Podcast # 640: imelikud ja imelised viisid mugavaks saamiseks ebamugavaks

{h1}


Kui inimesed alustavad enesearengu teekonda, loovad nad mõnikord ämberloendi - kõik asjad, kõik tavaliselt põnevad ja meeldivad asjad, mida nad loodavad enne surma teha. Minu külaline alustas oma enesetäiendamise teekonda väga erinevalt, luues ämbrivastase loendi, mis koosnes asjadest, mida ta teha ei tahtnud, ja asusin „raskuste aastale“.

Tema nimi on Ben Aldridge ja ta on selle autor Kuidas end ebamugavalt tunda: 43 imelikku ja imelist viisi tugeva, vastupidava mõtteviisi loomiseks. Alustame Beniga ja vestlust sellest, kuidas tema võitlus nõrgestatud paanikahoogudega inspireeris teda uurima filosoofilisi ja psühholoogilisi ideid selle kohta, kuidas oma ärevuse vastu võidelda, mida ta õppis, millest võib kasu olla kõigile, kes soovivad olla vastupidavamad ja kuidas teda eriti inspireeris stoikute idee tahtlikult harjutada raskusi raskusteks valmistumiseks. Seejärel räägime projektist, mille Ben seadis endale, et asuda vaimsete, füüsiliste ja oskustel põhinevate väljakutsete aastale, mille eesmärk on tõrjuda ennast väljaspool oma mugavustsooni, kuidas ta otsustas, milliseid väljakutseid teha ja kuidas raskete asjade tegemine muutus tema. Sealt jõuame konkreetsetesse väljakutsetesse, mida Ben läbis, alates külmade duššide võtmisest kuni jaapani keele õppimiseni ja sellest, mida nad talle õpetasid enesedistsipliini kohta, silmitsi teie hirmude ja inimliku kasvupotentsiaaliga. Lõpetame oma vestluse viisidega, kuidas ta pärast väljakutseteaasta möödumist ennast edasi surus, isegi keset pandeemilist lukustust, sealhulgas mäele ronimist. Everest oma maja seest.


Kui loete seda e-kirjas, klõpsake saate kuulamiseks postituse pealkirja.

Kuva esiletõstud

  • Kuidas stoiline filosoofia aitas Benil oma ärevusega toime tulla
  • Mis on 'ämbrivastane nimekiri'?
  • Mida Ben võttis budismilt hirmuga silmitsi seismise ja ärevusega toimetuleku eest
  • Mis innustas Beni viletsuse aastat ja kuidas ta väljakutsed välja töötas
  • Ebamugavustunde muutmine elustiiliks
  • Beni kogemus külmade dušidega ja kuidas see aitas tal ebamugavusi lahendada
  • Miks Ben võttis vastu väljakutse õppida jaapani keelt
  • Kas Ben võttis midagi põrandal magamisest või bivvy kotist?
  • Näpunäiteid oma avaliku esinemise parandamiseks
  • Ronimine “Mt. Everest ”Beni korteris
  • Enesetäiendamise ideesse rohkem mängu ja lõbu panemine

Podcastis mainitud ressursid / inimesed / artiklid

Kuidas olla mugav Ben Aldridge

Võtke ühendust Beniga

Beni veebileht


Olen Twitteris

Olen Instagramis


Kuula Podcasti! (Ja ärge unustage meile ülevaadet jätta!)



Kuulake jagu eraldi lehel.


Laadige see osa alla.

Telli podcast oma valitud meediumipleieris.

Kuulake reklaamideta Õmbleja Premium; saate tasuta kuu, kui kasutate kassas koodi 'mehelikkus'.

Podcasti sponsorid

Meie podcastide sponsorite täieliku loendi vaatamiseks klõpsake siin.

Lugege ärakirja

Tulekul!