Podcast # 418: Kuidas lahti saada

{h1}


Kas tunnete end oma plaanide ja eesmärkidega elus edasi liikudes kinni? Minu tänasel külalisel on mõned mõttetud nõuanded selle kohta, kuidas neutraalsusest välja minna ja uuesti minna.

Tema nimi on Bernie Roth. Ta on Stanfordi disainikooli kaasasutaja ja selle autor Saavutusharjumus: lõpetage soovimine, hakake tegema ja võtke oma elu juhtima. Täna selgitab Bernie meile saates, mis on „disainmõtlemine“ ja kuidas selle põhimõtteid saab kasutada endale õitsva elu loomiseks. Arutleme selle üle, kuidas veendumuse peatamine, et kõigel on tähendus, aitab teil leida uue tähenduse, miks on põhjused vaid vabandused, kuidas oma probleemide juurte juurde jõuda, millise erinevuse vahel on midagi proovida ja mida teha, ja kuidas tegevus on parim õppimisvorm. Lõpetame vestluse, milles arutame, kuidas tõeline enesekindlus tekib, astudes järjekindlalt väikesi samme oma eesmärgi suunas ja muutes saavutamisharjumuse oma elu osaks.


Kui vajate abi elus ebamugavuse saavutamiseks, naudite seda podcasti tõesti.

Kuva esiletõstud

  • Mis on disainmõtlemine?
  • Mida Bernie tähendab „saavutuse” all
  • Võimsus sisse mitte kõike tähendusega läbi imbuma
  • Miks mõtlevad inimesed pigem meie probleemidele kui võimalustele?
  • Miks takistused on edukuse teel tegelikult väga olulised?
  • Miks vabandused ja põhjused on BS
  • Kuidas probleemid nende lahendamiseks ümber kujundada
  • 'Proovimise' ja 'tegemise' eristamine
  • See, kuidas meie sisemine dialoog mõjutab seda, kas me proovime või teeme

Podcastis mainitud ressursid / inimesed / artiklid

Bernard Rothi raamatukaane Saavutuste harjumus.

Võtke ühendust Bernie'ga

Bernie Twitteris


Saavutuste harjumuse veebisait



Kuula Podcasti! (Ja ärge unustage meile ülevaadet jätta!)

ITunes


Saadaval õmblejal.

Soundcloud-logo.


Taskuhäälingud.

Google-play-podcast.


Spotify.

Kuulake jagu eraldi lehel.


Laadige see osa alla.

Telli podcast oma valitud meediumipleieris.

Podcasti sponsorid

Aeglane Mag. Igapäevane magneesiumilisand magneesiumkloriidi + kaltsiumiga lihaste õigeks tööks. Lisateabe saamiseks külastage aadressi SlowMag.com/manliness.

Korralik riie. Ärge kandke särke, mis ei sobi. Alustage oma parima väljanägemist spetsiaalselt sobiva särgiga. Minema propercloth.com/MANLINESS, ja sisestage kinkekood MANLINESS, et oma esimese särgi pealt kokku hoida 20 dollarit.

Hoiab on kliiniliselt tõestatud, et see aitab teil oma juukseid hoida. Esimese ravikuu tasuta saamiseks minge aadressile Hoiab.com/manliness.

Meie podcastide sponsorite täieliku loendi vaatamiseks klõpsake siin.

Salvestatud koos ClearCast.io.

Lugege ärakirja

Brett McKay: Tere tulemast Podcasti väljaandele The Art of Manliness. Kas tunnete end oma plaanide ja eesmärkidega elus edasi liikudes kinni? Kui jah, siis minu tänasel külalisel on mõned mõttetud nõuanded selle kohta, kuidas see neutraalseks muuta ja uuesti alustada. Tema nimi on Bernie Roth. Ta on Stanfordi disainikooli kaasasutaja ja raamatu The Achievement Habit, Stop Wishing, Start Doing and Take Your Life juht.

Täna selgitab Bernie meile saates, mis on disainmõtlemine ja kuidas selle põhimõtteid saab kasutada endale õitsva elu loomiseks. Arutleme selle üle, kuidas veendumuse peatamine, et kõigel on tähendus, aitab teil leida uue tähenduse, miks on põhjused vaid vabandused, kuidas oma probleemide juurteni jõuda, mis vahe on millegagi proovida ja kuidas seda tegelikult teha, ja kuidas tegevus on parim õppimisvorm. Lõpetame vestluse, milles arutame, kuidas tõelise usalduse saavutamiseks astute järjekindlalt väikesi samme oma eesmärgi suunas ja muudate saavutamisharjumuse oma elu osaks.

Kas vajate abi oma elus mittehakkamisest? Sa naudid seda podcasti tõesti. Pärast saate lõppu vaadake saate märkmeid saidil AOM.IS/AchievementHabit.

Bernie Roth, tere tulemast saatesse.

Bernie Roth: Aitäh.

Brett McKay: Nii et sa avaldasid just raamatu „Saavutuste harjumus“. Teil on tõeliselt huvitav taust, sest olete Stanfordi ülikooli Hasso Plattneri disainiinstituudi professor. See on D kool. Kuulajatele, kes pole disainiteooriaga kursis, mida õpetate D-kooli õpilastele ja mida jätkavad disainile spetsialiseerunud inimesed hiljem?

Bernie Roth: Jah. Noh, see on natuke petlik, nimi, nii et tuleb mõista, et me tegelikult ei õpeta professionaalseid disainereid, kuigi mõned professionaalsed disainerid töötavad siin. See, mida me teeme, on disainimõtlemine, mis on lai probleemide lahendamise metoodika, mis arenes inimestest, kes algselt tegid seda, mida arvate, et disainerid teevad, mis on neile muret esemete pärast. Nad muretsevad maailma erinevate asjade pärast. Meid ei huvita mitte ainult asjad, vaid ka inimesed, organisatsioonid ja käitumine. Meid huvitavad igasugused probleemid.

Ja leiame, et need metoodikad, mis on tavapärasest probleemilahendusmetoodikast veidi erinevad, on väga tõhusad, eriti kogu idee olla inimkeskne ja olla seotud inimestega, kelle heaks te töötate. See on vana asja uus keerdkäik, mis ajab maailmas asju ajama. Seega anname õpilastele sellisel viisil kogemuse.

Minu instituut ei ole tegelikult osakond, seega ei saa me kedagi Stanfordi vastu võtta ega saa kraadi anda, küll aga anname kursusi ja näiteks sel aastal anname 70 kursust ja meil on üle tuhande Stanfordi üliõpilased, kes neid võtavad, ja nad on peamiselt kraadiõppurid, magistrandid ja doktorandid kõigis ülikooli osakondades, ja kui nad saavad hakkama, lähevad nad tagasi oma tegemiste juurde

Nii et see on peamiselt neile elus lihtsalt lisavahendite andmine. Nüüd mõned klapid. Mõni neist on uue meetodi abil lihtsalt nii vaimustatud, et neist saavad professionaalsed nn disainimõtlejad. Kuid mõtle sellele põhimõtteliselt õppimise kaudu, tehes metoodikat, mis on kasulik peaaegu igas elus.

Brett McKay: Õige. Nii võib see olla toote kujundamine või inimese poolt kasutatava süsteemi kujundamine, mis muudab selle

Bernie Roth: Jah, täiesti. See pole seotud füüsilise tootega, ehkki see võib seda sisaldada, kuid üldiselt võib see olla haigla tööpõhimõte. See võib olla see, kuidas su elu töötab. See võib olla teie organisatsiooni toimimisviis millegi saavutamiseks. See võib olla viis, kuidas valitsus inimesi tööle võtab. See võib olla viis, kuidas annate inimestele sotsiaalkindlustushüvitisi. Meid huvitavad peaaegu kõik probleemid inimestega.

Brett McKay: Nii et suure pildi ülevaate saamiseks ei pea te detailidesse laskuma, kuid ma mõtlen, mis on disainmõtlemise protsess? Mis juhtub siis, kui vaatate probleemi ja kuidas te selle lahendate?

Bernie Roth: Jah. Noh, protsess ise pole nii ainulaadne. See on pigem sellega kaasnev mõtteviis. Nii et esiteks pole protsessi. Protsesse on palju. Ja asi on selles, et see pole eriti lineaarne. Kuid õpetamise ja selgitamise eesmärgil on meil protsess, mida me reklaamime, ehkki kõik muidugi ei kasuta seda, ja see on siis, kui saate probleemi, tutvuge kõigepealt probleemiga, mis näib olevat muidugi peate seda tegema. Hankige nii palju teavet kui võimalik ja määrake seejärel, mis on tegelik probleem. Me nimetame seda vaatenurgaks ja siis kui see on kätte saadud, siis IDA, testite ja koostate lahenduse. Noh, peaaegu kõik teevad nii või teisiti, kas nad nimetavad seda disainmõtlemiseks või mitte, kui olete probleemide lahendaja.

Nii et tegelikult on see erinevus, et me oleme palju inimkesksemad kui enamik probleemilahendajaid. Enamik inimesi, kui nad probleeme lahendavad, lihtsalt räägivad teiste spetsialistidega. Nad ei räägi tegelikult inimestega, kelle jaoks nad tegelikult seda asja teevad, ja ma võin teile hiljem tuua mõned head näited.

Meil on ka nn kallutatus tegevuse suhtes. Me ei mõtle üle ega plaani üle. Tegelikult kipume planeerimist vältima. Me lihtsalt õpime tegutsedes. Nii et teete midagi, mida teete vigu. Kui teete midagi lihtsalt mõtlemata, siis kindlasti teete mingil hetkel vigu ja kogu meie mõtteviis on õppida oma vigadest ning see võib olla parem ja kiirem viis õppida kui lihtsalt ringi istuda mõtlesin, lootes, et saate selle esmakordselt täiuslikuks.

Nii et meil on nn kallutatus tegevuse suhtes. Meil on inimkesksus, mida mainisin. Meil on mõte radikaalsest koostööst, milleks on kaasata palju rohkem hääli kui tavaliselt töö tegemisel.

Nii et kõik meie klassid, mis on projektipõhised tunnid, on väga interdistsiplinaarsed. Nii et pole ebatavaline, kui meil on neljaliikmeline meeskond, kus üks inimene asub ärikoolis. Üks inimene võib olla meditsiinis või õigusteaduses. Üks inimene tegeleb inseneritööga. Üks inimene tegeleb humanitaarteadustega ja need neli inimest tegelevad sama teemaga.

Nii saame erinevaid vaatenurki ja see on väga rikastav. Nii et meil on kogu see radikaalse koostöö idee. Me ei lase ühel kursusel õpetada ainult ühte inimest. Nii et ma ise, kuigi kuulun idee koostajate hulka, ei saa ainult ise klassiruumi minna. Mul peavad seal olema ka mõned teised inimesed, kes aitavad klassi juhtida.

Nii et meil on kogu see idee mitmest häälest ja siis veel mõned asjad, mida me teeme. Kuid see on kogu mõte, et probleemide lahendamisel on lihtsalt tegevuspõhine lähenemisviis, kus õpitakse tegutsedes ja õpitakse juhtunust ning te ei muretse vigade pärast, sest saate selle parandada ja võib-olla on see parim asi, mis teiega protsessi käigus juhtub.

Brett McKay: Okei. Nii et see, mida olete saavutuse harjumuses teinud, on see, et olete selle kujundusmõtte võtnud ja aidanud inimestel seda kõige inimlikuma tegevuse jaoks rakendada, on teie elu kujundamine, nii, et see on

Bernie Roth: Jah. See on omamoodi naljakas, sest kui ma seda tegema hakkasin, arvasin, et saan teid, inimesed, selles äris palju tagasi lükata, sest üks meie mantratest on disain kellegi teise jaoks. Ärge kujundage ise. Kuid tegelikult on inimesed seda väga hästi aktsepteerinud ja nüüd on neid, kes räägivad tegelikult teie elu kujundamisest.

Minu raamat ei ole tegelikult teie eluraamatu kujundus. See on teie igapäevane asi. Inimesed, kes räägivad teie elu kujundamisest, räägivad tuleviku planeerimisest ja sellist laadi asjadest. Minu arvates ei saa te tegelikult planeerida ... Kõik, mis minu elus juhtus, mis on suurepärane, juhtus juhuslikult. See oli õnnetus. See oli telefonikõne. See oli kellegagi kohtumine. See polnud üldse midagi, mida oleksin võinud kavandada.

Nii et ma usun kindlalt, et saaksite oma teod kokku viia iga päev, elada korralikult, kui te lähete, ja pikemas perspektiivis hoolitsen enda eest, kui lühiajaline liikumine toimub õigesti.

Brett McKay: Ma kavatsesin öelda, et raamat kannab nime Achievement Habit. Mis siis, mida sa just ütlesid, mida sa mõtled saavutuse all?

Bernie Roth: Noh, ma ei mõtle olla universumi kuninganna või kuningas ja mul on tegelikult sõber, kes ütles mulle: 'Bernie, ma ei ostaks kunagi raamatut, mille pealkiri on saavutus.' Kuid tegelikult mõtlen selle juures head elu ja ma ütlen, et ülim saavutus on see, et kui sa sured ja su sõbrad sind kuulutavad, ei pea nad valetama ja kui nad suudavad sinust tõtt rääkida ja olla uhke selle üle, see on selle hea mõõdupuu.

Kuid tegelikult on see kogu idee olla korralik inimene ja tunda end oma elus mugavalt, olla nahas mugav ja ümbritsevatel inimestel end hästi tunda ning olla osa toimivast ühiskonnast. Nii et ma arvan, et see on saavutus. See on minu jaoks hea elu saavutamine.

Brett McKay: Nii et kui ma lugesin, mida disainmõtlejad teevad, olete paljud mehed tähenduste loojad. Püüate luua süsteemi või toodet, mis on inimesel mõistlik, kui inimene sellega suhtleb? Nad teavad seda intuitiivselt kasutada. See annab teatud struktuuri. Mis on huvitav, te räägite ühest asjast, mida disainermõtlejad teevad - nad peatavad igasuguse tähendustaju suurema tähenduse loomiseks. Mis seal siis toimub? Miks on disaineritel oluline peatada igasugune tähendustaju, et nad saaksid luua tõhusamaid süsteeme?

Bernie Roth: Noh, ma ütleksin seda natuke teisiti. Ma arvan, et esimene asi on mõista, et annate kõigele oma elus põhimõtteliselt selle mõtte. Mitte millelgi pole sisemist tähendust, et te pole seda andnud, ja seetõttu olete omamoodi võimas inimene. Olete omamoodi jumalakartlik, kui ma võiksin öelda, sest annate kõigele oma elus selle mõtte. Nii et see on nii imeline kui ka veidi ohtlik, sest võite anda sellele tähenduse, mis on probleemi lahendamise või sellega, mida soovite teha, hävitava tähendusega. Nii saate sel hetkel selle ümber kujundada ja anda sellele veidi teise tähenduse.

Nii et kogu mõte on olla paindlik ja mõista, et kõik ei tähenda täpselt seda, mida teie arvates teie elus tähendab, ja saate seda kasutada erineval viisil, saate teha erinevaid asju ja näete sama olukorda paljudest erinevaid vaatenurki ja see on väga võimas asi, sest see paneb sind untsu, kui oled sellesse tuviauku kinni jäänud. See võib viia teid hätta.

Kuid ma arvan, et üldiselt on see minu jaoks väga võimas emotsioon. Inimesed arvavad, et kui kõigel pole määratud tähendust, on see kohutav. See on nihilistlik. Ma näen seda tegelikult väga võimsana. Ma näen seda nii, nagu see mind võimendab, sest ma saan valida kogu oma elus toimuva kraami tähenduse. Nii et sellest intervjuust saan ma teha selle oma elus parimaks, mis kunagi juhtunud on, või halvimaks mu elus, mis kunagi juhtunud on, ja me võime mõlemad selle jaoks erinevaid tähendusi välja mõelda. Ma ei tea.

Kuid peate need asjad välja mängima ja see on nii huvitav. Siin on näide. Kui teete vea, võib juhtuda midagi kohutavat, võite selle suhtes enesetapuks muutuda või öelda: „Wow. Ma tõesti õppisin. Ma ei kavatse seda enam kunagi teha. See oli tõesti põnev. See on nii väärtuslik kogemus, mille sain sellest. '

Nii et nagu ma ütlesin, ei taha ma selle suhtes äärmuslik olla, kuid on väga oluline sellest aru saada. Tegelikult inimesed, kes teevad suurepäraseid leiutisi ja asju, ma mõtlen, et maailmas pole midagi uut. Nii et inimesed, kes teevad suurepäraseid leiutisi, ühendavad nad asju lihtsalt erineval viisil. Nii et mingil moel näevad nad sama asja teistmoodi, kui teised pole seda näinud, ja see toob kaasa suurte saavutuste võlu ja asjade tegemise, mille üle tunnete uhkust.

Nii et ma mõtlen seda, kui annan asjadele selle tähenduse ja pean seda elu väga positiivseks aspektiks.

Brett McKay: Õige. Ma näen, kuidas nad saavad loovust suurendada, sest ma olen lugenud uuringuid, kus nad teevad neid asju, kus nad saavad hulga täiskasvanuid ja annavad siis neile lihtsalt juhuslikud esemed ja nad peavad probleemi lahendama. Nii et neil on haamer, nuga jms ja täiskasvanutel kipuvad nad lihtsalt mõtlema haamerile, näiteks: 'Noh, sa lihtsalt haamerad sellega. Seda teete sellega. ' Kuid kui nad seda lastele teevad, siis lastel seda pole, nii et nad on nagu: 'Oh, haamer võiks ka kaal olla. See võib olla… ”Jah, kui mitte vaadata seda tüüpilist tuviga tähendatud tähendust, võimaldab see teil asjadega loomingulisemalt suhelda.

Bernie Roth: Täpselt jah. Täpselt sellest ma räägin ja see ei kehti ainult füüsiliste objektide kohta. See on muidugi käitumuslik ja lihtsalt teiste inimeste ja meie perekondadega. Selle mõistmiseks on kõikjal koht.

Brett McKay: Jah. Ma mõtlen, et näen seda siis, kui kirjeldasite selle rakendamist oma elus. See tundus olevat väga stoiline lähenemine, nagu stoikud olidki seotud ... See ei tekita teile kahju mitte iseenesest. Nii mõtlete selle asja peale, mis seda kahju tekitab.

Bernie Roth: Muidugi jah. Kindlasti.

Brett McKay: Nii et olen kokku puutunud ... Alati, kui ma midagi kujundan, olgu see siis puhkuse plaan või oma päeva planeerimine või kui see on mõni suur projekt, on kalduvus, millesse ma tavaliselt langen, ja arvan, et paljud inimesed tee ka seda, kas keskendud asjadele, mis takistavad sul eesmärgi saavutamist. Ma olen uudishimulik. Miks arvate oma kogemuste põhjal, et meie jaoks on vaikimisi see, kuhu inimesed lähevad? Nagu miks me mõtleme alati probleemidele, mis takistavad meil lõppeesmärgi saavutamist?

Bernie Roth: Ma arvan, et inimesed on põhimõtteliselt probleemide lahendajad. Ma mõtlen, et see asub kuskil meie DNA-s ja kui te pole probleemide lahendaja, ei elaks te maa peal kaua. Nii et igaüks lahendab iga päev sadu probleeme, ühendudes lihtsalt helistamiseks, sisenedes kontorisse, riietudes ja enamiku neist teeme automaatselt. Me isegi ei mõtle nende peale. Õppisime, kuidas neid teha. Lapsena ei söö te nii automaatselt. Sa pead õppima, kuidas ei saa toitu kogu põrandale, ja peate õppima riietuma. Nii et oleme kõik need asjad selgeks õppinud ja lahendame need probleemid ning edasi liikudes tekivad probleemid, mida me pole varem lahendanud, ja kipume mõnikord nendesse asjadesse kinni jääma ja need on asjad, mis hõivata meid. See, mida teil pole, on alati olulisem kui see, mis teil on.

Nii et inimesed vaatavad pigem asju, mis ei tööta, mitte neid, mis töötavad. Nii et ma arvan, et see on osa inimese seisundist ja arvan, et see pole halb. Küsimus on vaid selles, kuidas te sellele lähenete ja mida teete pettumusega, et teid hetkeks nurjatakse. See on võimalus.

Mul on sõber. Ta on olümpiamedalivõitja. Ta on teinud palju asju ja loonud palju ettevõtteid ning ütleb mulle kogu aeg: „Iga kord, kui olen ettevõtte üldiselt loonud, on mul olnud mõni suur takistus ja selle takistuse ületamisel on see oli maagia. Kui ma poleks takistust kohanud, oleksin selle proosalise asja ära teinud ja siis olin lihtsalt nii ära hoitud. Mind lihtsalt blokeeriti ja ma leidsin selle maagilise viisi ja see muutis asja tõesti palju paremaks, kui see oleks olnud algus. '

Nii et blokeerimine pole halb asi. See on lihtsalt osa probleemide lahendamise protsessist ja kui ei, siis te isegi ei märka seda. Kui see lihtsalt läheb automaatselt, mida enamik meie elust teeb, ja enamik inimesi, kes toimivad üsna hästi, siis nende elu lihtsalt voolab. Nad ei muretse päeva jooksul probleemide pärast. Öösel võivad nad une kaotada kraami pärast, kuid päeval on nad lihtsalt meisterlikud selles, mida nad teevad.

Nii et see on omamoodi keeruline küsimus, mida te esitate, aga ma ütleksin, et jah, pettumuse valmistamine on okei ja võlu on välja mõelda selle ümber käivad viisid ning mitte lasta sellel end peksta ja takistada edasiliikumisest.

Brett McKay: Samuti esitate raamatus julge väite, et sageli, kui me esitame põhjused, miks midagi ei saa teha. Nad on põhimõtteliselt vabandused, eks? Need pole tõesti põhjused. Need on ainult vabandused. Loovalt mõeldes on seal alati lahendus.

Bernie Roth: Nii et ma väidan, et ühelgi inimkäitumisel pole ühte kindlat põhjust. Aga kui keegi küsib teilt, mis on põhjus, või olete selline inimene, kes vajab põhjust, siis loomulikult teete seda.

See on nii naljakas. Mul oli lihtsalt see asi oma naisega. Tal on Prantsusmaal mõned nõbud ja meil pole nendega palju kontakte, kuid nad olid piisavalt toredad, et saata meile e-kiri, kutsudes meid tütre pulma, ja me ei kavatsenud minna. Mu naine ütleb: 'Noh, mida ma peaksin saatma?' Ma ütlesin: 'Noh, lihtsalt tänage kutse eest. Kahjuks ei õnnestunud. ' Ta ütleb: 'Ei. Ma pean neile põhjust põhjendama. Kas ma peaksin neile ütlema sellepärast, et te töötate, või seetõttu, et läheme Korsikale? ' Ma ütlesin: 'Ütle lihtsalt, mida sa teed,' ja see on nii naljakas. Oleme sel moel nii erinevad.

Kuid see on tõsi. Olen jõudnud selle avalduseni. Radikaalne avaldus on põhimõtteliselt mõistlik. Sest millelgi pole üht põhjust. Sa palusid mul sellel podcastil olla. Kui sa ütlesid mulle: 'Miks sa ütlesid jah? Miks sa podcastis oled, 'ütleksin ma:' Sest sa kutsusid mind. ' Kuid see pole nii lihtne, sest paljud inimesed kutsusid mind podcastidesse. See on seotud paljude asjadega minu elus ja kui ma küsiksin teilt: 'Miks te mind kutsusite?', Siis ütleksite: 'Noh, mulle meeldis teie raamat.' Kuid see pole ka nii lihtne, sest teile on elus palju raamatuid meeldinud, olen kindel.

Brett McKay: Õige, õige.

Bernie Roth: Oleme väga keerulised inimesed ja edasi läheb palju asju, mis panevad meid käituma. Enamasti tegutseme lihtsalt automaatselt. On olnud katseid. Nad on pannud inimesi MRT-aparaatidesse, lasknud neil teha ülesande ja küsida, miks nad selle ülesande on teinud, ja mis juhtub, on see aju osa, mis tegeleb tegeliku füüsilise tulekahjuga juba ammu enne seda aju osa, mis tegeleb põhjusega. Seega oleme sisuliselt automaatsed. Me teeme asju ja siis mõtleme selle tegemise põhjused välja, kui keegi meilt seda palub, ja selleks on mõistlik inimene. Nii et kui te küsite minult põhjust ja ma ei anna teile põhjust, pole ma mõistlik inimene.

Nii et ainus asi, mille jaoks põhjused sobivad, on mõistliku inimesena suhtumine. Halb on see, et need on peamiselt vabandused. Need on sageli viisid, kuidas me ei järgi seda, mida tahame teha. Ma mõtlen, et mind ei huvita, kas põhjus on bullsh * t või mitte. Mis mulle korda läheb, on see, et see takistab teid tegemast seda, mida soovite teha, sest loodate lihtsalt põhjusele.

Raamatus toon selle näite, kust sain kolmekuningapäeva. Olin Berkeleys asuva ettevõtte juhatuses, mis tavaliselt on Stanfordist umbes tunni kaugusel, ja jäin alati hiljaks. Igal direktorite nõukogu koosolekul jäin hiljaks ja tulin sinna sisse ning süüdistasin liiklust maanteel ja on tõsi, et maanteel oli liiklus. Kuid tegelikult kuritarvitasin neid inimesi, sest hoidsin neid ootamas ja sain aru, et kas peaksin kas juhatuse maha panema või oma elus rohkem valverdama ja õigeks ajaks kohale jõudma, ja mis see on tähendas lihtsalt rohkem aega reisile jätmist, nii lihtne.

Enne kui tegin seda, tegin enne ärasõitu veel paar asja ja jõudsin õigel ajal oma auto juurde. Liiklust polnud. Ma jõuaks sinna. Ja muidugi oli liiklus alati olemas, nii et süüdistasin liiklust. Kuid muidugi tõeline ... Palju erinevaid asju ja üks oli see, kuidas ma pidasin seda, oma liikmelisust, kuuluvustunnet, kohusetunnet ja see muutis mu elu täielikult kellegi jaoks, kes on nüüd kõigeks õigel ajal õigel ajal , sest kui ma kohustuse võtan, siis ma austan seda ja küsimus on lihtsalt selles, kui annate sellele oma elus piisavalt tähtsust.

Nii et inimesed, kes jäävad kogu aeg hiljaks, lihtsalt nad ei anna asja, mis neile peaks olema prioriteet. See solvab inimesi, kelle juurde nad lähevad. Nii et see on selline asi. Kui taipate, pole põhjustest üldse kasu ja need on sageli hävitavad.

Teine näide, mis mulle meeldib, on see, et saan taotlusi kogu maailmast Stanfordi ja doktorikraadi saamiseks Hiinast või Pakistanist, Iraanist. Mõned neist taotlustest on üsna pikad ja nad on mind ja kõike seda uurinud ning ma tunnen, et halb ei vasta. Nii et ma annaksin neile vabandusi. Mul on kahju, et ma ei saa sind võtta, sest mul pole raha. Mul on kahju, et ma ei saa sind võtta, sest ma lähen sabati juurde ja alati, kui ma neile põhjuse andsin, lükkasid nad tagasi: 'Noh, kui teil pole raha, on mul rikas onu. Kui jätkate hingamispäeva, siis võin oodata aasta ”ja vestlus kulgeks edasi-tagasi, kuni ma lihtsalt pettumuse tõttu kärpisin.

Tänapäeval, kui mul on selline valgustus, ütlen lihtsalt: „Vabandust, et ma ei saa teid aidata. Palju õnne! Ja juhtub umbes 90% juhtudest, kui saan tagasi meilisõnumi: 'Tänan, professor, et vastasite mu e-kirjale.' Sellega lugu ka lõppes.

Nii et ärge andke neile põhjust. Neil pole midagi tagasi lükata. See on nii lihtne. Öelge lihtsalt, mida teete. Öelge, mida te ei tee. Ärge muretsege põhjuste pärast. Keegi ei vaja põhjuseid ja need on teie jaoks väga hävitavad.

Brett McKay: Nii et üks asi, millest te räägite, rääkisime probleemi kinnijäämisest ja mulle meeldib see teie antud üks lahendus, sest see on muutnud seda, kuidas ma asju vaatan, on see, et sageli on probleem meie arvates pole tegelikult probleem ja me võime sageli minna kõrgemale tasemele, et tõepoolest teada saada, milles probleem on. Kas saate tutvustada, mis on see meetod kõrgema taseme saavutamiseks ja kuidas see aitab inimestel end häirida?

Bernie Roth: Muidugi. Noh, viis jõuda selleni, mida ma nimetan kõrgemale tasemele, mis on lihtsalt nimi probleemi ümberkujundamiseks millekski funktsionaalsemaks, on endalt küsida, mida see teeks, kui probleemi lahendaksite. Nii et olete millegagi ummikus ja arvate, et peate midagi tegema, ja küsige siis endalt, mida see teie heaks teeks, kui te selle lahendaksite, ja kui te seda teete, annab see teile uue probleemi.

Toon teile näite. Üks, mida ma armastan, kõige naljakam on see, et töötasin Stanfordi vilistlaste rühmaga ja selle naise probleem oli see, et tema poiss-sõber öösel norskas ja nad olid käinud igasuguste meditsiinispetsialistide juures ning nad ei saa ravida ega kõrvaldada tema norskamine. Nii et ma küsisin temalt: 'Mida see teeks, kui teie poiss lõpetaks norskamise?' Ta ütles: 'Ma saaksin korralikult magada.' Nii et nüüd ütlen: 'Noh, uus probleem on see, kuidas saate hea une?'

Noh, kui uni on hea, avate lahenduste ruumi tohutult. Üks lahendus võib olla see, kui su poiss-sõber lõpetab norskamise, kuid on veel palju teisi, sealhulgas poiss-sõbra vahetamine või kõrvatropid pähe panemine või teises toas magamine.

Mis juhtub, on selle ümberkujundamine, ta avas lahenduste ruumi ja enne, kui ta oli lihtsalt fikseeritud selle ühe asjaga, pani see vaene tüüp lõpetama norskamise ja see on tõesti huvitav näide sellistest asjadest, mida me kogu aeg teeme . Me fikseerime nii, mis meie arvates on õige vastus, me ei näe suurt pilti selles, mida me tegelikult saavutada tahame, ja isegi kui ta lõpetab norskamise, ei pruugi ta magada nii palju, kui ta arvas.

Nii et see on selline idee. Kuid seda juhtub kogu aeg tehniliste probleemidega. Seda juhtub minu elus mitu korda. See on omamoodi maagia. Kui teete selle ümber, saate aru, ahaa, et tegelik probleem pole see, mille kallal ma olen töötanud.

Brett McKay: Ei. Jah. See on olnud ülivõimas. Alati, kui mul tekib pettumus või mõni takistus, küsin ma: 'Mida ma siin lahendada üritan?' See, nagu te ütlesite, on mõnikord ka vastus, see tähendab, et ma ei tee seda asja, nagu polekski vaja tee seda asja, sest arvad, et teed, aga tegelikult ei tee ja siis kustutad või delegeerid.

Bernie Roth: Ja sageli, isegi kui lahendate vale probleemi, ei aita see teid. Teine näide on mõni naine, kellega ma koos töötasin, ta oli mures oma tütre hea kolledži saamise pärast ja tal oli selle tõttu uni kadunud ning küsimus on selles, mida see teie heaks teeks, kui saaksite oma tütre heasse kolledžisse? Ma võiksin lõpetada muretsemise tema tütre pärast. Noh, kogu mõte on lõpetada selle pärast muretsemine, sest kui tema tütar satuks heasse kolledžisse, muretseks ta selle pärast, kellega tema tütar magab või mida tütre eriala omandab või mida ta kavatseb teha, kui ta tütar lõpetajad. Probleem pole selles, et tütar läheb ülikooli. Probleemiks on ema neuroosid ja suutmatus toime tulla ebakindlusega elus jms.

Nii et isegi kui asi lahendatakse, ei aita see teid üldse, kui see pole õige. See ei saa sellega hakkama. Kui lahendate õige asja, siis see põhimõtteliselt kaob, probleem ja see on palju kõrgem seisund, kui see, mis seda lihtsalt lahendab, sest see võib tulla tagasi ja teid kätte saada, eriti kui see on vale probleem. See jääb ikka teie ellu.

Nii et soovite teha midagi, mis lihtsalt muudab selle teie elus enam probleemiks, sest olete sellega nii hästi hakkama saanud, et see kaob.

Brett McKay: Niisiis, nagu te varem ütlesite, on disainimõtlemisega kallutatud tegevus. Ma arvan, et enamik inimesi kujundades mõtlevad, et mõni tüüp joonistab mõne joonise välja. Aga teie, õpid, tegutsedes. Kuid te märkite, et sageli inimesed, kui nad arvavad, et nad teevad ja tegutsevad, pole seda tegelikult. Nad lihtsalt proovivad. Kuidas teha vahet proovimise ja tegemise vahel?

Bernie Roth: Jah. Noh, esiteks, kui ma selleni jõuan, lähen närvi ja mõtlen, et Yoda lööb mind surnuks, selle Tähesõdade kuulsa liini tõttu pole proovida. Lihtsalt tee. Kuid põhimõtteliselt on proovida. Päris elus on proovimine hea ja ma arvan, et proovimine on sama hea kui tegemine. Ma arvan, et probleem on selles, et inimesed segavad neid kahte. Nad arvavad, et nad on sama asi ja nad pole, ja nad on lihtsalt kaks erinevat osariiki.

Nii et kui proovite midagi teha, võib see juhtuda või mitte, ja kui teil tekib takistus, takistab see teid tõenäoliselt ja te ei saa seda juhtuda. Kui teete midagi, ei takista miski teid. Takistus. Kui saate selle, saate selle ümber ja saate sellega tegelikult hakkama, ja see on erinevus. Proovida on okei. Proovimine võib olla väga lõbus, kuid see on täiesti erinev, kui te seda teete.

See on minu raamatus, mis ütleb kõik. Sõitsime naisega San Franciscost koju. Ma märkasin kinoteatrit, mis mängib väga erilisi filme ja selle ümber oli tohutu piirjoon ja ma olen sellest mitu korda mööda sõitnud ning pole kunagi enda ümber nii suurt joont näinud ja tuleb välja, et film rääkis muusikagrupist, ja grupp pidi seal olema ning selle suure liini tõttu oli see ilmselgelt väga populaarne.

Nii ütlesin oma naisele: 'Lähme filmi vaatama' ja ta ütles: 'Ei, ei. Ma olen väsinud. Ma tahan koju minna. Lähme koju.' Rääkisime edasi-tagasi. Lõpuks ta leebus ja ma ütlesin: „Olgu. Hüppa teatri ette. Ostate piletid. Ma leian parkimiskoha. ' Tulin tagasi 10 minutit hiljem. Ta pole võrgus. Ta lihtsalt seisab piletikabiini ees ja ma ütlesin: 'Mis juhtus?' Ta ütles: 'Nad olid välja müüdud. Ma ei saanud ... 'ütlesin:' Noh, miks sa ei ole järjekorras? ' Ta on nagu: 'Ma ei saanud pileteid. Kas sa kuulsid mind? Nad olid välja müüdud, ja ma ütlesin: 'Oota lihtsalt siin' ja ma töötasin oma rida mööda. Lõpuks sain kahe piletiga ja läksime.

See oli suurepärane näide mitmest asjast. Üks on see, et mu naisel on alati õigus, sest see oli kohutav etendus. Kuid tegelikult on ta proovinud. Ta üritas mind majutada ja niipea, kui ta sai takistuse, müüdi nad välja, oli ta pettunud. Sellega oligi lõpp. Et ta ei tee. Kavatsesin teha mida iganes. Kavatsesin saada kaks piletit, et meid sinna sisse tuua, ja see on erinevus. See, et need olid välja müüdud, polnud minu jaoks oluline. Mitte mingil juhul ei pidurdanud see mind minut aega. Kavatsesin need piletid hankida, mis iganes nende saamiseks vaja oli.

Nii et see on näide proovimise ja tegemise erinevusest. Nüüd ei muuda see mu naist valeks ega tee mind õigeks. See lihtsalt näitab erinevat tüüpi toiminguid, mis teil on.

Veel üks näide, mis mul oli. . . Olin uurimiseks natuke raha saanud ja osa kohustusest oli minna Houstoni koosolekule. Vabandust, Dallasele kohtumise eest. Läksin San Francisco lennujaama vastumeelselt lendu võtma ja sinna jõudes oli see ime. Oli registreerumine, Dallas-Fort Worthi lennujaam on lumetormi tõttu suletud. Kõik lennud on tühistatud. Nii et ma kutsusin inimesed üles ja ütlesin: 'Mul on kahju. Ma ei saa hakkama. See on lumetorm, ja nad ütlesid: 'See on okei' ja ma läksin koju väga õnnelikult.

Nüüd üritasin sinna jõuda ja mul oli hea meel seda mitte teha. Kui mu elu sõltuks Dallas-Fort Worthi jõudmisest, oleksin isegi lennujaam lumetormiga suletud, oleksin sinna jõudnud. Vaadake ja see on proovimise ja tegemise vahe.

Kui ma pean kedagi selleks tapma, võin ma muutuda. Ma ei pea olema nii fikseeritud, et olenemata sellest, mis mul moraalist või muust ilma jääb. Ma saan ühelt teisele üle minna. Kuid on oluline mõista, millises olekus te olete, mitte proovida prooviv olekus pettuda ja lõpetada see. See on nii lihtne.

Seal on naljakas lugu. Teeme D-koolis palju läbiviidud koolitusi ja need kolm kutti mingist ettevõttest võtsid selle kokku ja mul on väike harjutus, kus osaleja üritab mul midagi ära võtta ja siis nad võtavad midagi ka ära minu juurest ja nad läksid tagasi. Neil tekkis idee ja nad läksid juhataja juurde ning ütlesid, et tahaksid seda väikest projekti teha, ja ta ütles: „Vabandust. Meil pole ruumi. Meil pole ruumi. Te ei saa seda teha. ' Nii et nad kallistasid end kokku ja ütlesid: 'Võtame selle Bernie käest ära.' Nad rajasid koridori väikese kontori ja töötasid projektiga ning lõpuks andis juhataja järele ja andis neile ruumi ning nad olid väga edukad selles.

Kuid kogu see idee, lihtsalt sellepärast, et juhataja ütles ei, ei kavatse nad seda enam teha, kas see on kogu idee teha ja mitte kasutada bullsh * t-põhjuseid: 'Noh, juhataja ütles, et me ei saa seda teha. Seetõttu ei saa me seda teha. '

Nii et see kõik on seotud põhjustega ja sellega, kas proovite ja teete, ning on lihtsalt hea teada, et teil on selle kõige üle kontroll.

Brett McKay: Jah. Ei, jah. Kui ma seda kuulasin, tundub, et proovivatel inimestel on mõtteviis… Nad on fikseeritud neile esitatud tähendusega, samas kui tegijad ei näe seda lihtsalt. Nad näevad ka muid võimalusi.

Bernie Roth: Jah. Nad tahavad seda teha sama lihtsalt kui proovivad inimesed, kuid neid ei peatata. Neil pole põhjust seda mitte teha. Põhjused on pull. Nad teevad seda ükskõik mida ja ületavad ilmsed asjad, mis selle tegemisel kaasnevad. See on nii võimendav, kui teete seda, kuid nagu ma ütlen, on mõnikord hea proovida ja mõnikord on parem mitte õnnestuda. Kui õnnestub, võidakse tappa.

Brett McKay: Õige.

Bernie Roth: Mõelda on okei. Nii et ma tahan teha kahte asja. Tahan taastada proovimise. Hoolimata sellest, mida Yoda ütles, on proovimine okei, kuid ma arvan, et on tõesti oluline mõista, et proovite mitte sama teha, nagu teete, ja peate valima ja saate vahetada ühelt teisele. Lihtsalt ärge tehke endale nalja, mis riigis olete.

Brett McKay: Ja teil on raamatus see suurepärane osa, mis mulle tundus tõesti kasulik. See mõte, kuidas me iseendaga räägime, võib mõjutada seda, kas oleme tegijad ja trierid. Kuidas saavad tegijad endaga rääkida, nagu see sisemonoloog, mis meil kõigil peas toimub?

Bernie Roth: Jah. Noh, ma arvan, et see on mingi jõud, mida me nimetame isiklikuks efektiivsuseks, kogu see idee enesekindlusest ja see, kuidas te seda saate, on paljude väikeste õnnestumiste kaudu. Inimesed soovivad inimesi koolitada foobiatest vabanema. Need pakuvad teile ohutult väikeseid juhitud säritusi ja lõpuks saate kätte madu või mida iganes te kardate.

Kuid mõte on lihtsalt selles, et õpid korraga väikseid samme, sa loovad jõud, mida teha, ja see on võlu, mida me D-koolis teeme. Inimesed õpivad tegutsedes. Nad ei õpi päheõppimise ja testide sooritamise kaudu ja kui õpid seda tehes, siis see on tõesti jõuline. Kui teete kellelegi midagi ... Teeme palju asju ja inimesed teenivad kogu maailmas vähem kui 2 dollarit päevas. Kui lähete ja olete mõne Myanmari talupidaja südames ja saate aidata neil inimestel proovivalgustust või midagi sellist, on see nii inspireeriv. See annab elu lõpuni nii volitusi, et olete neid asju teinud. See annab teile enesekindlust jätkata.

Ja see on elu, enesekindlus teha järjest rohkem asju ja selles edukused ning ebaõnnestumistest õppimine. Ja nii on see mingi eksisteeriv eksistents, mis meil on, ja kui sa lihtsalt lased terve päeva voodis ja mõtled oma probleemidele, ei juhtu midagi. Enamikul meist on meeldinud, ma ei tea, 80 000 või 60 000 mõtet päevas ja 80% neist on korduvad mõtted. Kui te pole seda kolmandaks päevaks aru saanud, minge voodist välja. Seda ei juhtu. Sa pead minema ja midagi tegema.

Nii et see on tegelikult selle mõte, see on hakata tegema ja see toob kaasa rohkem tegemisi ning ma tean, et oma teismeliseeas ei olnud ma võimeline paljusid asju tegema. Elasin mingisugust suunamatut elu ja kui ma rohkem osalesin ja sain akadeemiliselt mõningaid õnnestumisi, siis nad ehitasid sellele ja ehitasid seda ja enne kui ma arugi sain, olin ma millegi asjatundja maailmas. Kuid ma ei jõudnud sinna sündides. Jõudsin sinna nii, et tegin palju asju ja panin need kõik kokku.

Nii et tegelikult on see lihtsalt õppimine tegemise kaudu väga võimas tööriist.

Brett McKay: Õige. Ja see on saavutamisharjumus. Teete seda nii tihti, et see muutub teie jaoks lihtsalt teiseks olemuseks.

Bernie Roth: Jah. Jah. Sellest saab lihtsalt see, kes sa oled. Sa muutud. Kellegi aju pole eluks ajaks fikseeritud. Teie aju on väga vormitav asi ja asju tehes loote erinevad ühendused, vahetate oma sünapsi ja muud asju ning teete oma aju ümber.

Oleme teinud teste, kus oleme pannud inimesed tunni või kahe jooksul väikesesse lihtsasse loominguprobleemide töötuppa, mis on väga lühike, ja teeme seda paar nädalat ning panime nad enne MRT-aparaati ja paneme need hiljem MRT-aparaati ja leiame, et teie aju osa, mis loovust muudab, on nende lihtsate harjutuste tõttu muutunud. Seda on nii raske ette kujutada, kuid muutus jääb kauaks püsima.

Nii et kõik, mida teete, muudab seda, kes te olete. Nii et see on kogu see muutmise idee ja viis, kuidas soovite, ning saate muutuda. On sõltuvust, millest on tõesti raske lahti saada, kui inimese aju niimoodi muuta. Kuid on ka teisi viise. Samuti võite sattuda sõltuvusse headest asjadest. Sa ei pea sattuma halbadest asjadest sõltuvusse, kuigi sõltuvus pole suur, olenemata sellest, kuidas sul see on.

Kuid põhimõtteliselt on see kogemuse kasutamine. Nii et õppimisel on käsitsi asju. See on isegi naljakas, kui võtta inimesi, kes on mõnes asjas maailma suurim muusik. Need inimesed harjutavad kogu aeg. Elu harjutab. Kõik need maailmakuulsad inimesed ei istu terve päeva vältel. Nad harjutavad. Nad harjutavad ja harjutavad. Sportlased, samamoodi. Nad harjutavad.

Nii et see on sama asi kõiges elus. Kui soovite, et teil oleks häid oskusi ja soovite jätkata, peate seda jätkama ja kui te seda jätkate, tugevdate seda tehes oma aju või lihase osa ja nii toetute oma õnnestumistele .

Brett McKay: Armastan seda. Noh, Bernie, see on olnud suurepärane vestlus. Kuhu saavad inimesed minna teie töö ja raamatu kohta rohkem teada saama?

Bernie Roth: Noh, raamat on saadaval kõikjal, raamatukogudes ja soovi korral saate seda osta. Seda nimetatakse saavutuse harjumuseks. Selle on välja andnud Harper Collins ja mul on veebisait, kus näete erinevaid loenguid, mida olen erinevates ettevõtetes pidanud, ja raamatu nime, välja arvatud ilma. Nii et see on AchievementHabit.com ja saate minust rohkem kui kunagi varem sooviksite, ja saate raamatu kohta lisateavet.

Brett McKay: Noh, Bernie Roth, tänan teid väga teie aja eest. See on olnud rõõm.

Bernie Roth: Aitäh. See on olnud ka minu rõõm.

Brett McKay: Minu täna külaline oli Bernie Roth. Ta on raamatu The Achievement Habit autor. See on saadaval aadressil Amazon.com ja kõikjal raamatupoodides. Vaadake ka meie näitusemärkmeid aadressil AOM.IS/AchievementHabit, kust leiate linke ressurssidele, kus saate teemasse süveneda.

Ja kui soovite kujundada saavutamisharjumust ja saada ennast lahti, siis vaadake meie veebiplatvormi The Strenuous Life aadressil StrenuousLife.co. Põhimõtteliselt on see täiskasvanute meeste skautlusprogramm. Ma tean, et see võib tunduda rumal, kuid see on õnnestunud. Registreerunud on üle 3000 kuti. Kujundage välja uued spordiharjumused. Nad õpivad uusi oskusi. See on tõesti olnud paljude poiste peksmine püksi. Nii et lisateabe saamiseks vaadake StrenuousLife.co.

Noh, see koondab veel ühe väljaande The Art of Manliness podcast. Mehisemate näpunäidete ja nõuannete saamiseks vaadake kindlasti ArtofManliness.com veebisaiti The Art of Manliness ja kui teile see saade meeldis, siis said sellest midagi, oleksin tänulik, kui annaksite meile iTunes'is ülevaate või Stitcher. See aitab palju ja kui olete seda juba teinud, tänan teid. Kaaluge taskuhäälingusaate jagamist sõbra või pereliikmega, kes teie arvates võiks sellest midagi saada.

Nagu alati, tänan teid jätkuva toetuse eest ja kuni järgmise korrani ütleb see Brett McKay teile, et jääge mehiseks.