvan, et teatud määral. Meil on selline idee, et tahame kogeda teatud tüüpi elustiili ja näeme, et see võib olla võimalik selles kohas, mida me pole varem elanud, ja mõnikord kohas, kus me oleme varem elanud. Kindlasti kohtan oma linnas, mis on ülikoolilinn, paljusid inimesi, kes kolisid siia ülikooli minema ja lihtsalt ei lahkunud. Neile meeldis see nii väga. Teisest küljest on selles kohas tähelepanu pööramises midagi väärtuslikku, tunnistades, et see on meie elus oluline ja mõtleme oma elukoha üle, mitte lihtsalt juhuslikult liikuvate kohtade asemel.

Brett: Okei. Noh, te räägite sellest raamatus ja seal on selle kohta uuringuid ... Ma olen üllatunud, et uuriti, kuidas me end oma elukohta tunneme. Mõned inimesed on kolijad ja mõned inimesed jäävad. Mis paneb inimese juurutama kogukonda. Mida ütleb uuring kolijate ja viibijate erinevuste kohta?

Meloodia: Asi, mis mind kolimisest ja viibimisest väga huvitas, kui uurisin uurimistööd, avastasin selle idee kohakinnitusest, mis on selline kontseptsioon, et tunnete end tõeliselt seotud linnaga või linnaga, kohaga, kus elate. Enamik meist on seda kogenud, et võib-olla on see teie kodulinn või see võib olla koht, kus te praegu elate, kuid paljud meist samastuvad mõne kohaga, mis tundub meile tõesti südamelähedane. Olen näinud seda teaduskirjanduses teie südamekoduna, mis on omamoodi woo-woo viis selle kirjeldamiseks, kuid see on tõesti emotsionaalne tunne. See on emotsioon, mis on seotud tegevusega.

Kui tunneme, et oleme kinnitatud, ei jää me mitte ainult pikemaks ajaks elama, vaid tunneme end seal olles ka rohkem rahul. Tahame olla kogukonnas kaasatud. Me tahame teada, mis toimub. Meile tundub, et selles kohas elavad inimesed on meie tüüpi inimesed. Nad on nagu meie. Tunneme end sotsiaalselt seotud ja toetatuna. Kui teil on kõik need tegurid paigas ... Teil ei pea neid kõiki olema, kuid mõned neist teguritest panevad teid ennast kohana tundma ja see muudab teid vähem tõenäoliseks kõigi üle liikumiseks.

On uuringuid, mis näitavad, et mõned inimesed on lihtsalt viibijad. Pure Research Centeri andmetel elab 37% ameeriklastest endiselt oma kodulinnas. Kui ma seda statistikat lugesin, olin sellest šokeeritud, sest ma tunnen, nagu oleks Ameerikas praegu paigal püsimine häbimärgistatud, et inimesed arvavad, et kui olete ülespoole liikuv, siis olete ka geograafiliselt liikuv, kolite ülikooli või mujale uus töökoht. Stabiilne ühes kohas on eeliseid. On uuringuid, mis näitavad, et eriti palju liikuvatel noorukitel on hinded halvemad. Nad katsetavad pigem narkootikume ja alkoholi. Neil on vähem sõpru kui teismelistel, kes jäävad paigale. Tagajärjed võivad olla omamoodi pikaajalised. Laste ja teismeliste jaoks, kes on introverdid ja kes liiguvad palju ka 30 aastat hiljem, on nende enesetunne madalam ja depressioon kõrgem.

Brett: Ohoo.

Meloodia: Lihtsalt meeldimine oma elukohale võib olla tervisele tõeliselt oluline. Jaapani eakate seas on läbi viidud uuring, mille käigus leiti, et inimesed, kes tundsid sidet oma kogukonna ja naabruskonnaga, kellele meeldis elukoht ja kes tundsid inimesi, elasid 6% kauem kui inimesed, kes seda ei teinud. See võib isegi teie eluiga pikendada.

Brett: Ohoo. Kas koha kinnitamine nõuab, et teie linn oleks hämmastavalt vinge ja hip-like nagu öelge näiteks Austin või San Francisco, või võiksite elada Claremore'is, Oklahomas, ja teil oleks endiselt kohast kinni?

Meloodia: Kindlasti saate elada Claremore'is Oklahomas ja olla kohapeal seotud. See on selles mõttes naljakas. Tõenäoliselt tunnete inimesi, kes on tõesti seotud oma kodulinnaga või kohaga, kus nad praegu elavad, ja olete autsaiderina selline: “Mida. Ma ei saa aru, mis toimub. ' Üks kogemus, mis mind selle peale kõigepealt mõtlema pani, oli kohtumine naisega, kelle nimi oli Gertie Moore ja kes elas selles väikeses väikeses lohus Lääne-Virginias ja oli kogu oma elu seal elanud, terve elu samal tänaval elanud.

Kohtudes temaga osana kirjutatava ajakirjaloo uurimistööst, olin kuidagi tumm, sest tema linn polnud koht, kus ma kunagi elan. Miljoni aasta pärast ei valiks ma kunagi seal elamist, kuid tema jaoks oli see kodu ja kodu tähendas mitte ainult selle koha geograafiat, vaid oli ka uskumatult sotsiaalselt seotud. Ta kuulus igasse linna klubisse. Ta aitas oma naabreid. Ma arvan, et isegi heaolu tasemega võitlevas olekus tegi see kohatunnetuse tunne talle rõõmu. Ta oli omamoodi kogukonna keskmes ja selles on väärtus.

Paljud kohakinnituse arendamise viisid on lihtsalt taju. Seal on üks suurepärane uurimus, mis oli minu uurimistöö lahutamatu osa, nimega Kogukonna hing. Uuring oli Knight Foundationi ja Gallopi koostöö. Nad uurisid 26 kogukonda kogu Ameerika Ühendriikides, igas suuruses kogukondi. Nad vestlesid 26 000 inimesega ja esitasid neile küsimusi selle kohta, kui palju neile meeldis, kus nad elavad, mis neile oluline on, ja muud sellised asjad. Mõni linn, kellel selles uuringus tõesti hästi läks, kus inimesed olid tõesti seotud, olid tõesti üllatavad. Uuringu Grand Forks teisel aastal seoti Põhja-Dakota neist linnadest esikohaga. Paljudel meist pole oma radaril Põhja-Dakotat, kuna mõnes kohas oleme meeleheitlikult liikunud. Pole tegelikult tähtis, kas objektiivselt on Grand Forksil vähem muuseume või vähem suuri spordiareene või mis iganes, seal elavad inimesed on oma olemasoluga rahul ja tunnevad end sellega hästi ning see suurendab nende heaolu.

Brett: Kas koha kinnitus juhtub just siis, kui kolite mõnda kohta või võtab aega, et tunnete end kohaga seotud?

Meloodia: Tavaliselt võtab see aega. Uuringud näitavad, et kiindumuse tipp on umbes 3–5 aastat. Minu eesmärk selle raamatu kallal töötades on see, et tahaksin seda kiirendada. Ma olin Blacksburgis uus, selline asi mulle ei meeldinud, ei tundnud end tegelikult mugavalt ja tahtsin selle tunde ära lõpetada, et tahaksin seda lihtsalt lõpetuseks kutsuda ja kuhugi mujale edasi liikuda. Tahtsin kiirendada kohakinnituse väljatöötamist, tehes neid kohakinnitamise katseid, armastades katseid, kus te elate, tehes kirjanduses näidatud asju, et kohapeal seotust suurendada, ja sarnanedes sellega, nagu teeksin neid korraga. aastal, nii et tunneksin end paremini oma elukohas.

On käitumisviise, on asju, mida saate teha, et end paremini tunda kiiremini, kuid arvan, et kui olete linnas uus, peate eeldama, et esimesed 3-6 kuud on lihtsalt kaos, see on nagu ellujäämisoskus tasemel, kus teeteete oma teed, proovite aru saada, kus tortillad toidupoes asuvad. Päris raske on isegi pead tõsta. Kui olete mõnda aega seal olnud, saate töötada selle nimel, et armastada oma asukohta.

Brett: Räägime mõnest neist asjadest, mida te oma katses tegite. Hakkate rääkima rohkem oma kogukonnas käimisest. Kuidas saab rohkem kõndida ja vähem kinnisvara soodustada?

Meloodia: Teatud tasemel on see lihtsalt põhiline mõte, et kõndimine kipub meid õnnelikumaks tegema, eriti kui võrrelda seda autoga sõitmisega. On uuringuid, mis näitavad, et pendelrännak, olgu siis autoga või metrooga, võib olla stressirohkem kui sõjalises operatsioonis viibimine. See on uskumatult stressirohke. Osa teie linnas õnnelikuks olemisest on lihtsalt õnnelik olemine ning jalgsi või rattaga sõitmine on see, mis seda teie jaoks teeb. Samuti on protsess, eriti kui olete uus, vaimse kaardi väljatöötamine, umbes selline tunne, kus teie linnas asjad asuvad ja kuidas jõuda punktist A punkti B.

On uuring, milles uuriti lapsi ja lapsi, kes ei tulnud kunagi autost välja, kellel oli nn tuuleklaasi perspektiiv, kui neil paluti joonistada oma naabruskonna kaardid, nad joonistasid vähem üksikasjalikke kaarte ja vähem täpseid kaarte kui lapsed, kes veetsid palju aega rattal või jalgsi. Jalgrattaga sõites või kõndides liigume piisavalt aeglases tempos, inimlikus tempos, et lisaks sellele, et meil on parem võime neid mõttekaarte välja töötada, et omamoodi hinnata, kuidas teie naabruskonna tänavad üksteisega ühenduvad, kuid teil on tõenäolisem, et teil on vastasmõjusid või kogemusi, mis teid aitavad, ma nimetan seda selleks, et panna oma koha kaardile nööpnõelad, nagu väikesed õnnelikud kogemused, mis muudavad teid seal mugavamaks. See võib olla midagi sellist, nagu näiteks 'Tere' ütlemine naabrile, kes on oma verandal, koera nime õppimisest ülespoole või naabri rooside nuusutamine. See võib olla sensoorne kogemus, mis aitab teil tunda end sukeldatuna oma linna või oma linna, ja see võib olla tõesti kasulik, aidates meil end kodusemalt tunda.

Brett: Mida saavad inimesed teha? Olen kindel, et inimesed, kes kuulavad, on sellised: 'See kõlab suurepäraselt, kuid minu linn on täiesti kõndimatu. See on loodud autode jaoks. ' Mida saavad need inimesed teha, et omamoodi ära kasutada kohakinnituse kõndimisest saadavat kasu?

Meloodia: Raamatu jaoks on üks mees, kellega ma rääkisin, nimega Matt Tomasulo. Ta elab Raleigh'is Põhja-Carolinas. Sinna kolides oli ta just Euroopast välismaalt õppima tulnud, kus kõik käisid kogu aeg või jalgrattaga. Ma arvan, et ta oli Kopenhaagenis. Ta kolis Raleighi ja teda ärritas tõsiasi, et nagu kedagi ei olnud tänavatel. Ta elas kesklinnas ja keegi ei kõndinud üldse. Inimestel oli selline arusaam, et kuhugi minna on lihtsalt liiga kaugel, nii et ta arendas selle projekti välja. Ta kutsus seda jalutuskäiguks Raleigh, kus ta tegi need sildid, mis lihtsalt märkisid, et selle kuju juurde jõudmiseks on vaja ainult 10-minutilist jalutuskäiku toidupoodi või 5-minutilist jalutuskäiku või NC-i osariigi kellatorni või midagi muud seda.

Ta läks välja, selleks ei olnud luba, midagi polnud lubatud, kuid ta läks keset ööd koos mõne sõbraga välja ja tõmbas nad tänavasiltide külge kinni, püüdes inimesi rohkem kõndima hakata. See töötas täiesti. Inimesed näeksid märke ja mingisuguseid klikke: „Oh, see pole veel nii kaugel. Ma oskan kõndida. ' See sai Raleigh'is tõeliselt populaarseks. See levis teistesse linnaosadesse. Lõpuks arendas ta selle veebisaidiks nimega Walk Your City, kuhu igaüks saab minna ja panna üles sildid, mis julgustavad teisi kõndima.

Ma küsisin temalt selle küsimuse. 'Mis saab siis, kui elate linnas, kus pole käimistaristut või kus keegi ei kõnni, või kui see ei tundu turvaline?' Sellega ei saa hulluks minna, eriti kui olete mures, et see pole ohutu. Ta oli umbes selline: 'Kõndige ikkagi.' Asi, mis muudab koha kõnditavaks, on see, kui inimesed lihtsalt hakkavad kõndima. Võite omamoodi olla oma naabruses teerajaja ja lihtsalt sealt välja tulla, isegi väikeste annustena. Võib-olla pole see teie naabruskond, vaid võib-olla on see kohalik park või võib-olla kesklinn, mõni koht teie linnas, kus saate õue pääseda ja jalgsi elu kogeda.

Brett: Ma armastan seda ideed. Mul oli kiusatus teha mõned märgid. Minu maja raamatukogu pole nii kaugel. See on ilmselt 20-minutiline jalutuskäik, kuid ma ajan selle alati lihtsalt laiskusest välja.

Meloodia: Õige. See on täiesti harjumus, et me lihtsalt istume autosse, sest see on kuum või võib vihma sadada või mis iganes. See on umbes selline, nagu peate selle esialgse inertsuse ületama. Ausalt öeldes ei kavatse sa seda tõenäoliselt kogu aeg teha. Soovitan raamatus teha lihtsalt vahetus, näiteks üks reis, mille tavaliselt teeksite autoga, proovige seda jalgsi teha või minna oma naabruskonnas jalutama või midagi muud. Kui teile meeldivad head kogemused, naudite seda rohkem.

Olen nüüd neli aastat oma naabruskonnas elanud ja tõsiselt nagu kuu aega tagasi juhtis keegi tähelepanu sellele, et pool versta minu majast on see ilus tee läbi metsa, nagu see matkarada, mida ma kunagi ei teadnudki seal olevat. Need on asjad, mis panevad inimesi oma naabruskonda armastama, need varjatud teed, mida te uurite. See on lahe protsess.

Brett: Õige. Teine tegevus, mida te julgustate või mida te oma raamatus „Loving the Place You Are“ katsetasite, on kohalik. Kuidas saab kohaliku ostmine luua koha manuse?

Meloodia: Mulle meeldib kohaliku ostmise juures see, et see aitab teid ja aitab teie linna. Palju on uuritud, et kui ostame kohalikku raha, jääb kohapeal rohkem raha, toidab kohalikke makse, jääb kohalike inimeste hulka kui suurte poodide kauplustes. Umbes kolm korda rohkem raha jääb kohalikuks. Seda nimetatakse lokaalseks multiplikaatori efektiks. Osa oma linna armastamisest on teha seda, mis on teie linnale kasulik, ja kohalikud ostud on kindlasti. Kohalike ostude ostmisel on ka täielik sotsiaalne ja psühholoogiline kasu. Olen alati olnud Amazoni ja Targeti pühendunu. Just sealt ostsin oma asjad, kuid asi, mis muudab Target'i ja Amazoni nii tõhusaks, et see on kõikjal ühesugune ja on nii kergesti ligipääsetav, eriti Amazon, lihtsalt teete seda oma diivanilt, ei pea te maja, on just see asi, mis linnadele halba teeb. See võtab teie linnalt raha ära. See on täiesti mittesotsiaalne.

Püüdsin kohalikke proovida ja osta, mis oli minu jaoks raske. Enamikus linnades võib olla raske leida vajalikke asju ja muud sellist. Ühe asjana tegin hiljuti üle oma retseptid kohalikule apteegile, mis asub minu linna peatänaval. Nad olid nagu Targetis ja toidupoes. See uus apteek avanes ja ma olen nagu: 'Olgu, see on minu asi. Pean oma retseptid üle kandma, ”ja tegin. See apteeker on nii vinge. Ta tuletab mulle meelde Andy Dwyeri ettevõttest Parks and Rec, täpselt nagu teie ettevõtte üle nii hea meel, nii hea meel teiega rääkida, valmis tahapoole kummarduma, et teile vajaminev kätte saada. Nad teevad kohaletoimetamise, mis on minu jaoks vinge. Seal on ka lihtsalt selline suhe. Ma tean Jeremyt nimepidi. Ta tunneb mind nimepidi. Ta teab, mida ma vajan, ja me oleme rääkinud. Need on sellised suhted, mida paljudel meist enam pole. Kui teil on mõni neist sujuvatest suhetest, panevad nad end kodusemalt tundma, kus te elate. See on suurepärane asi.

Brett: Mulle meeldib ka see idee, soovitate oma raamatus. Ütlete, et kui jätkate klambrite ostmist Targetist, soovitate vähemalt 50 dollarit kuus kulutada kohalikele poodidele või poodidele.

Meloodia: Õige. See idee on olemas, seda nimetatakse projektiks 350. Te ei kuluta kõike kohalikus omandis olevas poes. Kindlasti jätkate ostlemist Targetis ja Amazonis, tean, et teen seda, kuid kui saate selle raha lihtsalt üle kanda. Eesmärk on kulutada 50 dollarit kolmes kohalikus kaupluses iga kuu. Isegi see väike kogus võib midagi muuta. Soovitan inimestel mõelda välja üks asi, mida nad alati kohalikud ostavad. Võib-olla on see restoranis söömine või: 'Ma ostan alati mänguasju sellest kohaliku omanduses olevast mänguasjakauplusest või raamatuid oma linna sõltumatust raamatupoest' ja lihtsalt pühendun sellele. See on teie asi ja ostate selleks alati kohalikke.

Brett: Jah. Ma armastan seda ideed. See on midagi, mida me teeme. Jõulukingituste jaoks ostame oma mänguasju sellest kohalikust poest, mis on tore. See on meeldiv kogemus.

Meloodia: Õige ja neis kauplustes töötavad inimesed hindavad seda. Nad tunnevad sind. See on lihtsalt teistsugune kogemus kui ostlemine Targetis.

Brett: Õige. Sa räägid naabrusest ... Ma arvan, et kõik häbistavad tõsiasja, et naabruses olemine on vähenenud. Me pole nii naaberlikud. Te ütlete, et me oleme tegelikult ikka veel naaberlikud, kuid naabrimääratlus on muutunud. Kuidas see määratlus on muutunud?

Meloodia: Jah, see on huvitav, sest 40 või 50 aastat tagasi suhtlesid naabrid üsna tõenäoliselt omavahel. Kord nädalas või kord kuus võiksite korraldada Bunco grupi, pokkeriõhtu, naabruskonna potluck'i vms. Nüüd tähendab naaberlikkus enamasti teiste inimeste rahule jätmist. Olete suurepärane naaber, kui teie koer minu õuel kakama ei hakka, või olete suurepärane naaber, kui toimetate valesti toimetatud posti koju ja te ei korralda hilisõhtul pidusid. Kipume naabriks olemist mõtlema lihtsalt enese enda hoidmisele, oma äri silmas pidades. Selle jaoks on midagi öelda, kuid teisel pool ilusat päeva., Ma armastan vanamoodsat ideed naabruses olemisest, see tähendab, et õpid oma naabreid tundma nimepidi, usaldad neid, võib-olla palud neil majutada istu oma kassid ära, kui ära pole. Sa suhtled nendega väikesel tasemel ja tunned neid tegelikult.

Brett: Mida räägivad selle naabrusega seotud asjade kohta kogukonnad, millel on tugev naabrustunne? Mis kasu on sellest kogu kogukonnale?

Meloodia: Noh, üksikisiku tasandil on naabrus näidanud tervisele olulist kasu. Michigani ülikool on teinud uuringu, mis näitas, et inimestel, kes tunnevad oma naabreid, kes teavad oma eesnimesid, kes usaldavad neid ja kellel on nendega suhe, on 67% väiksem tõenäosus infarkti ja 48% vähem insult, mis on seal tohutult vapustav uuring. Kogukondade jaoks kipub kuritegu vähenema, kui naabrid üksteist tunnevad. Harvardis on tore tsitaat, kes ütles: 'Kui peate valima 10% rohkem politseinikke või 10% rohkem kodanikke, kes teavad oma naabri eesnimesid, on viimane parem kuritegevuse ennetamise strateegia.'

See on asi, millesse kogukonnad ise investeerivad, arendades naabruskonna nõukogusid. Üks programm, millest ma rääkisin, oli pärit Surrizest (Arizona), neil on plokkpartei treiler. Neil on see haagis lihtsalt varustatud kõigega, mida teil on vaja hea piduliku peo korraldamiseks, ja nad viskavad toidupoodi 100 dollari suuruse kinkekaardi, et saaksite toitu ja peotarbeid ning nad tahavad, et inimesed väljuksid tänavalt ja üksteisega rääkida. Kui teil on need suhted, kipub see halba enesetunnet peletama. See teeb inimesi õnnelikumaks. See aitab naabritel probleeme enne nende eskaleerumist lahendada. See muudab kogukonna paremaks.

Seal on ka midagi, mida nimetatakse naabruskonna sotsiaalseks ühtekuuluvuseks ja idee on see, et ühtne naabruskond, kus inimesed tunnevad üksteist ja usaldavad üksteist, saavad ka oma probleemide lahendamiseks koostööd teha ja see on tõesti tõhus, eriti kogukondades, mis on hädas, kuid isegi teie keskklassi keskkonnal on mõnikord naabritel probleeme. Üks inimene, kellega ma raamatu jaoks rääkisin, ja ma arvan, et teil on neid olnud teie podcastis, Mark Dunkekman, rääkis mulle selle loo. Ta kolis Providence'i, Rhode Islandile ja nende tänaval tehti mõningaid töid ja seda ei parandatud ega korrektselt ja ta võttis initsiatiivi, et minna kõigi naabrite juurde. Nad kõik helistasid linnavolikogu inimestele, kirjutasid alla petitsioonidele ja tegid repaveerimise. See on midagi, mida tavakodanikud saavad teha, kuid neil on suurem jõud, kui nad ühinevad ja selle ellu viivad. Asi, mida Mark selle kohta ütles, on teinud seda, et ta oli nagu tänava linnapea. Inimesed armastasid teda. Sellest on ka õnne kasu.

Brett: Õige. Õige. See on suurepärane.

Teine teie tehtud katse oli teha oma kogukonnas midagi toredat, mis kõlab hästi, aga mis siis, kui teie kogukonnal pole midagi lõbusat teha, mis siis, kui see on lihtsalt ribakeskused ja mitte midagi muud?

Meloodia: See oli minu linn või vähemalt see oli minu meelest minu linn. Kolisin siia Austinist, mis on suur linn, täiesti juhtub, inimestele meeldib seal elada, ja kolisin Virginia osariiki Blacksburgi, mis on umbes 43 000 elanikuga linn. Meil on siin ülikool, kuid see oli palju aeglasem ja see oli üks asi, mis mind siia kolides lollitas. 'Mida inimesed teevad oma lõbuks?' Raamatu uurimisel taipasin, et põhimõtteliselt on igal kogukonnal lõbus asju teha, kuid me ei pööra alati tähelepanu meie linna pakutavatele lõbusatele asjadele, sest see pole meie lõbus värk. See pole see kraam, mida me tahtsime. Võib-olla tahame suurt kunstimuuseumi ja meie linnas on baare või tahtsime Disneylandi ja meie linnal on ajalooline istandus.

Me kipume justkui ignoreerima asju, milles meie linn hea on. Palju sellest, kuidas me oma linna suhtume, on taju. Loome oma linnad sellest, kuidas neist mõtleme. Üks kohtadest, kus ma raamatut uurides käisin, oli Arizonas asuv Sierra Vista, kes tegi kaubamärgiprojekti. See avas mu silmad, sest rääkisin ühe inimesega, kes oli selline: „Oh, Sierra Vista on parim koht. Seal on nii palju teha. Ma armastan seda siin, ”ja siis rääkisin 20 minutit hiljem kellegagi, kes oleks nagu:„ Sierra Vista on auk. Ma ei jõua ära oodata, millal lahkun. See pani mind mõistma, et linnad pole kõigi jaoks ühesugused. Me kõik elame omamoodi teises linnas, lähtudes sellest, kuidas me sellest mõtleme.

Mul on selle lõbusa asja kohta kaks ideed. Esiteks, kui te ei soovi enam oma linna näha selles lohisemas, igavas elukohas, kus midagi ei toimu, peate välja mõtlema, milles teie linn on hea, ja nõustuma nende asjadega, isegi kui need pole asjad, mis eelistaksid. Teete seda küsides, loete kohalikku ajalehte, leiate veebiürituste nimekirjad ja hakkate ilmuma toimuva kraami jaoks. Kirjutan raamatus sellest, et püüan pöörata rohkem tähelepanu sellele, milles mu linn on hea, hakates osalema hokey jalgpallimängudel ja ma ei peaks seda ilmselt The Art of Manliness Podcastis tunnistama, kuid ma ei ole nii jalgpalliga tegelev, aga see oli midagi, mida ma tegin lihtsalt selleks, et olla osa linnast, kogeda seda, millest linna inimesed vaimustuses olid.

Minu teine ​​mõte on see, et kui teie linn pole hämmastavalt lõbus ja huvitav, pole midagi, mis ütleks, et te ei saa seda hämmastavaks muuta. Paljud meist oma linnades istuvad ja ootame, kuni kraami meie juurde tuleb. Ootame, kuni meelelahutus kõrgelt alla laskub, kuid üks asi, mida ma praegu armastan, on see kohategemise idee, mis on kontseptsioon, mida tavakodanik saab pop-up poe avamisega või oma koha paremaks kujundada. festival linnas. Ma lugesin Põhja-Dakotas Fargos inimestest, kes käivitasid nime The Hammock Initiative. Mis see sõna otseses mõttes oli, olid inimesed, kes kogunesid parki ja lebasid võrkkiiges. Nad ehitasid selle jaoks veebisaidi. Nad kutsusid ajakirjanduse ja sellest sai asi, nagu käimasolev sündmus.

Samamoodi, nagu linnad saavad arendada ettevõtlusega seotud ökosüsteeme, kus nad toidavad ja kutsuvad ettevõtjaid uusi asju alustama, võib see muutuda ka ökosüsteemide valmistamise kohaks, kus nad julgustavad kogukonna algatusi, parkette või pinke või seinamaale või kõike muud, mis muudab linna jahedamaks , parem koht elamiseks ja lõbusam.

Brett: Jah. Üks teie pakutud ideest, mida ma tegema hakkasin, on ... Päris igal linnal on tõenäoliselt selle linna ümbruses Instagrami kontod, kus nad räägivad toimuvatest sündmustest või lihtsalt teie linnaga seotud asjadest. Olen jälginud paljusid Tulsa Instagrami kontosid. See on olnud lõbus. Olen tegelikult avastanud mõningaid lahedaid sündmusi, millest mul pole aimugi, mis toimub, et ma ei tea, et nende kontode järgimine on töö pooleli.

Meloodia: Õige. Ma armastan seda. Täpselt on olemas sotsiaalmeedia kontod, Twitter, on ajaveebe, peaaegu igas maailma linnas on veebiüritusi. Selle üheks eeliseks on ka see, et olete ühenduses teiste inimestega, kes on tegelikult armunud oma elukohta. Kui olete koos oma linna elujõuliste inimestega, kes on sellest tõeliselt vaimustuses, kipub see suhtumine teid hõõrduma.

Brett: Jah, ma armastan seda.

Teine osa teie eksperimendist oli see, et sattusite rohkem loodusesse. Kuidas loodusesse pääsemine seondub vist ka kõndimisega, aga kuidas arendab see meiega kohakindlust?

Meloodia: Mulle meeldib julgustada inimesi looduses välja tulema, sest see on omamoodi puhtaim ilming. See on sõna otseses mõttes teie koht ilma kõigi majade ja hooneteta, see on lihtsalt see sensoorne kogemus. See on täis helisid, lõhnu ja vaatamisväärsusi. Looduse kogemine võib olla tõeliselt võimas positiivne viis tunda sidet oma elukohaga. Uuringud on näidanud, et loodus on meie keha mõjutamisel peaaegu ürgne. Teadlased nimetavad haljasaladel veedetud aega G-vitamiiniks, sest see on nii efektiivne näiteks südame-veresoonkonna haiguste, valu või migreeni või vererõhu langetamisel. See kindlasti alandab stressitaset. Samuti aitab see naabritel luua tihedamaid kogukondlikke sidemeid.

Leidsin ühe uuringu, mis näitas, et parkide lähedal elavad naabrid on rohkem valmis üksteist aitama ja üksteist usaldama kui inimesed, kes elavad parkidest kaugemal. Kui me räägime loodusest, ei pea see olema nagu Prime Evil Forest vms. See võib olla lihtsalt teie kohalik roheline vöö või park või High Line New Yorgis, mõnes kohas, mis aitab teil kogeda midagi veidi rohelist, midagi väljaspool tavalist linnakeskkonda.

Huvitav on see, et selline loodus, mille poole me tõmbume, võib tunduda tõeliselt isiklik. Igaühel on oma asi. See on selline asi, mille pärast te lapsena oma sõpradega ringi istute ja räägite. Kui elaksite kusagil, kas elaksite mägedes või rannas? Osa sellest on evolutsioonibioloogia. Kipume eelistama kohti, kus meil on vaatepunkt ja vaade, mis sisaldab vett. Kujutate ette, kuidas Savannahil asuv jahimees üritab lõvi peksa saada, ilma et teda ise tapetaks, ja kuidagi on see läinud üle meie eelistuseks lamedatele, pargilaadsetele kohtadele, kus on mõned puud ja veidi vett, kuid kus näeme ikka veel oma asukohta. ' lähen uuesti.

Meie eelistused looduses on palju seotud ka sellega, kust me pärit oleme, kus me üles kasvasime. Mõne Rootsi keskkonnapsühholoogi uuring näitas, et 73% ranniku lähedal üles kasvanud uuringus osalejatest asus täiskasvanuna ranniku lähedale ja 63% metsa lähedal üles kasvanud inimestest asus metsa lähedale täiskasvanuna. Kipume suunduma asjadele, mida oleme ühel või teisel viisil kogenud. Isegi nii võivad kõik loodustasandid olla positiivsed. Leiame looduse aspekti, mis meid kõnetab. See võib olla meie koha mõistes tõesti oluline. Ühte aspekti kohakohasuses nimetatakse kohast sõltuvuseks. See on idee, et kui me sõltume kindlatest kohtadest, et teha armastatud asju, siis me armastame seda paika. Kui olete suusataja, võib tekkida mägede kohatise sõltuvuse tunne või süsta, siis tekib maja lähedal asuva jõe suhtes kohalik sõltuvus ja see võib olla tegevus, mis paneb teid armuma, kus sa elad.

Brett: Noh, Melody, me oleme palju rääkinud paljudest suurepärastest ideedest. Veel võiksime rääkida. Ma oleksin uudishimulik, millised olid teie koha kinnitamise katse tulemused. Kas õppisite Blacksburgi armastama?

Meloodia: Tegin ja olin algul tulemuste suhtes veidi skeptiline. Hakkasin seda tähele panema, kuna reisin raamatut uurima ja tulin tagasi Blacksburgi ning mul oli lihtsalt selline tunne: „Oh, ma olen kodus. Ma igatsesin seda, igatsesin neid mägesid või igatsesin neid puid. ' Sõidaksin rattaga mööda linna ja tahaksin öelda: „See on ilus. Vaata täna taevast. ' Mul hakkasid need kogemused tekkima seal, kus ma justkui märkasin oma asukohta ja mulle meeldis see. Ma olin kuidagi mures selle pärast, et ma asitõendeid võltsisin, uurisin seda ja kirjutasin sellest raamatut, muidugi on minu huvi, kui ma Blacksburgi sügavalt armun. Asi on kogu mu uurimuses, püüdes teha asju, mis ehitasid kohakinnituse välja nagu see pikk, pikendatud positiivse mõtlemise harjutus. Kui otsustate oma linnas head näha ja tunnete end osana kogukonnast, siis mõne aja pärast.

Mul on tõesti tunne, et Blacksburg on kodus ja me oleme siin oma kolimisest alates siin maja üürinud ja lõpuks saime kinnisvaramaakler ja hakkasime majajahti pidama, sest me oleme nagu: 'Olgu, see on see, oleme pühendunud. ' Ma tõesti ei kujuta praegu mujal elamist ette, mis ei tähenda, et ma kunagi ei koliks. Töid juhtub mujal, perekonnad tõmbavad sind mõnikord eemale, nii et see, et sa oled kinnitatud või armastad oma elukohta, ei tähenda, et sa peaksid seal igavesti viibima, see tähendab lihtsalt seda, et seal olles sa lihtsalt armastad seda väga raskelt ja muudad selle endale oma. Sa elad lihtsalt selle aja ära, kui seal oled. Kui lahkute, saate seda teha ka järgmises linnas.

Brett: Ma armastan seda. Ma pole kindel, kas need küsimused teile meeldivad, sest ütleksite kindlasti: „Tehke kõik asjad ära”, kuid kui on midagi, mida soovitaksite meie kuulajatel juba täna tegema hakata, tahavad nad seda katset alustada , mis on üks asi, mis annaks tõenäoliselt kõige kohesemad tulemused, kui õppida armastama oma kohta?

Meloodia: Ma ütlen tõesti põhilise ja ütlen, et minge oma naabritega kohtuma. Paljud meist ei tea oma naabreid, 28% meist ei tea isegi nende nimesid. Kõigis uuringutes, mida ma vaatasin, teades, et teie naabrid võivad olla üks võimsamaid asju, mis aitab teil olla terve, aidata teil end ühenduses tunda ja tunda end oma kogukonnas õnnelikuna. Tõsiselt, nagu viiksite naabritele banaanileiba või kutsuksite nad jäätise juurde või ütleksite lihtsalt: 'Tere'. See aitab teil oma linnas paremini tunda.

Brett: Ma armastan seda. Noh, Melody, kust saavad inimesed teie raamatu kohta rohkem teada saada?

Meloodia: Mul on veebisait, mis on minu nimi Melodywarnick.com, kust leiate raamatu kohta palju lisateavet. Need on lingid selle ostmiseks. Seal on raamatuklubi juhend, ajaveeb ja igasuguseid häid asju. See on suurepärane koht alustamiseks.

Brett: Vinge. Noh, Melody Warnick, suur aitäh teie aja eest.

Meloodia: See on olnud rõõm. Suur aitäh, Brett, ma hindasin seda.