Elu on rohkem kui kuus pakki

{h1}

Meesteajakirjad on täis treeningu- ja treeningukavasid, mis on loodud selleks, et anda teile fikseeritud kehaehitus. Ajakirja läikivates reklaamides esitletakse kogu selle töö soovitud tulemust: peitlik ja lõhestatud keha. Mis on aga kogu selle lihase tagaajamise lõppeesmärk? Mõni mees teeb trenni tervisele, naudinguks ja üldiselt vormis püsimiseks. See on mõistlik ja soovitav. Iga mees peaks tahtma olla vormis ja terve. Kuid mõnel mehel tekib ebatervislik kinnisidee räsitud kehaehituse saamisel. Steroidide kasutamine on muutunud tavaliseks mitte ainult sportlaste, vaid ka keskmiste joide puhul, kes ei taha nii keskmised olla. Aga mis eesmärgil? Daamide meelitamiseks? Et kohtuda mõne idealiseeritud meessoost kujutisega? Selline jälitamine on tohutu ajaraisk. Siin on mõned põhjused, miks:


Tohutud lihased pole naistele nii atraktiivsed kui arvata võib

Kuigi ei saa eitada asjaolu, et naised peavad mehe räsitud kehaehitust magusaks boonuseks, on see harva, kui üldse, tehingumurdja. Naised, keda ma oma elus tunnen, on palju rohkem keskendunud mehe isiksusele, huumorimeelele, sündsusele, enesekindlusele ja ambitsioonikusele kui sellele, kas tal oli kuus pakki abs. Uuringud on selle sündinud.

Mitu aastat tagasi andsid bioloogilise psühhiaatria labori psühhiaatrid arvutipõhise testi USA, Prantsusmaa ja Austria üliõpilastele. Mehed said valida 10 erineva rasvakihi ja 10 erineva lihaskihi vahel, et luua naiste arvates kõige atraktiivsem kehatüüp. Uuringust selgus, et mehed kihistasid pidevalt rohkem lihaseid kui naised tegelikult eelistasid.


Järeluuringul olid sarnased tulemused. Taiwani meestega võrreldes Lääne mehed hindasid tugevalt üle, kui palju lihaseid on naistele soovitav. Meestel paluti valida kehatüüp, mis nende arvates oli naiste jaoks kõige atraktiivsem. Nad valisid ülekaalukalt kehaehituse, mille lihased on keskmiselt 20–30 naela rohkem. Kuid kui naistel paluti valida kehatüüp, mis neile kõige enam meeldis, valisid nad keskmise.

Miks on selline seos selle vahel, mida naised tahavad ja mis mehed mõtle nad tahavad? Huvitav on see, et uuringus esitati üks põhjus, miks Taiwani mehed ei soovi tohutuid lihaseid, nagu lääne mehed, on see, et naistel ja meestel on läänes rohkem pariteeti kui Aasias. Harrison Pope, kelle laboratoorium juhatas uuringuid, ütles: 'Tänapäeval saavad naised ühe erandiga teha peaaegu kõike, mida mees saab teha: nad ei saa 315 naela pingile suruda, olenemata sellest, mida Riigikohus ütleb. See võib olla läänes mõnele mehele viimane mehelikkuse pelgupaik. ” Loodetavasti on selle ajaveebi lugemine veennud, et meheks olemisel on rohkem võimalusi kui see, kui palju kaalu suudate kükitada. Kuluta oma aega tõeliselt mehiste joonte arendamisele, mitte oma peibutistele.


Vältige meediakanalit

Muidugi on meeste poolt pidevalt põhjustatud pilt, miks mehed muudavad oma eesmärgi üha enam räsitud kehaehituseks. 1950. aastatel näitas vaid 3% trükireklaamidest mehi riietumata. Täna on see tõusnud enam kui 35% -ni. Kuigi paljud mehed usuvad end selliste piltide mõju eest immuunsed, võtavad nad kahjuks oma panuse. Hinnanguliselt on umbes Neli, viis% lääne meestest pole oma kehaga mingil määral rahul, võrreldes ainult viisteist% umbes 25 aastat tagasi.



Probleem pole mitte niivõrd piltide arvus, kuivõrd võimatu kehatüübi standardis, mida need pildid edastavad. Suuremal osal meestest pole ajakirjades nähtud kehade saavutamiseks geneetilist ülesehitust ja selle saavutamiseks on nad pettunud ja ebapiisavad. Ei ole enam vastuvõetav lihtsalt vormis olla, nüüd peaks mees ilmselt tahtma välja näha nagu Matthew McConaughey.


See ei olnud alati nii. Eelmiste aegade mehised mehed nagu Humphrey Bogart, James Dean, Cary Grant ja nii edasi olid normaalse keskmise kehaga.

James Deani portree.


James Dean. Keskmine keha. Halb perse.

Matthew McConaughey seisab rannas.


Matthew McConaughey. Päris poiss.

Batmani riietuse portree.


1960ndad Batman. Keskmine kehaehitus, kuid suutis siiski Jokeri alistada ja teha karjääri Family Guy linnapeana.

Michael Keaton batmani ülikonna illustratsioonis.

Kui olete nahkhiirekostüümi kõhulihaseid panema hakanud, teate, et meedia on teid petnud.

John Wayne

Hertsogil polnud kuut pakki. Kas see peatas teda paha peksmisel ja tüdruku hankimisel? Pagan ei, palverändur!

Keha jälgimine takistab teie elu

Teisel õhtul rebisin Red Robini juures maitsvaks burgeriks, kui vaatasin kõrvalolevas lauas istuvat perekonda. Kogu pere ajas taga ajamist, välja arvatud isa. See mees, kelle biitseps ja puutüve kael olid särgist välja punnitamas, sõi kahvli abil oma kahte konnata kaunistamata burgeripihvi. Ta ei puutunud friikartuleid. Mul oli selle mehe pärast kurb.

Men's Health'is näidatud kehaehituse saavutamine nõuab, et mees korraldaks oma elu selle eesmärgi järgi. Igal nädalal veedab ta mitu tundi jõusaalis. Ta tupsutab Tupperware kanarindade ja brokkolikonteinerite ümber, et saaks iga 3 tunni tagant 'puhta' süüa. Ta toob neid isegi õhtusöökidele või väldib neid pidusid üldse, kuna need ahvatlevad teda dieeti sööma. Ta väldib puhkusel käimist ja seeläbi treeningutest puudumist. Ja kõik mille jaoks täpselt?

Kaotate keskendumise sellele, miks trenn on tõeliselt oluline

Liikumine pakub lugematuid eeliseid: see võib suurendada teie ajujõudu, aidata südant, ennetada Alzheimeri tõbe, leevendada stressi ja löö oma depressiooni välja. Kuid kui teie treeningute eesmärk on bicepsi lisamine veel üks toll või keharasvas 1 protsendipunkti langus, võite ühel päeval treenides üldse läbi põleda. Kui treenite ainult rippimiseks, siis kui te ei näe tulemusi, mida lootsite, või kui tulemused tulevad liiga aeglaselt, võite loobuda. Eluaegse liikumisarmastuse võti on sügavama motivatsiooni leidmine kui füüsiline välimus.

Selle asemel, et keskenduda kuue pakis oleva abs-le, keskenduge funktsionaalse sobivuse saavutamisele. Mis mõte on sobivusel, kui see ei aita teid igapäevaelus? Millal peate suruma 400 naela rinnalt? Kui auto kukub sulle peale? Edu sellega. Hoidke selg tugev, et saaksite oma lastega mängida. Hoidke oma süda terve, et saaksite koos naisega vanaduspõlve elada. Hoidke oma lihaseid vaiksena, et te lennujaamas väravate vahel joostes midagi ei tõmbaks. Nii et hoidke treeningud lihtsad. Leidke oma kohalik Cross-Fit või järgige põhitõdesid, nagu jooksmine ja Püha Kolmainsus Fitnessis.

<Mehed, kes võitlevad ufc ringis.

UFC võitlejad on hea näide 'funktsionaalsest sobivusest'. Nr kuut pakki, kuid neil on jõudu ja jaksu tagumikku lüüa.