Podcast # 416: isejuhtiv laps

{h1}


Hiljutised uuringud on näidanud, et kooliealiste laste ja teismeliste seas on ärevus ja depressioon üleval. Vanemad ja õpetajad teatavad ka noorte täiskasvanute motivatsiooni vähenemisest. Minu tänased külalised väidavad, et mõlemad küsimused tulenevad samast probleemist ja neid saab lahendada sama lahendusega.

Nende nimed on Bill Stixrud ja Ned Johnson. Bill on kliiniline neuropsühholoog ja Ned on kolledži testide ettevalmistustreener. Nende raamatus Isejuhtiv laps, nad väidavad, et tänapäevane helikopteri lapsevanemaks olemine, hästi struktureeritud koolikava ja koolijärgne tegevus on osa noorte suurenenud ärevuse ja vähenenud motivatsiooni probleemist. Lahendus on lasta lastel lasta ise teha valikuid ja kogeda nende valikute tagajärgi - nii häid kui halbu. Täna arutame saates konkreetseid viise, kuidas vanemad saavad lasta oma lastel ise otsuseid teha ja miks see ei tähenda, et lasete oma lastel teha mida iganes nad tahavad. Iga vihjega selgitavad nad teadust, miks see aitab sisemist motivatsiooni suurendada. Palju suurepäraseid nõuandeid. Isegi kui te pole lapsevanem, leiate sisemise motivatsiooni arendamise nõuandeid, mis on ka täiskasvanutele päris kasulikud.


Kuva esiletõstud

  • Miks ärevus ja depressioon noorte seas suurenevad
  • Miks on tugev kontroll oma elu üle nii tähtis?
  • Millised tegurid on mängul, kui lapsed tunnevad end vähem kontrollitud kui möödunud aastakümnetega?
  • Sisemine juhtimislokk vs välise juhtimise koht
  • Miks lastel tuleb lubada otsuseid teha
  • Kuidas vanemlus on viimase 100 aasta jooksul muutunud
  • Mängu tähtsus
  • Kuidas saavad vanemad aidata lastel oma elu üle rohkem kontrollida
  • Kuidas kasvatada “autoriteetset” lapsevanemaks olemise stiili
  • Enda nägemine vanemluse konsultandina
  • Mida vanem siis teeb, kui laps tõesti ebaõnnestub või on katastroofi äärel?
  • Kuidas kasvatada lastes sisemist motivatsiooni
  • Kontrollitunde tasakaalustamine saatuse ja õnne rolliga
  • Miks vajavad lapsed radikaalset seisakuid (eriti ilma seadmeteta)
  • Unepuuduse laastavad mõjud noorukitele
  • Miks peaksite oma lastele äratuskella ostma?
  • Mida teha, kui teil on laps, kes on loomulikult veidi ärevam või tugevam

Podcastis mainitud ressursid / inimesed / artiklid

William Stixrudi raamatu kaasautor iseendast.

Kuula Podcasti! (Ja ärge unustage meile ülevaadet jätta!)

ITunes

Saadaval õmblejal.


Soundcloud-logo.



Taskuhäälingud.


Google-play-podcast.

Spotify.


Kuulake jagu eraldi lehel.

Laadige see osa alla.


Telli podcast oma valitud meediumipleieris.

Podcasti sponsorid

Saxx aluspesu. Kõik, mida te ei teadnud, vajate paari aluspesu. Kui kasutate kassas koodi 'mehelikkus', saate esimese ostu eest 5 dollarit soodsamat hinda ja TASUTA saatmist.


Kodanik. Nende Promasteri kollektsioon valmistab kellasid oma piire ületavatele meestele. Ja Citizeni Echo Drive tehnoloogia abil on teie kella toiteallikaks mis tahes lamp ja see ei vaja kunagi akut. Minema CitizenWatch.com/podcast rohkem teada saada.

Rohutirts. Ettevõtja telefonisüsteem. Kas teil on eraldi number, kuhu saate helistada ja kuhu saate saata sõnumi rohutirts.com/manliness ja saate esimesel kuul 20 dollarit alla.

Meie podcastide sponsorite täieliku loendi vaatamiseks klõpsake siin.

Salvestatud koos ClearCast.io.

Lugege ärakirja

Brett McKay: Tere tulemast Podcasti väljaandele The Art of Manliness. Hiljutised uuringud on näidanud, et kooliealiste laste ja teismeliste seas on ärevus ja depressioon ning vanemad ja õpetajad on ka noorte täiskasvanute motivatsiooni languse korduvad. Minu tänased külalised väidavad, et mõlemad probleemid tulenevad samast probleemist. Seda saab lahendada sama lahendusega.

Nende nimed on Bill Stixrud ja Ned Johnson. Bill on kliiniline neuropsühholoog ja Ned kolledži testide ettevalmistamise treener. Oma raamatus „Isejuhtiv laps“ väidavad nad, et tänapäevane helikopteri vanemlus, kõrgelt struktureeritud kooliplaan ja väga struktureeritud koolijärgsed tegevused on osa noorte suurenenud ärevuse ja vähenenud motivatsiooni probleemist. Lahendus on nende sõnul hakata lastel oma valikuid tegema ja kogema nii heade kui halbade valikute tagajärgi.

Täna arutame saates konkreetseid viise, kuidas vanemad saavad lasta oma lastel ise otsuseid teha, ja miks see ei tähenda, et lasete oma lastel teha mida iganes nad tahavad. Iga vihjega selgitavad nad teadust, miks see aitab sisemist motivatsiooni suurendada. Selles osas on palju rakendatavaid nõuandeid. Isegi kui te pole lapsevanem, leiate sisemise motivatsiooni arendamise nõuandeid, et ka täiskasvanutele tegelikult päris kasulik olla.

Pärast saate lõppu saate vaadata saate märkmeid aadressil AOM.IS/SelfDrivenChild. Kui te seda ei tea, on meil saidil kõik meie arhiivid koos täielike ärakirjadega, kui külastate veebisaiti ArtofManliness.com/podcasts. Kui soovite lugeda kõiki vanu ärakirju, on need olemas, nii et vaadake seda.

Nii et nüüd liituvad minuga Skype'i kaudu Bill Stixrud, Ned Johnson, Isejuhtiv laps.

Bill Stixrud ja Ned Johnson, tere tulemast saatesse.

Ned Johnson: Tänan.

William Stixrud: Täname meid.

Brett McKay: Nii et teie, kutid, kirjutasite koos raamatu 'Isejuhtiv laps', teadus ja mõte anda oma lastele rohkem kontrolli oma elu üle. Bill, sa oled neuropsühholoog.

William Stixrud: Jah.

Brett McKay: Ja Ned, asutasite SAT-i ettevalmistava ettevõtte.

Ned Johnson: Testige Prep Geeki.

Brett McKay: Jah, testige ettevalmistusgeeki. Nii et ma olen uudishimulik. Kuidas said kokku ettevalmistav geek ja neuropsühholoog, et kirjutada raamat lastest ja autonoomiast ning anda neile kontrollitunne?

William Stixrud: Noh, keegi tutvustas ... See on Bill, kes rääkis, ja keegi tutvustas Nedi ja mind mitu aastat tagasi ja selgus, et tegeleme tõesti väga sarnaste probleemidega, kuna lapsed tulevad minu juurde, kui neil on probleeme, ja ma näen tohutu hulk ärevushäiretega lapsi, kellel on depressioon, söömishäired, ja Ned näeb kõiki neid lapsi, kes on keskkooli pärast tohutult stressis ja arvavad, et kogu nende tulevik sõltub sellest, kui hästi neil SAT-il läheb.

Hakkasime rääkima sellest, mida teadsime stressist ja motivatsioonist ning mis rabas meid sellega, et madal kontrollitunne on ilmselt kõige stressirikkam asi, mida kogeda võib, ja arvasime, et see peab olema seotud selle ärevuse ja depressiooni uskumatu levikuga noored inimesed. Samuti teadsime, et tervislikul moel ei saa tõeliselt enese motiveerida, kui teil pole oma elu suhtes autonoomiatunnet.

Nii tundsime mõlemad, et nii suur osa meie tööst on üritamine vähendada kroonilise stressi tõttu laste elu ja aidata neil arendada tervislikku motivatsiooni. Nii hakkasime just arvama, et see on tõeliselt võimas korralduskonstruktsioon.

Ned Johnson: Ja minu töö testtreenerina aitab lastel olla edukad asjades, mis vähemalt teoreetiliselt on neile niikuinii väga olulised, andes endast parima millegi jaoks, mis neile palju korda läheb, kui nad tunnevad end suure surve all ja mul oli lihtsalt ikka ja jälle kogemusi, kui mul olid lapsed, kes olid tõesti võimelised ja esinesid praktikas kõrgel tasemel ning käisid siis testipäeval ja esinemise ajal. Kui see oli üks või kaks korda, oli see anomaalne, kuid kui ma seda üha uuesti nägin, proovisin aru saada, mis seal juhtus, ja mida rohkem hakkasin õppima, kuidas ajud töötavad ja optimaalne jõudlus, hakkasin tähelepanu pöörama asjad, mis parandavad aju tööd.

Selles raamatus räägime teatud stressist, mis on hea, kuid liiga palju stressi on stress ja seetõttu tõmbab lapsed liiga suurest survest tagasi punkti, kus nad on optimaalselt ... Nad on põnevil. Nad on sellega seotud ja suur hulk tööriistu, mida ma kasutasin, üritasid lihtsalt anda lastele suurema kontrolli tunde olukorras, kus nad muidu oleksid üsna stressis.

Brett McKay: Niisiis, Bill, sa ütlesid just nüüd, et oled noorte seas täheldanud ärevuse ja depressiooni jms suurenemist ning nagu uuringud näitavad ja mille järgi oled avastanud, et kontrollitunde puudumine on selle stressi põhjus, mis viib selle ärevuse ja depressioonini. Minu jaoks kõlab see nii, et lapsed tunnevad, et neil on praegu vähem oma elu üle kontrolli kui võib-olla öelda 20 aastat tagasi. Kas see on õige mahaarvamine? Kas sa arvad, et see toimub?

William Stixrud: Jah, ma teen ja ma arvan, et meie riigi üks suuremaid sotsiaalteadlasi, Jean Twenge San Diego osariigis, näitas mitu aastat tagasi, et noortel, noorukitel ja noortel täiskasvanutel on noortega võrreldes üha enam väline kontrollimehhanism 10, 20, 30, 40 aastat tagasi ja ta korreleeris selle suurenenud haavatavuse tõttu ärevuse ja depressiooni vastu ning aasta tagasi kirjutas Jean Twenge Atlandil artikli, kas nutitelefon on põlvkonda hävitanud, kus ta väidab, et nutitelefonil on olnud nii kohutav mõju noorte vaimsele tervisele ja meie vaatenurgast on see kõik tingitud sotsiaalmeediast. Sotsiaalmeedia on lihtsalt kõige välistavam asi, mida saate kogeda, kus postitate midagi ja ootate, kuni teised inimesed teie üle kohut mõistavad.

Brett McKay: Ja mis sa arvad, mis peale sotsiaalmeedia veel toimub, sest nagu te kutid räägite, on koolis see suurenenud surve. Mis sa arvad, miks lapsed tunnevad, et neil on koolis, isiklikus elus jms vähem kontrolli, mis põhjustab lisaks sotsiaalmeedia aspektile ka ärevuse ja depressiooni kasvu, sest kindlasti näeme seda täiesti.

William Stixrud: Ja ja. Muidugi.

Ned Johnson: Noh, seal on ilmselt mõned asjad, mis kohe meelde tulevad. Üks on see, et meie kultuuris on idee, et edu saavutamiseks on väga kitsas tee ja see kulgeb tipptasemel olemise kaudu ning siis saavad edukalt elada ainult tippüliõpilased ja seega on definitsiooni järgi ainult 10% lastest 10% koolidest, nii et ülejäänud 90% on kas tõesti stressis või nad lihtsalt loobuvad ja ütlevad: 'Miks üldse vaeva näha?' 10% seal viibijatest tunnevad end järgmiselt: „Kui ma olen kümne parema hulgas, pean ma saama viie parema hulka. Olen viis parimat. Mul on vaja esikohale jõuda, või on nad hirmul, et kukun sellest võitjate sulust välja ja mõtlen: 'Kui ma kruvin kuhugi joone otsa, siis aurustub ükskõik milline ilus elu, mida enda jaoks ette kujutasin.'

Oleme just loonud selle lehtriku, kus paljudele inimestele tundub, et kõik suurepärased asjad elus, suurepärane karjäär, suurepärane kolledž, õige abikaasa, suur kodu, puhkekodu, mis iganes, kõik läbivad, kuidas lapsed teevad akadeemiliselt ja muidugi teame, et see pole tõsi. Seal on nii palju teid, mida inimesed saavad edu leidmiseks minna, kuid need pole need, millest räägime, kui trummipeksmine koolis on hinded ja hinded ning hinded ja hinded ning hinded ja hinded ning siis lisate kindlasti selle unepuuduse tagajärgede tõttu, ja seal on palju kõike, alates tehnoloogia kasutamisest kuni elu kiirendamiseni, kus õige edu mudel on tegelikult vaeva näha ja kõvasti puhata.

Kuid tunneme, et oleme see kultuur, kus me kiitleme selle üle, kui palju me töötame, et meil on pidevalt kiire ja võistlusmärtrisurm selle üle, kes on maganud kõige rohkem, kes on maganud pigem vähem, ja nii on teil see mürgine õlu inimestest, kes muretsevad kogu aeg selle pärast, mida teised inimesed neist arvavad, mida mõtlevad kolledžid, mida arvavad minu õpetajad, millised on minu hinded ning neil pole piisavalt puhkeaega ja piisavalt seisakuid, et sellest taastuda ja energiat taastada. järgmisel päeval ei ole neil ka võimalust mõelda endast kui inimesest, kui üliõpilasest, kui ühiskonnaliikmest viisil, mis on palju laiem kui lihtsalt nende GPA ja SAT skoor.

Brett McKay: Ja Bill, ma mõtlen, et sa oled neuropsühholoog. Üks raamatu põnev osa, kus te saate üksikasju selle kohta, mis juhtub ajuga alati, kui tunneme, et me oleme kontrolli all või kui me ei tunne, et me kontrollime seda või kui me elame oma elud, pärinevad tavaliselt sellest sisemisest juhtimispiirkonnast, kuidas aju muutub või kuidas aju muutub, kui tulete välisest juhtimiskohast. Kas saaksite meid selle suure pildi kaudu läbi viia?

William Stixrud: Muidugi. Mõeldes sellele, mis on tervisliku kontrollitunde vastand, mõtleme sellistele sõnadele nagu abitud, lootusetud, passiivsed, resigneerunud ja ülekoormatud ning mida ülekaalukas osa sageli tähendab, et meie jaoks on tunne, et oleme sees meie õige mõistus ja me pole eriti stressis, võime mõelda selgelt ja hoida asju perspektiivis, aju prefrontaalne ajukoor, mis on üsna hiljuti arenenud aju osa, mis suudab loogiliselt mõelda, planeerida, korraldada, asju panna perspektiivist reguleerib amügdalat. Sellel on palju kontrolli amigdala üle, mis on aju väga primitiivne osa. See on osa aju ohtude tuvastamise süsteemist. See on väga tähelepanelik kõige suhtes, mis võib olla potentsiaalselt ohtlik, ja kui see tajub potentsiaalset ohtu ja see võib olla füüsiline oht või lihtsalt keegi, kes sind viltu vaatab, alustab see teie stressireaktsiooni.

Ja nii tahame, kui lapsed vananevad, et neil oleks see kogemus amygdala prefrontaalse ajukoore tervislikust reguleerimisest ja et on lapsi, kes tulevad emakast kergemini esile ja mõned geneetilistest teguritest või sünnituseelsed tegurid, ja on lapsi, kes erinevad geneetiliselt palju, kui palju on nende amügdala reaktiivne, kui tundlik on see ohu suhtes, kuidas nad töötlevad neurotransmitterit serotoniini. See võib tõesti oluliselt muuta, kui otsustada, kui kergesti nad stressis on ja kui lihtsalt. See mandelkeha võib põhimõtteliselt hakata reguleerima ülejäänud aju, erinevalt prefrontaalsest ajukoorest, mis reguleerib ülejäänud aju.

Brett McKay: Sain sind. Nii et teie raamatu suur mõte on see, mida me tahame ... Kui amügdalat hoiab vaos prefrontaalne ajukoor, siis kui me tahame seda prefrontaalset ajukooret arendada, peame lubama oma lastel seda kasutada ja teete seda, lubades neil teha valikuid, vahel isegi tummad valikud.

Ned Johnson: Jah. See on õige.

William Stixrud: Me oleme päris suured fännid… Me arvame, et vanematele on tõesti kasulik, Brett, mõelda üsna varakult, et see on lapse elu, ja et me ei pruugi sageli teada, mis on lapse huvides, ja ja sageli, kui laps üritab otsust langetada, ei tea me alati, mis on parim, ja oleme leidnud, et kui aitame lastel asjad hoolikalt läbi mõelda, ütleme: „Ma tahan, et teete teadliku otsuse, ”Ja me nõuame, et nad mõtleksid meiega läbi plussid ja miinused. Nad kaardistavad isegi otsuse plusse ja miinuseid, saavad ise teha hea otsuse, nagu me pea kogu aeg.

Brett McKay: See on omamoodi huvitav, sest see puudutab kontrollitunnet, eks, ja ma tunnen end vanematena, põhjuseks, miks nad oma lapsi ei lase ... Nad panevad oma lapsed justkui teele ja julgustavad neid: 'Okei, hinded loevad. Kooli asjad. Peate seda tegema, seda tegema, ”sest vanemad tahavad tunda end kontrollina, eks?

Ned Johnson: Täpselt nii.

Brett McKay: Kuid seda tehes takistate oma lapse võimet arendada enda kontrollitunnet.

Ned Johnson: Noh, see on täpselt õige ja seda on natuke ... Ainult üks inimene saab juhtida kaugjuhtimispulti, eks, ja inimesed võitlevad selle nimel ja kindlasti sellepärast, et vanematena tahame oma lapsi kaitsta, tahame, et nad oleksid õnnelikud, me tahame, et nad oleksid edukad, on raske kunagi vaadata, kuidas teie lapsed komistavad, eriti kui näete, et see tuleb. Kuid tarkus tuleb kogemusest ja kogemus halbadest otsustest ning meil on lapsi, kes on absoluutselt perfektsionistid ja kardavad viga teha ning osaliselt seetõttu, et pole kunagi teinud.

Nii et me tahame, et lapsed langetaksid otsuseid ja mõnikord teevad nad vale otsuse, sest nad on teinud enda arvates parima otsuse. Noh, tahame lastele öelda, et usaldame teie võimet teha häid otsuseid ja et kui teete vea, siis kui te tõesti eksite, oleme kindlad, et saate sealt parima plaani välja ja meil on vaja seda kogemust ikka ja jälle, et arendada oma otsustusvõimet ja teie arvates anda meie prefrontaalsele ajukoorele võimalus areneda ja vanematel on lihtsalt raske seal istuda ja vaadata ning teada, et see võib olla nii rongi vrakk tulemas.

Sellepärast on meil raamatus terve peatükk ärevuseta olemisest, mis tähendab, et see, et näete probleemi tulemas ja saate sellega midagi ära teha, ei tähenda tingimata, et soovite. Kogemus on õpetaja kurat ja arvan, et harva saavad vanemad, sarnaselt õpetajatele, sarnaselt poliitilistele juhtidele, palju au, kui väldivad probleemi, mida keegi teine ​​ei näinudki tulemas. Tõenäoliselt on meil parem lasta lastel mõnda neist asjadest kogeda ja olla nende abistamiseks, kui nad seda tahavad, siis kui nad seda tahavad, selle asemel, et hüpata ja mitte kunagi lasta neil kannatada midagi, mis võib olla verevalum, või muhk või nahaga põlv.

William Stixrud: Ja, Brett, lisan, et arvame, et ... katsetasin aastaid tagasi ühte last, kes ütles, et me ei peaks seda tõesti laste kasvatamiseks nimetama. Me peaksime seda nimetama vanemate alandamiseks, sest see on raske ja arvame, et üks asi, mis muudab selle eriti raskeks, on idee, et me vastutame vanematena kuidagi selle eest, et meie laste elu kujuneks teatud viisil, et me 'Ma suudan panna neid seda või teist tegema ja arvame, et meie kogemus on see, et vanematel on väga vabastav tõdeda:' Ma tõesti ei saa oma last panna asju tegema. Ma ei tea alati, mis on tema huvides, ja kui ma suhtlen oma lapsega, siis usaldan teie võimet oma elu üle otsuseid langetada. Ma tahan, et teil oleks palju praktikat enne, kui ma teid ülikooli saadan, ”läheb hästi. Lapsed tahavad, et nende elu toimiks ja kui te usaldate neid otsustesse, siis meie kogemuste põhjal teevad nad peaaegu alati vähemalt sama häid otsuseid kui meie.

Brett McKay: Jah. See on naljakas. Meil on olnud palju podcasti külalisi, kes räägivad ajaloolistest tegelastest, ja mis mind alati rabab, on see, kuidas vanemlik stiil on muutunud, sest teil on mõni neist tüüpidest, vaadake Jack Londonit. Meil oli kutt Earle Labor. Ta on Jack Londoni biograaf. Ta räägib, et sa kuulsid, mida Jack London tegi 14- või 15-aastaselt. Ta oli San Franciscos austriröövel, täpselt nagu varastas teistelt austriröövlitelt austreid ... Ja ta on

Ned Johnson: Sellest saaks suurepärase essee ülikoolis.

Brett McKay: Kuid tema vanemad on sellised: “Jah. See on tore. ' Nad ilmselt ei teadnud, mida ta teeb, kuid neile lihtsalt meeldib: 'Mis iganes' ja nüüd on see asi meil olemas. Seda ei juhtuks kunagi, näiteks 15-aastane mees on Ameerikas austripiraat.

William Stixrud: Õige. Õige. Ma mõtlen, et meil on see mõte, et lapsed ... Me arvame, et osa põhjusest, miks lapsed oma elu nii vähe kontrollivad, on see, et nad ei mängi enam eriti palju ja paar põlvkonda tagasi veetsid lapsed terve nädalavahetuse õues. Nende vanematel polnud aimugi, kus nad on, mida nad teevad, mängivad koos oma sõpradega ja nad vastutavad täielikult oma elu eest, kuid ometi pole just väga ammu paljud keskkoolilapsed, kui mitte enamik, osalise tööajaga . Nad töötasid ja neil oli palju järelevalveta aega, mida tegelikult enam nii palju pole.

Brett McKay: Huvitav on see, et seda lugedes arvasin, et kõige võimsam idee, mis mul sellest tekkis, on see, et me tahame oma… Et täiskasvanuna edukaks saada, peab teil olema see arenenud prefrontaalne ajukoor, kus saate neid impulsse kontrollida ja see ärevus jms, mis tekib siis, kui te pole kindel, kuid selleks peate seda teostama ja kasutama.

Noh, see on naljakas, kuidas me vanemad tänapäeval oleme, et me kontrollime oma lapsi väga, veendume, et nad on ohutud, veenduge, et nad oleksid õnnelikud, veenduge, et neil oleks lapsena suurepärane kogemus ja siis, kui nad tabasid 18 , nad on nagu: 'Hea küll, lapsuke, mine sinna ja tee ise valikuid ning tee täiskasvanutele mõeldud asju. Ma tean, et te pole seda kunagi varem teinud, aga saate aru, ”ja siis tulevad lapsed teie juurde, Bill, koos ülikoolilastega, ärevuses, masenduses jms.

William Stixrud: Üks osa põhjusest, miks keskendume raamatu lõpus sellele ideele, kes on ülikooliks valmis, on see, et oleme mõlemad näinud nii palju lapsi, kes on esimesel aastal ülikooli läinud ja ebaõnnestunud ning pole lihtsalt olnud üldse edukas ja enamikul neist lastest oli enne ülikooli astumist oma elu juhtimisel tõesti väga vähe kogemusi.

Soovime, et lastel oleks tohutult kogemusi. Ma ütlen vanematele: 'Ärge saatke oma last ülikooli, kui tal pole olnud kuus kuud, ta on kuus kuud demonstreerinud, et saab üsna palju oma elu juhtida, sest seda peab ta ülikoolis tegema.'

Brett McKay: Õige. Nii et räägime sellest, kuidas me vanemad oleme, et seda aidata. Nii et te ei propageeri, lihtsalt selleks, et teil oleks selge, tahate, et lapsed teeksid valikuid, kuid te ei ütle 12-aastasele, et teete lihtsalt kõike, mida soovite, sest kui vanemad kuulevad: 'Oh, jah, las lapsed teevad valikuid, 'on nad nagu:' Noh, millest me siin räägime? Kas laseme neil teha kõike, mida nad tahavad, või paneme piirangud või piirid? ' Kuidas see välja näeb?

Ned Johnson: Töökohal on kõigil oma tööga autonoomia. Sa ei saa teha kõike, mis sul väga hea on. Inimesed peavad natuke oma rajal viibima. Valikud, mida lapsed saavad sobivalt juhtuda, kui nad on kolm või neli, võivad olla järgmised: 'Kas soovite seda särki kanda või soovite seda?' See on nagu see mäng või see mäng? Kas soovite seda lugu enne magamaminekut või pärast õhtusööki lugeda. Kui nad on 12-aastased, on valikuid, mida soovite teha? Kas soovite mängida jalgpalli või mängida pesapalli? Mida soovite nädalavahetusel teha?

Kuid see pole mõte, et 12-aastane laps saaks juhtida kogu majapidamist. See on tegelikult vanemliku vastutuse kogum. Lihtsalt lapsed saavad ja peaksidki tegema tohutult asju, mida me vanematena tahame nende eest otsustada, lihtsalt sellepärast, et oleme selles paremad, kuna meil on rohkem kogemusi selle tegemisel. Meil on nii palju kiirem seda teha, selle otsuse või otsuse nende eest langetada.

Ja see on viga, sest kõik, mida soovite, et keegi teeks hästi, peate olema tolerantne selle suhtes, et ta teeb seda kõigepealt halvasti, sest nii õpime.

William Stixrud: Ja, Brett, vanemlusstiile on uuritud vähemalt 60 aastat ja lihtsalt kokkuvõttes on kõige tõhusam vanemlusstiil autoriteetne, erinevalt autoritaarsest või laissez-faire'ist. Autoriteetsed vanemad tähendavad, et me seame piirid, kuid peame lastega rohkem läbirääkimisi ja õpetame lapsi lugupidavalt, nagu neil oleks aju peas, ja me hindame nende arvamust ja tahame, et nad langetaksid otsuseid. Kuid see pole laissez-faire. See pole midagi minna. Oleme nende eluga väga seotud ja kindlasti on laissez-faire vanemlus, kus te olete omaenda lapse oma, kohutav.

See pole sugugi see, mida me soovitame. Soovime, et vanemad oleksid oma laste elus väga tihedalt seotud. Me lihtsalt ei taha, et nad arvaksid, et nad peaksid kõike kontrollima.

Brett McKay: Jah. Mulle meeldib, kuidas kirjeldate lapsevanemaks olemist ... Peaksite nägema ennast konsultandina, mis minu arvates oli huvitav viis selle üle mõelda.

Ned Johnson: Jah. Väga palju ja meil oli raamatus üks lugu mu naisest. Mu naine on kasvataja, kes aitas mu poega, kui ta keskkoolis käis, mingisuguse ülesandega ja siis ta ütles: 'Noh, miks te seda ei andnud?' Või ei teinud seda, mis see oli, ja ta tardus ja vaatas tema poole ja ütles: 'Noh, sest sa ei meenutanud mulle,' ja ma olen nagu: 'Pea vastu. Aeg läbi, inimesed! ”Ja hüppas selle keskele ning ütles:“ Vaata, kullake, te ei viska oma ema bussi alla. Ta ei vastuta teie selle töö eest, sest see on teie töö. Vastupidi, vastutate selle eest. ' Vaatasin teda ja ütlesin: 'Tal on igati põhjust eeldada, et tuletate talle meelde, sest te olete seda alati teinud.' Ja mu naine on nagu paljud neist, lihtsalt ülimalt organiseeritud. Ta suudab juhtida minu laste elu, minu elu, Billi elu, tõenäoliselt ka teie elu, kui saaksite talle aega anda, kuid see, et ta saab, ei tähenda, et peaks.

Püüdsime lihtsalt muutuda ja ütlesime: 'Kas soovite selles osas abi?' Vahetasime just keelt, kas te ei peaks tegema oma kodutöid, kas te ei peaks seda tegema, miks te seda ei tee, kas soovite abi? Kas soovite, et ma seda vaataksin? Kas ma saan midagi teha? 'Ei, isa, sain aru.' Okei, tore.

Noh, mul pole kunagi olnud kogemusi, kuidas anda inimestele nõu, mida nad lihtsalt ütlesid mulle, et nad ei taha, ja mul on see hästi. Kuid pidevalt öeldes: 'Kas ma saan täna õhtul midagi aidata?' 'Ei, ei, ma sain aru.' Ta teab, et olen alati seal. Ta teab, et mu naine on alati olemas, ja mõnikord küsib ta nõu ja mõnikord mitte.

Me räägime loo, kui räägime koolides, meil oli kogemus umbes kuu aega tagasi, olime abikaasaga väljas jalutamas. Mu laps, ta on nüüd koolitantsu teine ​​õppeaasta ja ta kutsuti sellele peole, mis on pärast tantsu. See oli lahe asi. Minu laps on natuke nohine, nii et see on tema jaoks uus kogemus. Läksime välja jalutama ja ta ütleb: 'Isa, mul on küsimus.' Ma ütlesin: 'Jah, kullake, mis on teie küsimus?' Ta ütles: 'Mõni tüdruk sellest peost pärast tantsu.' Ma ütlesin: 'Jah.' Ta ütles: 'Mida ma pean tegema, kui inimesed joovad seal alkoholi?' Ja sees teen seda väikest võidutantsu nagu: 'Oh, ma olen suurepärane isa. Mu laps küsis minult lihtsalt joomise kohta. ' Kuid proovisin seda lahedalt mängida.

Kuid ma olin veendunud, et kui mul oleks viimased neli aastat, alates keskkoolist, olnud tema juures iga üksiku kodutöö puhul, ei oleks ta kunagi sellist küsimust mulle esitanud. Ma tahan olla tema konsultant. Billi arvates tahan olla autoriteet, et kui tal on tõelisi küsimusi, küsiks ta minu nõu. Kuid see on lugupidav viis. See on küsiv viis. Ma toetan teda, mitte ei sega seda kurku ja panen teda tundma, nagu keegi teine ​​tema elu eest vastutaks.

Brett McKay: Nii et see tähendab, et selline konsultandi lähenemine vanematele, võtkem näiteks kodutööd või näiteks kool. See võib tähendada, et kui me üritame panna lapsel lasuma vastutus tema elu üle, võib see tähendada, et ta ei tee oma kodutöid või unustab või ei tegele tegelikult kooliga . Kuidas saate lapsevanemana säilitada seda muretut kohalolu, kui näete, oh, mu jumal, mu lapsel on 1,5 GPA ja ta on välja viskamas akadeemilise

William Stixrud: Jah.

Brett McKay: Kuidas siis seda osa juhtida?

William Stixrud: Nii et kirjutasin sellest lapsevanema kui konsultandi ideest esimest korda 30 aastat tagasi ja vastusena oma kliinilises praktikas nähes pere järel perekonda, kes ütleksid näiteks: 'Jumal, ma kardan õhtusöögi aega, sest pärast õhtusööki on kaks ja pool tundi kolmandat maailmasõda, kus mu laps üritatakse kodutöid tegema panna. ”Ja see tundus lihtsalt sellise elu raiskamisena ja et ma märkasin, et kui vanemad kulutasid 80 ühikut energiat, püüdes lapsel kodutöid teha, kulutas laps 20 ja ma mõtlesin: 'See ei aita kedagi.'

Nii et ma soovitasin öelda, et ütlete oma lapsele ... See on meie raamatu teise peatüki pealkiri, ütlete oma lapsele: „Ma armastan sind liiga palju, et sinuga koolitöö pärast võidelda, aga ma olen valmis aitan teid igal võimalusel. Olen nõus juhendajat hankima, kui vajame juhendajat. Olen nõus teid tuhat protsenti toetama, kuid pole valmis käituma nii, nagu oleks see minu kohustus. Ma pole nõus teiega kogu aeg võitlema. Sa oled minu jaoks universumi kõige kallim asi. Miks ma tahaksin kogu seda stressi ja pingeid tunda teie kohmetute kodutööde pärast? '

Meie kogemus näitab, et kui muudate energiat ja ütlete: „Ma armastan sind. Ma toetan sind. Kuid ma ei kavatse teiega sundida. Ma ei hakka teiega selle pärast võitlema, ”et lapsed ei ole enamasti järgmisel päeval tingimata Johnny kohapeal, vaid juba väga pika aja jooksul hakkavad nad seda ideed saama ja nagu Ned laps, nad hakkavad vanematelt abi paluma.

Mul on kaks last, kes said doktorikraadi ja kummalgi neist polnud ... Ma ei teadnud kunagi nende ülesannetest, kui nad ei küsinud minult. Võtsin alati nii: „Olen ​​valmis aitama. Kõik, mida ma teha saan, ”suhtumine ja see lihtsalt töötab ja nende aastate jooksul töötavate perede puhul see lihtsalt töötab.

Brett McKay: Aga ütleme ... Ma mõtlen, et üks asi, mille pärast vanemad muretsevad, on see, et ma tahan aidata mu lapsel kindlat tööeetikat. Ma tahan, et nad oleksid kaastööd tegevad leibkonnaliikmed, eks? Mis siis, kui teil on lapsi, just nagu nad ei koristaks oma tuba, sest te tegite seda nende heaks. Mida saavad vanemad selle nihutamiseks teha, nii et lastel on sisemine motivatsioon aidata ja maja ümber asju teha?

William Stixrud: Ma arvan, et nii palju kui võimalik oleme perekonnakohtumiste suured fännid. Teised inimesed nimetavad seda probleemide ühiseks lahendamiseks. Oma raamatus nimetame seda koostööprobleemide lahendamiseks. Kuna te ei saa panna last oma tuba koristama ... ma mõtlen, et kõik, mida ta tegema peaks, on lihtsalt kotka põrandale laiali ajama ja te ei saa teda panna teda koristama. Ma arvan, et sellega rahu tegemine ja sundimata püüdmine on kasulik.

Aga ma arvan, et me räägime sellest. Me räägime sellest ja toome selle välja ning ütleme: 'Ma tean, et kas see on teile igav või et teil on oma tuba koristada stressirohke, kuid see on minu jaoks tõeliselt stressirohke, kui näen seda organiseerimatuse taset,' ja ma arvan, et kui lapsed eriti vananevad, siis arvan, et tahame olla lugupidavad ja täiskasvanuna on meil erinev vajadus puhtuse ja korralikkuse järele ning arvan, et vanematena on minu enda tütar, kes elab ülikoolis, silmapaistev õpilane, tema tuba nägi välja nagu skisofreeniku tuba keskkoolis ja ma aitaksin tal seda kord kuus koristada, sest ta tahtis, et ma teda aitaksin.

Kuid ma arvan, et sellise asja pärast tülitsemine, teie toa koristamine pole tavaliselt eriti tõhus, kuigi me tahame, et lapsed panustaksid oma peresse, ja seetõttu arvame, et perekonnakoosolekute pidamine, kus räägime, milliseid ülesandeid teha sa tahad teha? Siit saate ülevaate sellest, mida peres tuleb teha. Mida soovite teha ja anda lastele valikuvõimalus selle kohta, kuidas nad perekonda panustavad, kipub olema üsna tõhus.

Ned Johnson: Tuleb esitada argument, et igaüks väärib omaette ruumi, eks? Teie lastetuba on teie laste tuba ja seega ei saa ta oma tossusid köögilauale jätta või ei saa ta oma kunstitarbeid kogu köögipõrandale puistata, sest need on ühised ruumid ja teil võib olla perekonnakoosolekul, leppige kokku, kas koristame selle igal õhtul või koristame selle kord nädalas või millised on läbirääkimiste reeglid.

Kuid oma toas väärib ta ilmselt natuke rohkem laiust, osaliselt seetõttu, et pole minu kogemus, et laste harrastamine ikka ja jälle paneb neid sisuliselt seda tegema. Ma mõtlen, et ma arvan, et enamik teie kuulajatest, kui nad seda mõtisklevad, on üsna kuradima tõenäosusega, et nende teismeliste tubade puhtusaste oli palju madalam kui see, mida nad loodavad, et nende lapsed nüüd teeksid, ja osa see on prefrontaalse ajukoore areng. Kui nad saavad rohkem küpsust, on sisemiselt natuke lihtsam korraldada ja asju korraldada.

Brett McKay: Kui me oleme sellest kontrollitunde ideest rääkinud, siis eks, kontrollitunde puudumine, abituse tunne, ärevuse, depressiooni jms tekitamine. Kui aga head asja on liiga palju, siis ma mõtlen, et kujutan ette, kui tunnete, et kontrollite oma elu, see võib muutuda ebatervislikuks, sest te arvate: „Olgu. Kõik, mis minuga juhtub, olen vastutav. Kui ma töötan tõesti kõvasti ja ma teen kõik need asjad, et saada hea kolledž, ja ma ei jõua hea kolledžini, ”sest see võib olla midagi ... Pole teil midagi pistmist. Just nagu neil oleks ruumi otsa saanud.

Ned Johnson: Sul on täiesti õigus. Ma mõtlen, et kui on mõni haigus, siis te ei ütle: 'Võib-olla, kui oleksite sinna jõudnud kaks nädalat varem. Selle vastu ei saanud midagi teha. Vähk oli tulemas. ” Kui kellelgi on krooniline haigus, siis te ei ütle: 'See oli lihtsalt halb õnn. Olite lihtsalt valel ajal vales kohas. ” Me ei süüdista inimesi, kui juhtub halbu asju, sest see on liiga ebaviisakas, liiga ebaviisakas ja see pole tõsi.

Sama lugu kõrgkoolide sisseastumisega ja inimestel on selline idee, kui ma teen kõik ideaalselt, siis saan pääseda oma unistuste kolledžisse või mis iganes. Kuid süsteemi on sisse ehitatud nii palju ebakindlust ja ebaõiglust, ja nii et ma mõtlen ilmselgelt seda tööd, mida ma sellega tegelen, on paljudel teismelistel selline mõte, et ülikooli astuvad sisse need hallipäised targad inimesed, kes on seda teinud igavesti, ja nad on nagu Iiob või kuningas Saalomon ja nad saavad seal istuda ja kõike näha ning täpselt teada, milline on õige otsus teha.

Kuid tegelikult on need inimesed ja paljud neist 25-aastased, kuid see sõltub. Kas teie essee oli kolmas, mida nad lugesid, või 223., mida nad lugesid, ja inimesed teevad vigu. Inimesed väsivad. Nii et te ütlete lihtsalt: 'Jah, te ei pääse heasse kooli, kui te ei näita, et saate seal edukaks õppijaks', kuid võite olla väga edukas õppija ja see on lihtsalt õnn päevast, mil te ei jõudnud esimese valikuga kooli. Hea uudis on see, et on palju toredaid koole. Kolmanda valiku kooli minnes võite olla sama edukas kui esimese valiku koolis.

William Stixrud: Lisan ka, et seda, mida me raamatus rõhutame, on see, et see pole nii ... Kontrollitunne ei tähenda, et ma peaksin kõike suutma kontrollida. See tähendab, et ma pole passiivne. Ma ei ole tagasi astunud. Ma pole lihtsalt ettur universumis. Et saan otsuseid teha. Ma saan juhtida oma elu ja kindlasti seda kõike, kuid tarkuse osa on rahuliku palve idee, et ma tahan hakkama saada asjadega, mida ma saan kontrollida, ja suudan rahu teha asjadega, mida ma ei saa, ja ma arvan, et see on tohutu osa sellest, mida me tahame aidata oma lastel arendada, see tarkus selle üle, mida ma kontrollin ja mida mitte.

Brett McKay: Õige. Ja nad ei saa seda õppida ilma, et nad teeksid valikuid või näeksid oma tegevust omal käel. Kuigi neil võib olla kontroll selle üle, mida nad teevad, ei saa nad sageli kontrollida tulemusi ega tulemusi.

Ned Johnson: Jah. Ilmselt seetõttu on sport nii tore. Ma mõtlen, et sa võidad mõned ja kaotad mõned ning mõnikord võid mõjutada tulemust ja mõnikord mitte. Oled üks paljudest mängijatest, viide tegi vale otsuse või pall võttis kruvipalli põrgu ja see on osa elust. Me tõuseme püsti ja pühime end tolmust ning läheme välja ja otsime järgmist seiklust .

Brett McKay: Hästi. Niisiis oleme rääkinud asjadest, mida saame teha, et aidata oma lastel arendada prefrontaalse ajukoore võimet ise tegutseda, olla autonoomne, välja mõelda, mida nad saavad kontrollida, milliseid asju nad ei kontrolli, aga sina, rääkige ka muudest asjadest, mida peame samuti tegema, ja üks oli huvitav, on seisak. Miks on seisakuid laste jaoks nii olulised ja kuidas see seisakuid välja peaks nägema?

Ned Johnson: Me ei räägi tegelikult mitte ainult seisakutest, vaid radikaalsest digitaalsest seisakust ja ideest, et maailm on tänapäeval nii kiires tempos ja inimesed on samal ajal nii palju hõivatud, ja sageli, kui nad on hõivatud millegi aktiivse tegemisega, võtame ette meie telefonid, tahvelarvuti, arvuti ja leiame midagi, millega ise pidevalt tegeleda.

See on tõeline probleem osaliselt seetõttu, et seal on ajurežiim, mida nimetatakse vaikerežiimi võrguks, ja kogu süsteem kasutab tervet rida meie aju ning see aktiveerub siis, kui me midagi muud aktiivselt ei tee, ja vaikerežiimi võrk, kui see haarab, see on perspektiivi võtmine. Mõtleme iseendale ja oma kohale maailmas. Mõtleme oma minevikule. Mõtleme oma tulevikule. See aitab meil arendada ühtset tunnet endast kui inimesest. See aitab arendada empaatiat ja see on midagi, mis on tegelikult seotud Jean Twenge'i tööga, kes arvab, et osa sellest pidevast suurenemisest, mis on viimase kümnendi jooksul tõeliselt kasvanud, ärevus ja depressioon ning nartsissism on see, et me ei meil pole piisavalt aega omaette mõtetega üksi, et lihtsalt asju läbi mõelda, ja eriti noorukieas üritab suur osa noorukieast välja mõelda, kes ma olen? Kelleks ma üritan saada? Mida ma maailmast arvan? Mu vanemad on mulle seda öelnud või rääkinud ja ma olen seda õppinud kirikust, koolist või muust, aga mida ma sellest arvan?

See on uskumatult väärtuslik töö. Teil hakkab tekkima tunne, et olete ja me muretseme palju laste pärast, et neil pole lihtsalt piisavalt aega, kus neil võib tõesti olla igav ja omaette mõtetega üksi jääda. Ja nii räägime ajas ehitamise tähtsusest, kui te midagi ei tee, unistate ja lihtsalt ruumi, kui saate mediteerida, mis erineb mäletamisest, eks? See ei käi ikka ja jälle üle ega peksa ennast, vaid laseb palju rohkem oma mõtetel rännata.

William Stixrud: Ja meil on peatükk nimega Radikaalne seisak, kus räägime meelemürkimisest ja meditatsioonist, mis meie arvates on ärkvel olles - kaks võimalust oma aju laadimiseks, mis on seotud loovuse, probleemide lahendamise, stressi vähendamise ja , samuti on meil peatükk kolmandat liiki radikaalsete seiskamiste kohta, une kohta. Ja kui lapsed tahavad paremini sooritada, siis tahame, et meie lapsed töötaksid paremini, kõige olulisem asi, mida me saaksime teha, kõige olulisem me saame teha, on välja mõelda viis, kuidas aidata neil rohkem magada.

Kui inimesed seda uuringut alustasid, oli see unepuudus noorukieas 90ndate keskel ja jätkub 2000ndate aastate alguses, on laastav, kuidas unepuuduses noored olid, ja hullem on see, et 90% lastest, kellel on telefon, magavad koos nendega .

Brett McKay: Nii et selle soodustamiseks tahame julgustada seda radikaalset seisakut oma lastes, kuid samal ajal tahame tegutseda konsultantidena, eks see, mida te nimetate vanemaks, on näägutada õiget sõna, et lapsed seadmeid ära paneksid ? Kas paneme piirid paika? Kas me kasutame seda autoriteetset vanemlusstiili piiride seadmisega ja siis saavad lapsed nendes piirides otsustada, mida nad teevad?

Ned Johnson: Ma arvan, et see on õige. Ma arvan, et see on õige ja suur osa sellest on ka selle modelleerimine. Ma mõtlen, et vanemad tarbivad tehnoloogiat peaaegu sama palju kui teismelised. Lihtsalt meie aju on natuke tugevam kui arenev teismelise aju. Kuid ma arvan, et see on hea kõigi aju jaoks ja kindlasti on hea, kui meie suhetel on aegu, kus me oleme täielikult, pöörates täielikult tähelepanu sellele, mida me teeme, me pöörame üksteisele tähelepanu ja me ei tee seda mul pole häirivat tehnoloogiat.

Ma mõtlen, et olen seda oma perega öelnud: 'Mis on reeglid? Söögikordade ajal pole digitaalseid seadmeid. Meil pole seda köögilauas. ' Minu jaoks laadivad mobiiltelefonid köögis. Iga üksik õpilane, kellega ma töötan, saab mingil hetkel selle loengu versiooni, kuhu lapsed tulevad. Neil ei läinud sellega hästi. Nad tegid harjutuskatse ja polnud hästi hakkama saanud. Ma ütlesin: 'Noh, räägi mulle, mis toimub.' Nad tegid kodus. 'Kas teid häiriti?' 'Ei, mind ei häiritud.' 'Noh, kuidas sa ennast ajastasid?' 'Noh, ma kasutasin oma mobiiltelefoni, aga, aga, aga lasin selle pöörata. Ma ei vaadanud seda. '

Raamatus on uuring, kus nad leidsid, et kolme sekundi pikkune katkestus kahekordistaks inimeste veamäära ja see on lihtsalt teksti vaatamise aeg, isegi vastuse kirjutamata jätmine, lihtsalt katkestamine pingiga.

Ja siis jätkan oma loengut lastele, miks teete oma kodutöid ilma mobiiltelefonita ja küsin siis alati: 'Ja kus teie mobiiltelefon öösel magab?' 'Mida sa silmas pead?' 'Noh, kui sa magama lähed, kus on sinu mobiiltelefon?' “Minu öökapi juures. Miks sa küsid?' Siis uurin kirjandusest, kui häiriv on magamine ja see põhjustab ärevust ja depressiooni, dah, dah, dah, ja siis tervitage teda koos teismelistega: 'Aga, aga ma kasutan seda oma äratuskella jaoks, ”Ja siis naeratan ja vaatan neid ja ütlen:“ Noh, see on tore, aga olgem ausad. Ma arvan, et kasutate äratuskellaks oma vanemaid ja ütlete mulle, et teie vanemad saavad maksta kõik, mis see maksab, tuhat dollarit nüüd mobiiltelefoni eest ja sada dollarit kuus selle andmekasutuse eest, kuid mitte keegi suudab korraliku äratuskella eest 20 taala välja mõelda? '

Nii et ma ostan lapsele igal nädalal äratuskella lihtsalt sellepärast, et: 'Siin on teie äratuskell ja ma ütlen teie vanematele, et teil on nüüd äratuskell. Mis on muide teie lemmikvärv ja teie mobiiltelefon peaks köögis laadima. '

Nii et nende tehnoloogiate probleem on see, et need on disainilt uskumatult kaasahaaravad, uskumatult sõltuvust tekitavad ja neid on lihtsalt raske maha panna ning see kehtib teismeliste ja täiskasvanute kohta. Me arvame, et parim viis selleks on lihtsalt reeglite kehtestamine, mille kohaselt panete pärast kella üheksat oma mobiiltelefoni kööki laadima. Pühapäeva hommikul pole kellelgi mobiiltelefoni. Me veedame aega koos. Läheme jalutama. Meil on hiline hommikueine. Teeme mida iganes ja lihtsalt selleks, et oma nädalas ja meie päeval ning siis nädalas sisse ehitada, kui teeme asju ilma igasuguse tehnoloogiata.

William Stixrud: Lisan lihtsalt, et perereeglid toimivad suurepäraselt, töötades demokraatlikult perekonnas reeglite kehtestamisel, ja paljude vanemate väljakutse on see, kui lapsed reegleid rikuvad, ja arvan, et meie kogemus on see, et eriti teismeliste ja tehnoloogia puhul, kui teismelised hiilivad telefoni tuppa või kasutavad oma telefoni ... Nad mängivad kaks nädalat mitu tundi rohkem, kui me kokku lepime, see on nende jaoks tervislik, siis on neile väga raske piiranguid seada, sest nad on rohkem tehnoloogiliselt taibukas kui meie.

Sellest, millest raamatus räägime, tuleme tagasi selle ühise probleemilahenduse juurde. Me kasutame oma autoriteeti seal, kus me saame, selles mõttes, et ma ei saa hea südametunnistusega. Ma tunneksin end olevat kohutav vanem, kui maksan teie mobiiltelefoni kasutamise eest, ja te magate sellega öösel. . Kõik need uuringud näitavad, et isegi kui see pole sisse lülitatud, häirib see teie und. Kui teil on mõni keraamikatükk, mis näeb välja nagu mobiiltelefon, häirib see teie und ja ma ei saa hea südametunnistusega teie telefonitasusid maksta. Nii et kui soovite saada osalise tööajaga tööd ja selle eest maksta, võin ma sellega elada, kuid ma ei saa sellega hakkama. Nii et kui soovite oma telefoni alles jätta, siis soovite, et ma selle eest maksaksin, see laeb köögis.

Kuid noorukite puhul, praktiliselt igasuguste probleemide korral, võtame üha enam sellist koostööl põhinevat probleemide lahendamise lähenemisviisi, kus me alustame empaatiaga selle üle, kui palju nad armastavad oma telefoni või kaks nädalat või sotsiaalmeediat, ja ka meie murega ei saa olla head lapsevanemad, kui laseme neil seda lõputult kasutada ja peame läbirääkimisi ning siis räägime piiridest uuesti läbi.

Brett McKay: Sa mainisid, Bill, meie vestluse alguses, kuidas iga laps on erinev. Nii et mõned lapsed on nad üsna vastupidavad, just emakast väljas, eks. Teised lapsed, nad on natuke tundlikumad, näiliselt on see näide. Kuidas peaks see kohanduma, näiteks see, kuidas me lapsevanemakonsultandina tegutseme? Kui teie laps ütleb, et see on natuke rohkem, siis ma ei tea, ta on väga kõva, on see õige sõna.

William Stixrud: Jah.

Brett McKay: Ma mõtlen, kas asjad, mida peaksite olema teadlikum ja mida peaksite nendega töötades või nendega suheldes arvestama?

William Stixrud: Jah. Ma arvan, et paljud lapsed kas geneetilistel või sünnituseelsetel põhjustel, nagu ma varem ütlesin, tulevad emakast välja, kus neil on kergem stress. Nad näevad välja, et neil on väga aktiivne või reageeriv mandelkeha ja väiksest peale ... ma mõtlen, et me kohaneme nendega. Peame kohanema tõeliselt tundlike lastega nagu imikud. Neil on magamisega probleeme. Me saame hästi aru, mida nad vajavad, mida nad meile ütlevad, mida nad vajavad, ja ma arvan, et kõige raskem on see, kui lapsed kipuvad olema selle ärevuse poolel, et meie tung vanematena on neid kaitsta. Selle eesmärk on tagada, et nad ei kogeks liiga palju ärevust, ja seetõttu kipume neid kaitsma ja võimaldama neil vältida asju, mille pärast nad muretsevad.

Ja kõik viimaste aastate ärevuse uuringud ärevuse ravimisel on näidanud, et parim viis ärevusest ülesaamiseks on oma hirmudele vastu astumine ja ma arvan, et see võib olla kõige raskem tundlike ja kergesti stressis olevate laste vanemate jaoks. ja ärevuse peamine ilming on vältimine. Me kipume vältima asju, mis meid ärevaks teevad.

Nii et osa sellest, millest me oma peatükis räägime, olles muretu kohalolek, on see, et nii palju kui suudame oma ärevusega toime tulla, aitab see lapsi tõesti, kuid osaliselt seetõttu, et see aitab meil julgustada, võimaldades neil stressiga toime tulla. olukorrad ise, mitte laskmata neil vältida ja olles lihtsalt enesekindlad, kui lasete neil kogeda stressi tekitavaid asju, sest nii muutute vastupidavaks. Saate stressirohke olukorraga ise hakkama, vajadusel toega, kuid nii muutuvad lapsed vastupidavaks. Nii areneb neil kõrge stressitaluvus.

Brett McKay: Jah. See oli tõesti oluline kaasavõtmine. Suur osa sellest on lihtsalt modelleerimine, eks, kuidas sa tahad, et su lapsed käituksid, ja nii, et midagi, mida ma olen teinud, proovin teha vähemalt oma lastega, kui ma olen teadlik olukorrast, mis põhjustab palju stress, ma kõnnin neid läbi: „Nii ma algselt reageerisin. See polnud hea, nii et ma tegin seda. ' Ma loodan, et see vajub sisse. Ma ei tea veel, aga ma olen seda teinud.

William Stixrud: Ma tegin sama asja oma lastega, Brett, ja mõne aja pärast ütles mu tütar eriti: 'Ma ei taha seda psühholoogilist jama enam kuulda.' Järgmisel nädalal kuulsin aga pealt, kuidas ta sõbraga telefonitsi rääkis ja sõbrale täpselt rääkis, mida ta mind modelliks kuulis. Ma arvan, et see on nii oluline, et see aitab lapsi nii palju, kui mõtlete valjusti plaani väljatöötamise osas. Sa räägid sellest, kui me käitume stressirohketes olukordades, kui me oskame asju positiivsesse perspektiivi, samu asju panna ja mitte lasta asjadel meid üle jõu käia, õpetame lastele, kuidas me seda teeme, ja ühest parimast viisist seda teha on lihtsalt valjusti mõelda.

Brett McKay: Õige. Ned, kas sul oli midagi, mida tahtsid sellele lisada?

Ned Johnson: Jah. Tahtsin öelda, et mul on tütar, kes on üks neist lastest. . . tal on tundlikum meel. Ta on ärevil ja näete, et tema jäikuse ja Billi seisukohalt püüame tõhusa teraapia abil, eriti CBT-ga, aidata lastel silmitsi seista asjadega, mis on neile väljakutsuvad või stressirikkad, kuid teevad seda mõõdetud annuses ja minu arvates on paljude lastega väljakutsed see, et see on kas kõik või mitte midagi, ja vanematena soovite lapsed visata basseini sügavasse otsa ja öelda: 'Sa lihtsalt pidid sellega silmitsi seisma.'

Kuid kui me ise oleme vähem ärevil, võime pidada läbirääkimisi ja aidata neil välja mõelda viis, kuidas sellega silmitsi seista ja probleem tõepoolest lahendada või olla ettevõtlik. Kuid see pole veel kõik või mitte midagi. Mis on see kesktee?

Mu tütar sai just koera ja paar esimest päeva olid üsna kivised ja ta on nagu: 'Mul ei saa seda koera olla. Ma ei taha seda teha. Ma tahan talle lihtsalt tagasi anda, ”ja oh, mu headust. Selgus, et seal olid mõned konkreetsed asjad, mis panid teda tõsiselt muretsema. Ta ei tahtnud, et koer peaks jalutama hommikul kell 6.30. Ema ja isa olid nagunii üleval. Kas nad saaksid koera lihtsalt viieks minutiks välja pissida ja siis viiks ta selle 45 minutit hiljem pikemale jalutuskäigule. Noh, see on täiesti mõistlik asi. Ma ei olnud valmis koera 45-minutilisele jalutuskäigule viima, aga kindlasti koera kaheks minutiks välja laskma.

Ja kui lapsed on hirmul, võib Jane olla väga jäik ja väga kaitsev: „Ei, ei, ei. Ma lihtsalt ei tee seda ”ja sageli pole see kogu asi, mida nad kardavad. See on killuke sellest, millele neil lahendust pole, ja nendega läbi rääkides võime jõuda selle juureni, mis on tõeline asi, millele nad lahendust ei leia, ja saame aidata neil leida see ja siis saavad nad sellega silmitsi seista, arendada mõningast vastupidavust, läbides teatud toe ja natuke ebamugavust, mis muidu oleks valdav.

Brett McKay: Noh, Bill ja Ned, see on olnud tore vestlus. Kuhu saavad inimesed minna raamatu ja teie töö kohta rohkem teada saama?

William Stixrud: See on SelfDrivenChild.com.

Brett McKay: SelfDrivenChild.com. See on lihtne. Ma armastan seda.

William Stixrud: Me kirjutasime raamatu.

Brett McKay: Jah. See on fantastiline. Jah. Enamikul inimestel pole ... Mulle meeldib, kuidas see on lihtsalt nii lihtne. Noh, Bill, Ned, tänan teid nii palju teie aja eest. See on olnud absoluutne rõõm.

William Stixrud: Meie rõõm täiesti.

Ned Johnson: Suur tänu.

Brett McKay: Minu täna olid külalised William Stixrud ja Ned Johnson. Nad on raamatu 'Isejuhtiv laps' autorid. See on saadaval aadressil Amazon.com ja kõikjal raamatupoodides. Raamatu kohta saate lisateavet ka TheSelfDrivenChild.com lehelt. Vaadake ka meie näitusemärkmeid aadressil AOM.IS/SelfDrivenChild, kust leiate linke ressurssidele, kus saate sellesse teemasse süveneda.

Noh, see koondab veel ühe väljaande The Art of Manliness podcast. Mehisemate näpunäidete ja nõuannete saamiseks vaadake kindlasti ArtofManliness.com veebisaiti The Art of Manliness ja kui teile meeldis taskuhäälingusaade ja olete sellest midagi välja saanud, siis oleksin tänulik, kui saaksite kinkida minut meile ülevaade iTunes'is või Stitcheris. See aitab palju ja kui olete seda juba teinud, tänan teid väga. Palun jagage saadet sõbra või pereliikmega, kes teie arvates võiks sellest midagi saada.

Nagu alati, tänan teid jätkuva toetuse eest ja kuni järgmise korrani ütleb see Brett McKay teile, et jääge mehiseks.